四肢無力全身痠軟沒精神，生活中我們對身體會出現各種各樣的情況，疲乏無力歸於亞健康狀況，因此這樣會讓很多人會擔心是否自己的身體出現問題了，以下分析四肢無力全身痠軟沒精神。
全身痠軟、無力分神經系統和非神經系統兩種，非神經系統主要是全身的疾病，包括以下幾類：
第一、心臟疾病，患心臟疾病以後心臟的心功能下降，心臟泵血功能也隨之下降，給全身肌肉的供血會減少，所以出現全身無力。
第二、肺功能不好，肺功能不好時全身處於缺氧狀態，因此也可以出現渾身痠軟、無力。
第三、血液系統問題，像貧血、血小板增多症、白血病、暈血、吸氧氣的功能下降，可以造成全身無力和乏力。
第四、四肢的周圍神經病，可以造成全身的四肢乏力。
第五、腦部的病變，如大腦大面積的病變或者腦幹的病變，都可能造成四肢都無力和痠軟。
第六、頸髓問題，高段頸髓病變之後可以造成全身的四肢無力。
第七、藥物影響，比如安眠藥物和精神一類藥物可以造成全身的無力。
第八、其他疾病，比如重症肌無力、進行性肌營養不良症，也可以造成全身四肢痠軟、無力。
第九、還有好多代謝性疾病，酒精中毒、甲狀腺功能亢進、甲狀腺功能減退、糖尿病、低血鈉或者低血鉀，都會造成全身的肌肉、四肢痠軟、無力。
人感覺很累渾身無力想睡覺
1、腦供血不足
整天總是犯困，感覺到勞累明顯想要睡覺，這種情況不排除是腦供血不足引起。很多人上了年紀之後身體老化，加上平時不良生活習慣的影響會導致動脈粥樣硬化。
在動脈受損之後，局部的血液循環受影響，無法及時提供血液給人的'大腦，重要組織、神經處於缺血，缺氧的狀態中，打哈欠，犯困想要睡覺等現象明顯。因此，要通過合理的方式來改善，出現這種表現時及時檢查，恢復大腦正常的血液供應。
2、甲亢
每天總是很困，想要睡覺，可能是出現了甲狀腺功能減退症。在甲狀腺功能減退症發展過程中，甲狀腺激素分泌量過少，身體的代謝速度緩慢，交感神經興奮程度降低，受到影響人就會疲勞乏力，沒有精神，甚至有睡眠時間延長，每天都犯困的表現。
針對甲狀腺功能減退症帶來的影響，要通過合理的治療保持甲狀腺健康，甲狀腺生理功能可以發揮，甲狀腺激素分泌量正常，身體纔會保持健康，不容易疲勞乏力。
3、睡眠時間不足
每天總是很累，想要睡覺，還可能是長時間熬夜引起。睡眠時間不足是讓身體犯困的主要原因，沒有充足的睡眠時間，身體得不到休息，處於大腦疲憊狀態下，犯困表現明顯。
對於成年人來說，每天睡眠時間要有七到八個小時，如果睡眠時間總是短於六個小時，容易犯困，打哈欠的表現明顯，身體還會疲憊不堪，整個人精神狀態變差。
4、營養獲取少而低血糖
很多人總是勞累，想要睡覺，這種情況很可能是營養物質獲取量過少引起。三餐沒有規律飲食，經常不吃早餐或者每頓飯吃很少，人體需要的營養物質無法及時獲取滿足身體需求，會出現能量供應不足，疲勞乏力的感覺。
肌肉痠軟無力怎麼辦
1、捶打腰背：雙手握成空拳，輕捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打雙肩、後背、腰部和下肢等部位。拍打時，注意背部宜輕，下肢可偏重。
2、推拿腿部：從上至下在大腿的前內側及前外側反覆推拿。
3、抖動雙腿：站或坐位，腿部肌肉放鬆並抖動，同時可進行踝關節的上下左右環形活動。
4、分推印堂：用雙手拇指從印堂穴（眉心)向左右分推至太陽穴，反覆8～10次，每次之間停頓5～10秒鐘，然後五指分開，由前額髮際推擦至百會穴5～6次，反覆操作30次，每次間隔5～10秒鐘。
肌肉痠軟無力的原因
肌肉痠痛分爲兩種：一種是運動後疼痛立即出現，但其消失得也快，這種叫做急性肌肉痠痛。
另一種是在運動後幾小時或一夜之後纔出現，並伴有疲倦乏力，甚至會出現肌肉痙攣、僵硬等症狀。這種肌肉疼痛消失得比較緩慢，常常3～4天甚至6～7天之後才能完全恢復，這種症狀則稱爲延遲性肌肉痠痛或運動後疲勞。
我們常說的肌肉痠痛主要是指後一種，即延遲性肌肉痠痛。肌肉痠痛是一種正常的、積極的生理表現。
1、氣血虛弱：
女性的身體本來都屬於寒性體質，再加上每個月月經出血，導致女性氣血虛弱的情況。
所以女性朋友們平時應該多吃一些補氣血的食物，比如桂圓、蓮子、紅棗、木耳、瘦肉等。
2、更年期綜合症：
更年期的女性時常會感覺到心慌氣短、易怒易暴等。
等過了更年期，那麼這些症狀就會自然的消退，所以患者不必過於擔心。
3、糖尿病：
糖尿病的患者常常會感覺到心慌氣短，沒有力氣。這是由於糖代謝失常，電解質失衡等原因造成的。
糖尿病的患者應該在醫生的指導下，服用降糖的藥物進行治療，這樣才能夠有效的緩解症狀。
4、精神方面的疾病：
焦慮、抑鬱症等都有可能會引起胸悶氣短，全身無力。如果患者出現心慌氣短全身無力的症狀，而且發作的比較頻繁，那麼應該及時到醫院進行就診。
平時在生活當中一定要避免濃茶、咖啡，同時還應該保持愉悅的心情。
5、心臟疾病：
心臟病會引起心臟功能不全、心臟泵血功能降低，那麼患者就會出現胸悶氣短、渾身無力、呼吸困難的症狀。
心慌氣短，全身無力會誘發很多的疾病，所以患者一旦發現有此症狀，那麼就應該及時到醫院完善相關檢查，然後對症進行治療。
平時患者在生活當中還應該注意勞逸結合、不要熬夜，在飲食上可以多吃一些補氣血的食物，同時還應該保持愉悅的心情。
