身體軟綿綿無力沒精神心慌，生活中我們對身體會出現各種各樣的情況，疲乏無力歸於亞健康狀況，因此這樣會讓很多人會擔心是否自己的身體出現問題了，以下分析身體軟綿綿無力沒精神心慌。
第一、心慌渾身無力可能是冠心病、心肌缺血、心律失常或心功用不全造成的，特別是在心力衰竭的前期階段，它表現爲心悸和虛弱。因此，一旦呈現不適症狀，尤其是高血壓、冠心病、糖尿病患者，有必要及時治療，後期配合心電圖或24小時動態心電圖、動態血壓、心臟超聲、冠狀動脈CTA，瞭解病情，確定合理的治療方案。
第二、心慌渾身無力有必要及時治療，如擴冠、抗凝、調脂、穩定斑塊、控制血壓和心率、預防心肌缺血和心絞痛、治療各種心律失常、降低心負荷、利尿、控制心律失常和心力衰竭等。除此之外，還要改善心悸、乏力、貧血、腎臟病、腎功用不全等呼吸系統疾病，畢竟這種原因也會構成疾病。
第三、心慌渾身無力或許是低血糖構成的，早期確定低血糖原因後，可以喝葡萄糖水來緩解。如果不知道原因，還需要檢查是不是由心肌缺血、冠心病、心肌炎、神經症等因素引起的。此外，身體虛弱、營養不良或腦血管疾病，都會導致心慌渾身無力，早期爲了找到原因，血脂和血壓檢查以及腦血流檢查、血脂檢查等，都具有重要意義。
心慌渾身無力或許是冠心病構成的，也或許是患有子宮肌瘤構成的，患者應馬上到當地正規醫院做全面體檢，確診病因後選用相關治療。臨牀上，冠心病是由冠狀動脈狹隘或堵塞引起的心臟病，患者一般選用藥物和手術治療相結合的方法。同時，在日常生活中，還要注意定期檢測血壓、血脂，確保病情不反覆發作。
1、生理性因素：一般來說，人在極度疲勞的狀態下，往往就會出現渾身無力、想睡覺、精神萎靡的現象。對於這種狀態所引起的渾身乏力嗜睡現象，建議大家應該要注意適當的休息，避免過度勞累，大部分人羣在保持足夠的睡眠之後，不適的症狀就會得到明顯的好轉或消失。
2、病理性因素：人體如果處於病理狀態，也有可能出現渾身乏力、嗜睡、沒有精神的情況。在臨牀上，一些慢性肝炎患病人羣大多都會出現渾身無力、想睡覺的現象。爲了減少和避免引發更加嚴重的併發症，建議肝病人羣應該要積極的控制原發病，同時保證充足的睡眠時間，這樣有利於這種症狀的`好轉。
3、先天性因素；渾身乏力、想睡覺、沒有精神這種情況的發生與先天性因素也有一定的關係。如果患者長期處於先天性氣血不足的狀態，在很大程度上也會出現體質虛弱、畏寒、頭暈、耳鳴、乏倦、無力、心悸、氣短、失眠、多夢等，嚴重的情況下，甚至還會伴有面色萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、手足發麻、精神恍惚等。
醒後不解乏的預防
注意以下幾個問題，可以有助於睡眠的改善:
1、生活作息要規律，養成每天在同一時間上牀睡覺的好習慣。
2、每天有規律的運動，每週至少四次，每次三十分以上。
3、避免在吵鬧環境中睡覺，對一個睡眠障礙的人是禁不起噪音的考驗的，噪音會奪深眠的機會。
4、太冷、太熱的環境會影響入睡。
5、睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。
6、睡前應避免觀賞緊張刺激的電視、電影，如兇殺案、綁架案等，以免造成心理不安而影響入睡。
7、輾轉難眠幾刻鐘後仍不能入睡，乾脆起牀做些輕鬆活動，否則繼續躺在牀上只會使你更加緊張、更難入睡。
除此之外，作爲心理醫生從更科學角度講，暗示心理作用也非常重要。很多頑固性失眠的人通常都有錯誤的想法，我今天有點煩，又會睡不好覺了，如此暗示，越想越煩，更加睡不着。
可以說，睡眠的過程，睡眼是標，睡心是本，故前人有睡眼先睡心之說，對失眠來說，同樣是先睡心，後睡眼，只有注意先把心安下來，才能做到一覺到天亮。
