高爾夫球爲什麼打不好，高爾夫球是不少人喜歡的上檔次的運動，而外我們生活中高爾夫，被俗稱爲小白球，是一種室外體育運動。高爾夫有許多規則，以下分析高爾夫球爲什麼打不好？
對於打高爾夫來說，擊球扎不紮實是檢驗擊球水平的重要標準之一。如果擊球紮實，那麼不論是對穩定方向還是提升距離都有很大的幫助，任何一個優秀的球手所具備的特質之一就是能夠紮實觸球。
而業餘球友之所以打不好，也大多與擊球不紮實有關係，因爲當他們總是打深、打薄的時候，不但會對擊球距離失去掌控，而且連方向也無法得到保障。
換個角度來看，即使你的水平不高，但只要可以經常紮實擊球，打球體驗感也是一定好的，反之則體驗感極差。對此，相信很多球友在下場打球時都深有體會。
那麼，究竟是哪些原因導致的擊球不紮實呢？今天我們就來具體盤點一下。
1.不合理的站姿會影響紮實觸球。站位時如果上半身過於直立或者過度向下彎曲，就會形成扁平或者陡峭的揮杆平面，從而導致容易打薄、打厚。所以，只有合理的身體姿勢纔有助於形成理想的平面，從而幫助我們更容易紮實觸球。
2.擊球準備時，球的位置也是經常被忽略的原因之一。當球位太過靠前時，杆頭容易先觸地再觸球；當球位太過靠後時，則容易擊中球的頂部。任何時候都不要讓球位的位置超過左腳內側。
掌握打球技巧
1.放緩自己的節奏
打球時，無論結果好壞都要不猶豫，學會在擊球時減少周圍環境的影響很重要。
第一，只需想着擊球方向、落點、放慢呼吸以及相信自己能做到；第二，放慢節奏，太過緊張會導致揮杆過快、上杆不完全，或上杆過快。
2.比賽前先熱身
即使是正式比賽時，也可以在不影響別人的情況下多做幾次空揮杆動作，當你覺得有信心並準備好時再擊球。
當然，擊球前的熱身運動是不可少的，這樣能緩解一定的心理壓力。
3.記住好球的感覺
當你打出一記好球時，請記住這個擊球的感覺與方式。這就是選擇性記憶，不要因爲打得不好而抱怨，要記住打球就是不斷犯錯和不斷改正的運動。
我們需要忘掉不好的揮杆，記住自然、協調的揮杆感覺。
4.集中注意力
擊球時，集中注意力，不要想着其他事情，尤其是那些喜歡球的球友，當涉及的賭資較大時，心理壓力會更大，也很難集中自己的注意力。
比如在第一洞開球時，別想着這次總杆能打多少，在果嶺推杆時別想着下一洞開球。
如果可以，在下場前一兩天要調整好自己的心情，別把不愉快的`情緒帶到球場上。
5.自我鼓勵
自我暗示是每個人的祕密武器。比如自己心裏想着“擊球時不要過快地擡頭，等球擊出之後再擡頭”，這是一種暗示。
還有一種暗示是自我肯定，在困難的一杆之前對自己說“我可以的，沒問題”來鼓勵自己。
6.情景化想象
很多球友不遠萬里地奔波到現場去看一場有頂級球手參加的大賽，很多時候不是爲了追星，而是想切身學習與體驗高手的球技以及擊球時的狀態與氣場。
而有部分球友每次看完之後第二天下場打球成績也會相對較好，這就是想象與形象化。
因爲感受過頂級球手揮杆和競技後，自己也想表現這樣的協調性與氣場。因此，即使不能去現場觀看頂級大賽，觀看球技很好的球友揮杆也是不錯的選擇。
7.巧用戰略
當自己信心不足時要學會巧用戰略。
這個用一個案例來說明：賈斯汀·羅斯會在比賽中第一杆用球道木開球，來增加信心，因爲他認爲球道木準確性高，不容易失誤。因此當你信心不足時，可以選擇犧牲碼數來換取穩定，最重要的是要調整心態，對自己的戰略有信心。
8.最佳狀態
經常有球友這樣的感慨“打好了也不知道是怎麼打好的”，但是這種狀態保持得並不長久。
爲何不能一直保持？答案是這種狀態是由人的潛意識造成的，它也會記錄你所有的高爾夫記憶與經驗，這正是從另一個更穩定的狀態擊球。因此，當處於最佳的狀態的擊球時，請記住這種狀態。
打高爾夫球有哪些好處
兒童可提高記憶力：現在有不少父母週末帶着孩子一起去近郊的高爾夫球場練球。小朋友們在球場上讓大腦充分有氧呼吸，對提高記憶力很有幫助。同時，高爾夫球場是一塊相對優雅高端的運動場，家長們不會擔心孩子在球場上交到不好的朋友。
中年男性可提高“性趣”：值得一提的是，專家指出，高爾夫作爲一種比較平緩的運動，更適合中年男性。它有助於提高男士性趣及性生活質量。專家同時提醒，在高爾夫運動中還是要把握好度。感到非常疲憊的時候，就要馬上停止，切不可逞強。過量鍛鍊也會導致性慾降低。
女性可瘦身塑形：對於愛美的女性來說，高爾夫運動是擊敗腰腹脂肪的有力武器，這一點對於體形較胖的初學者來說效果尤爲明顯。分析高爾夫球動作，可以發現，高爾夫擊球動作是全身的整體運動，它通過腰部發力帶動上肢將球擊出，是一套集協調、力量、爆發力的完整動作。
打高爾夫注意事項
兩手握杆用力要均衡，假如只用一隻手揮杆會造成脊骨四周的肌肉鍛鍊不平衡，不利於保持頸部和背部的健康。
握杆時不要握得太緊，否則相關聯的肌肉就會輕易疲憊。恰到好處的握杆力度可以加快杆頭速度，減少體能浪費。
打完球后不要馬上停下休息。運動立即停止時肌肉會有緊繃疼痛感，此時爲了加速身體機能恢復常態，應散步5分鐘左右來緩和神經肌肉緊張，同時放鬆關節、按摩肌肉。
習慣上午打球的練習者一定不要不吃早餐、空腹打球。總之，要養成良好的飲食習慣，少葷多素，營養均衡，少吃多餐，進食規律，持之以恆。
打高爾夫的姿勢
在站姿之前，應該先從球的後方向目標方向眺望，在目標線上尋找一個標記，並確定球與該標誌物之間的連線，即爲球的飛行方向。
確定球與足的位置關係，從球的位置引出一條與球的飛行方向垂直的線，一般情況下，左足足跟靠近該線。
兩足跨線併攏而立，左足尖稍向外撇開，左足跟靠近該線。
將重心移向左足，根據所使用的球杆適當地將右足向右跨出，即完成了站位動作。
