身體軟綿綿無力沒精神怎麼回事，沒精神，沒勁兒是很多人的常態，現在很多年輕人都處於亞健康模式，明明什麼都沒做，卻感覺自己特別沒有活力和精神，以下分享身體軟綿綿無力沒精神怎麼回事。
引起渾身發軟、沒勁的原因很多，比較常見的有以下幾個方面：
第一、夜間睡眠不足，包括睡眠時間不夠或者睡眠質量不高，夜間的睡眠是非常重要的生理過程，睡眠不足身體和大腦就得不到充分的休息和調整，就會出現各種不舒服的症狀，包括白天覺得發軟、沒有力氣、沒有精神，會整個人顯得無精打采。
第二、抑鬱症，患者常常有比較明顯的乏力感，幹什麼事情都感到力不從心，很容易疲勞，同時還有缺乏愉悅感、記憶力減退的症狀。
第三、缺乏營養，長時間不良飲食習慣可以導致身體缺乏營養，而長期缺乏營養就會使體質變差，同時還會影響大腦的正常工作狀態，讓人感覺到渾身發軟、沒勁、沒有精神。
第四、過度運動，適當運動有益健康，但是運動過量就會讓身體透支，而出現各種不舒服的表現，包括渾身發軟、沒有精神、沒有力氣，並感到非常的疲憊。
第五、疾病的因素，某些慢性疾病也會導致渾身沒勁、發軟，比如某些肝臟疾病、甲狀腺功能異常，以及結核、腫瘤、貧血、腦供血不足、心功能不全等等。
所以如果總是感覺到渾身發軟、沒勁，應該到醫院去做相關的檢查，鑑別到底是什麼原因引起的。
引起身體無力、發軟、沒有精神的原因有很多，最常見的是夜間睡眠不好，包括睡眠的時間不夠或者睡眠的質量不高。夜間睡眠非常重要，睡眠不足，身體和大腦就沒有得到很好的休息和調養，就會出現日間嗜睡，沒有精神、乏力的感覺，整個人都覺得無精打采的。
另外一個比較常見的原因是抑鬱症，抑鬱症的病人常常有比較明顯的乏力感，但是什麼事情都提不起精神，提不起興趣，還會有記憶力減退，很容易疲勞、失眠。
除此之外，全身性的代謝性疾病或者是消耗性疾病，也會引起身體無力、發軟、沒有精神，比如甲狀腺功能減退、肝臟疾病、結核、腫瘤、貧血、營養不良、腦供血不足、心功能不全等原因，可以到醫院去做一些相關的檢查，鑑別出真正的病因，然後給予相對應的治療。
身體無力、發軟、沒有精神，常見原因如下：
1、生理因素：睡眠較差，近期休息不好，以及抑鬱、焦慮、發怒、驚恐等情緒因素，可以導致身體無力、沒有精神等；
2、疾病因素：比如低鉀血癥、低血糖、甲狀腺功能減退、心腦血管疾病等，可以導致身體萎軟無力、體質虛弱，甚至精神差、容易生病等。
出現上述現象應該積極查找身體無力的原因，甚至積極去醫院就診，進行血液、心電圖等檢查，避免出現器質性因素導致身體無力、精神不集中、精神差等現象。對自己的身體應該持續關注，要有健康、良好的生活方式以及飲食方式，應該定期進行健康體檢。
第一，身體無力發軟沒有精神有可能是慢性疲勞綜合徵引起的症狀，平時應該要注意勞逸結合，緩解精神和生活方面的壓力，避免過度勞累，身體過度勞累，會出現很多不良的生理反應，所以應該要注意勞逸結合，及時的緩解生活壓力，平時應該要注意生活節奏，應該要注意多休息，可以緩解症狀。
第二，這種症狀也有可能是腎虛引起的，腎虛是比較常見的腎臟疾病，引起腎虛的原因比較複雜，腎虛會導致患者出現渾身乏力的症狀，而且有的患者還會出現腰痠背痛的症狀，如果出現渾身乏力的情況，應該要到醫院接受檢查，及時的排查身體疾病，積極的配合醫生的治療，可以配合藥物進行調理。
第三，身體無力發軟有可能是人體內缺乏微量元素引起的，很有可能是缺乏鈣元素或者礦物質，平時應該要注意調整飲食結構，注意補充人體內需要的微量元素，應該要做到多樣化的飲食習慣，避免暴飲暴食更不能長期節食減肥，容易引起人體缺乏營養，出現這種情況可以從飲食方面進行調理。
身體無力發軟沒有精神的原因有很多種，有可能是腎虛引起的，也有可能是身體慢性疲勞綜合徵引起的.症狀，應該要注意勞逸結合，緩解精神和生活方面的壓力，應該要注意日常生活節奏，既補充人體需要的微量元素和礦物質，應該要做到多樣化的飲食習慣，適當的進行有氧活動。
渾身無力四肢痠軟沒精神可能是因爲病毒感染、甲減、低鉀血癥等所導致。
1、病毒感染。如果患者出現打噴嚏、流清鼻涕的現象，則說明是病毒感染。病毒感染治療上首先是以抗病毒爲主，但不同的病毒感染，臨牀上應用抗病毒的藥物也不相同。
2、甲減。對於出現甲狀腺-腫大的患者合併這些症狀，則要排除是否存在甲狀腺功能減退症，甲狀腺功能減退症的患者在病情沒有得到控制，患者就會出現渾身無力、四肢痠軟、
沒有精神。甲減患者首選甲狀腺激素替代治療，臨牀上最常使用的藥物包括優甲樂和雷替斯。甲狀腺激素藥物與人體甲狀腺分泌的甲狀腺素結構相同，服用後不會影響機體功能，對肝腎功能無不良影響，可以長期服用。
3、低鉀血癥。如果長期納差的患者出現這種症狀，就要擔心是否存在低鉀血癥的狀態。患者需要根據病因治療，可以治療胃腸道系統疾病以及補充水分，補充電解質治療。分佈異常疾病包括在糖尿病治療過程中。
如果降低血糖應用胰島素同時促進葡萄糖進入體內，可以導致鉀離子進入細胞內造成低鉀血癥。所以降糖同時要注意補鉀。排出鉀過多的疾病包括腎小管酸中毒、原發性醛固酮增多症、皮質醇增多症、
腎血管狹窄以及某些基因遺傳病。患者在找到原因之後可以到相應內分泌科、腎內科、介入科和泌尿外科進行治療。
患者平時要養成良好的生活習慣，保證良好的睡眠，避免過度勞累。飲食上主要以清淡爲主，忌食辛辣、生冷、刺激性的食物。