身體痠麻無力是怎麼回事
身體痠麻無力和身體虛弱，免疫力低下有關。中醫所謂腎陰虛的症狀，加強體育鍛煉是關鍵。建議保持良好心態，避免過大壓力，規律作息，避免過勞，適當休息，加強營養，在醫生的指導下對症用藥。
提高自己的免疫能力的方法
1、要常吃富含維生素E、C、硒、酚類的食物：它們的最重要的功能是可清除人體內加速人體衰老的自由基，並能抵制老年斑的生成和使人健康長壽。
2、要常吃排毒食物：體內毒素需常排。常吃豬血、黑木耳、新鮮水果汁、綠豆及海藻等五種食物，可讓你百毒不侵。
3、堅持進行冷水浴：一年365天，每天早上都用涼水洗鼻和洗臉，然後再出去參加晨練，只要堅持做，體質會非常好的。
渾身乏力什麼病的前兆
免疫功能紊亂
有許多人在日常生活中經常會覺得身體乏力，有時還影響食慾及消化道功能，出現便祕或是腹瀉，症狀較嚴重者，還會有心慌，心煩，焦慮，失眠等等表現，女性則易月經不調，男性可導致性功能下降。而這主要工作壓力大，經常熬夜，生活無規律，進而造成免疫功能紊亂，也被稱爲“慢性疲勞綜合徵”。
貧血
貧血者是早期症狀，經常感到頭昏，這是因爲貧血者的血紅蛋白不足，進而造成血紅細胞攜氧能力變弱，人體臟器供氧不足，就會引起相應的功能異常現象。通常貧血者，除了頭暈，身體沒勁，還可有耳鳴、注意力不集中、皮膚粗糙、缺少光澤等表現。
糖尿病
糖尿病是導致乏力疾病之一，這主要是因爲糖代謝失常，失水及電解質失衡等原因而引起，患者會有疲乏、虛弱無力，飯量大增、吃得多卻反而更加消瘦，易口渴，多尿等表現，中老年人要特別注意。
甲狀腺功能異常
年輕女性常感到渾身沒勁，還伴多汗，心慌，愛發火，怕熱，多汗，進食增多但體重卻減少等等表現，要考慮是甲狀腺功能亢進的表現;另外，有些老年人，有身體乏力，甚至連擡腿都覺得吃力，如果不是血壓、血糖等異常，那麼，可能是甲狀腺功能低下的表現。
更年期綜合徵
女性更年期綜合徵多發生於40-55歲之間，在這個年齡段的女性常感疲乏，還伴有潮熱、出汗、易怒易躁、心悸失眠、憂鬱健忘、或月經紊亂等表現，可能就意味着更年期要來臨了。
重症肌無力
重症肌無力可發於任何年齡段者，其中女性患者要略高於男性。主要表現爲部分或是全向骨骼肌無力和易疲勞，在活動後症狀加重，休息後症狀可有減輕。由於患者神經肌肉間傳導障礙，活動後，可出現無力狀態，且疲乏感通常早晨較輕，夜晚偏重。
渾身乏力吃什麼水果好
香蕉
香蕉被稱爲“快樂食品”是有一定原因的。香蕉內富含一種可以使人心情放鬆、降低不快感的物質，且可以提高人體免疫力，對心血管疾病也是有好處的。
大棗
大棗在民間常作補血食品，能益氣、養心、安神。大棗可以養心脾、安神志，緩解神經衰弱引起的驚悸怔忡、健忘恍惚、精神不寧等症狀。神經衰弱吃什麼水果，經常服食大棗，對於神經衰弱的康復大有益處。
桂圓
又稱龍眼，具有補血安神、益腦力之功效，是滋補健腦佳品，尤其適宜思慮過度、心神失養引起的神經衰弱、健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力等人食用。神經衰弱吃什麼水果，可以吃桂圓，它能調整大腦皮層功能，改善甚至消除失眠、健忘症狀與增強記憶力。
蘋果
蘋果不但可以提高記憶力，還可以很好的改善失眠。有“記憶果”“智慧果”之稱。
胡桃
又稱核桃，歷代醫家視之爲健身益壽，補腎抗衰食品，經常食用，對人的大腦神經也很有益。神經衰弱吃什麼水果，吃胡桃含有豐富的脂肪油，主要成分爲不飽和脂肪酸，含維生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及鈣、 磷、鐵、鋅、鎂等微量元素。
