運動後手指腫脹的原因，隨着全民健康運動熱潮的掀起，於是有更多的人加入運動，現在運動可以說是十分流行，但是有些人在運動過後就會發現自己的手指腫脹了， 下面是運動後手指腫脹的原因。
運動後手指腫脹的原因1
運動後手腫脹大部分是生理性原因，人體在運動時會明顯增加心率，心率的增加意味着心臟向肢體以及臟器供血，血流速度增加，同時血流速度增快，這樣當動脈血達到肢體遠端時，靜脈血不能在短時間內將血液送回心臟，因此會造成局部血液的充血，特別是在運動時肌肉處於一種充血狀態，就會造成上肢和手的腫脹感，待休息一段時間後，肌肉充血緩解以及動脈血流速度漸緩，
這樣都會感受到腫脹明顯緩解。此外，也有病理性的原因，如有些上肢運動或者負荷運動，同時會對頸椎造成一定的壓迫，頸椎間盤對神經造成的壓迫，會造成肢體和手的腫脹感，如果休息後不能緩解，要明確就診以及早治療。
跑步以後發生手指腫脹，多可能是由以下原因導致：
1、由於跑步時間較長以及幅度較大，手臂的血液循環發生障礙，引發出現手指腫脹。如果手指腫脹伴隨瘙癢，多是由於跑步時接觸某些過敏物質，引起皮膚過敏症狀。
2、也可能是由於腰椎疾病壓迫到神經，導致出現手指腫脹。
3、也可能是由於腎功能疾病造成的，如腎小球濾過率降低或由於自身胰島素出現問題，而造成腫脹。
跑步後出現手指腫脹，患者最好及時的到醫院就診。
運動後手指腫脹的`原因2
運動後出現手腫，通常和血液循環有關。運動過後可能會導致毛細血管擴張，血液循環加快，急性充血引起腫脹，或運動後心排出量過多，血液在手部的毛細血管出現瘀積，手部出現腫脹，往往休息一段時間可以緩解症狀。除以上生理因素導致的運動後手腫以外，常見病理性原因有以下幾點：
1、低鈉血癥：運動或大量出汗後快速大量補充水分，容易出現輕微的低鈉血癥，可能會出現手腫的症狀；
2、腕管綜合徵：腕管綜合徵患者本身腕部就已經出現了韌帶緊張和神經水腫，在運動過程中，隨肢體動作可能會使緊張的韌帶或神經再次受到刺激，可能會使患者感到手部的腫脹；
3、頸椎病：局部的神經壓迫可能會在運動後造成手部的血液循環障礙，出現手部的腫脹或疼痛；
4、營養不良：營養不良會使得血漿中的蛋白質有所降低，形成不了足夠的白蛋白，運動後組織中的廢棄物無法完全排出，可能會出現手腫的症狀。
建議運動後手腫的患者可以做適當的手部鍛鍊，以緩解手部水腫的症狀。如是病理性原因導致的運動後水腫，建議及時於醫院就醫，尋求專業治療，以達到最佳治療效果。
運動後出現手部腫脹，常見原因有以下幾種：
1、正常生理反應：由於在運動後手部毛細血管出現反應性擴張，局部滲出增加形成手部腫脹，如果出現此種情況，不要過於擔心，患者可適當將手擡高並用力握拳，大概休息10分鐘後手部腫脹症狀可逐漸緩解；
2、心臟排出量增多：部分患者在運動後，由於心跳速度加快導致心臟血液排出量較明顯增多，引起血液末梢循環中出現淤積情況，也可導致手腫脹。當患者充分休息後，心跳速度明顯下降，手部腫脹症狀能夠明顯緩解。患者也可以對手部進行熱敷，可有效起到加快局部血液循環，從而達到緩解腫脹的目的；
3、靜脈血管病變：如靜脈血栓、脈管炎、靜脈曲張等，影響局部血液循環，導致手部血液無法充分迴流，淤滯在周圍間隙，造成局部水腫，建議患者到血管外科就診，通過檢查明確具體病因，從而進行鍼對性處理，並有效改善症狀。
運動後手指腫脹的原因3
一、運動後手指腫脹是怎麼回事
1、由於平時的運動量少，手指部位是習慣於較小量的血液迴流，而進行劇烈運動之後，血液循環速度加快，會使得血液急速涌進身體的末梢部位，從而導致手指充血過多發生腫脹。
2、在運動前沒有活動好手指部位或運動姿勢如跑步時手臂屈起、散步時手臂下垂，都是會導致運動時會出現手指的血液流動受阻，血液循環不順暢，從而出現手指腫脹的情況。
3、很多人喜歡在運動後喝大量的水，特別是天氣熱的時候。但是在運動過後補充水分過多，會容易出現低鈉血癥，從而導致手腫脹的情況。
4、在運動中產生乳酸過多，就可能使得肌肉在運動之後產生酸漲的感覺，而手指則會給人腫脹酸脹的感覺。
5、營養不良會使得血漿中的蛋白質有所降低，形成不了足夠的白蛋白，組織中的廢棄物無法完全排出，這樣長期下來就會出現手腫的情況。
6、頸椎病中可能會出現肢體腫脹，甚至麻木感的情況發生。但是由於頸椎病引起的腫脹，不僅是出現在運動後的手指部位，在其他時間也可能出現像頸肩上肢的腫脹。
二、手指關節腫脹怎麼辦
1、手指關節腫脹怎麼辦之痛風型
痛風型手指關節痛有明顯得紅腫，手掌握拳的時候有些困難。在疼痛時，越是去捏住手指，反而越痛。治療應該從排除體內多餘尿酸物質入手。
(1)倒出適量溫水，溫度在四十度左右。
(2)將發生疼痛的手指關節完全泡入水中。
(3)然後輕輕釦一下手指，不要用力，這樣就可以加快血液循環，從而打散堆積在手指關節裏面的尿酸鹽，緩解疼痛。
(4)應急過後，應該及時去就醫。
2、手指關節腫脹怎麼辦之風溼類
手指關節疼痛並不是很急促，而是帶着一種麻木而痠痛的感覺，關節處的皮膚比較光亮，看不到皮膚的細紋，疼痛時，越是去揉捏患處，越是舒服。下面是應急治療方法。
(1)將兩個手的手指交叉在一起，互相摩擦到皮膚髮燙爲止。
(2)然後取一塊生薑切成片，使用薑片塗抹於患處。
(3)然後逐個手指關節去捏幾下，這樣做主要是生薑汁發揮了祛溼的作用，疼痛就會有所緩解，但是並不能治根，最終還是需要進行鍼灸或者服藥等治療手段。
3、手指關節腫脹怎麼辦之飲食調理
若是您的身體中的右手中指關節最近出現了腫痛的情況，可以吃鹿茸雞：以當年的公雞隻，鹿茸3～6g，在鍋內燜熟，不放油鹽。吃肉喝湯，兩天吃完。可根據情況每隔週或半月吃次。
