太極拳的所有要領口訣完整版，太極拳大家應該都不陌生，太極拳是一種修身養心的運動，在我們的生活中其實也是很常見的一種運動，以下分享太極拳的所有要領口訣完整版。
直線爲攻，曲線爲守;近身短打，慢練體會。
以意領炁，以炁領形;虛靈頂勁，無中生有。
“太極拳”心法：
太極陰陽玄理明，
萬變千化不離宗。
不偏不倚守中和，
悟透鬆緊功始成。
鬆緊本是一根繩，
鬆緊緊鬆剛柔用。
骨撐筋伸肉要鬆，
鬆撐圓沈臂如弓。
頭領足蹬中間空，
墜肘鬆肩兩手掙。
吸胯開襠膝自挺，
虛腋坐胯必起胸。
呼吸以喉入心腹，
直落丹田涌泉通。
捧勁不離貫始終，
周身似簧遇力應。
意不緊來又不鬆，
不即不離不離中。
道法自然自然法，
勿求勿追悟中行。
心鬆形鬆神亦鬆，
似鬆非鬆鬆鬆鬆。
臂撐膝撐意亦撐，
不撐自撐撐撐撐。
太極拳練習要領：
棚捋擠按須認真，上下相隨人難進，
任他巨力人來打，牽動四兩撥千斤，
引進落空合即出，沾連粘隨就屈伸。
武當太極拳與其它太極拳的區別
活步走宮
（1) 兩腳分開成外八字步，兩膝略曲；兩臂抱於胸前；兩手成分指掌並令其掌心相對，掌緣朝下。眼看前下方。
（2) 左腿不動，且將右腳移向左腳內側並以其前腳掌或腳尖虛點地面；與此同時，左掌上擡至左胸上方，右掌下降於左腹下方——使之形成抱月狀（其兩臂彎曲成弧形，兩掌心相對)，眼隨手轉。
（3) 接着，將右腳向前右旁門踏進一步並使之形成右弓字步；與此同時，左掌下拂至腹部左側，右掌託於右側前方（兩掌行進間須令右臂在內而左臂在外進行穿插運動)。眼隨手轉。
（4) 然後右腳固定不得移動；左腳用其前腳掌或腳尖移至右腳內側作虛立狀而使之形成左丁字步。眼隨手 轉。
（5) 接上式——兩手形成抱月狀，並伴隨左腳向左前旁門踏進一步而變爲左掌託至左側前方，右掌拂至右腹下方（此時手掌交錯之際須令其左臂在內，右臂在外形成穿插)，眼隨手轉。
懷抱雙月
（1) 兩腳成外八字步站立；兩手分別垂於腰部兩側（手心向下，手指向前)，眼看前下方。
（2) 雙膝下蹲，與此同時，兩手移至上腹部約肚臍眼前方處，作交叉合併（左掌在上，右掌在下且掌心均向上)，眼看兩掌。
（3) 兩腿不動——兩手繼續向面部前方雙方擡起作環繞狀（其兩掌交叉並令其左掌在內，右掌在外其掌心俱向內)
（4) 兩腿不動，——兩手再次向上環繞，並經上分向兩側（左手向左，右手向右)繞動；當兩手繞動形成劃弧一週即360度，並降至身前兩側之時，則將兩手掌之掌心外展以求二次繞圈。
（5) 兩手臂第二次進行繞圈環抱——其動作與第一次相同唯手臂的放置爲右臂（手)在內，左臂在外。
真氣煉丹
（1) 擺架內八字步（18——40週歲者)，平行步（45——50週歲者)，體弱多病或老年人及少年人擺架外八字步。
（2) 兩腳不動，兩手形成八字掌分別垂於胸前下方並令其掌心向下，掌指向前。縮身垂肩，低頭下視，虛胸實腹，蹋腰沉體。
（3) 忘掉呼吸，凝神靜心——片刻，則以鼻吸氣（長約五寸左右即指入體內的尺寸)並要求做到緩慢，細膩，均勻，深長；與此同時，兩掌自體前兩側同時向上作垂直吊起（其掌背根部爲重點且令之掌心朝下掌指向前)，直至頭頂上方爲止。眼隨手轉。
（4) 接上式——兩掌以其掌心爲重點，自上而下進行垂直降落，並先期抵達胸前暫作停頓以便下動嘆氣
（5) 用鼻將體內之雜氣（即吐納祛邪之廢氣且定當排出五臟六腑不得儲存，違者做架難以上勁)一次性的嘆出（按：所謂一次性，並非 就是要將體內所有雜氣排盡，而是盡己所能任其自然，隨心所欲，免得適得其反而影響功力進展)！其要領同爲“吸氣”之要，即慢，細，勻，長。與此同時，兩掌（手)下按作垂直降落並配合身體下沉兩膝彎曲。
什麼是太極拳
太極拳是我國武術寶庫中的一個拳種，它結合拳術，吐納術，導引術三者成拳，實爲“練腦練氣練身”的健身之法。練腦，練氣，練身三者密切配合，始而意行，繼而內動，再之外動，全身內外動則協調發展，構成了太極拳健身方法上的整體性和內外統一性，從而達到增強體質的目的。
太極拳練時要求立身中正，心靜，體鬆，動慢，圓活輕靈，協調連貫。“太極拳是羣衆推崇的健身法寶，是我國醫療體育的重要形式“。只有拳架，沒有內功（氣功)修煉的.太極拳是不完整的，即失去了太極拳最基本，最核心的內容。
陰陽對立統一的哲學思想，是太極拳的立拳之理，順其理而行，則身心健康，有緣者不僅能延年益壽，亦能成就一門高級搏擊術。
太極拳是誰創造的
如果以有“太極拳”之名來說，“太極拳”的開山立派之祖就是楊露褝。在楊露褝未成名之前，沒有用“太極”命名拳種，包括諸多的道教聖地，也沒有人敢將“太極”命名爲拳名。因爲“太極”一詞，在道教中的地位是至高無上的，“太極”包羅萬象，豈是一套拳術能夠代表的。所以，所謂“太極拳”的創拳之說，完全是一個僞命體。
猶如：宋朝岳飛師從周侗，但岳飛所使槍法和拳法，分別被稱爲“岳家槍”和“岳家拳”，從後世傳承來說，周家沒有說岳家槍拳就是周家的，也就沒有什麼“周式岳家拳（槍）”之說。所以，岳飛的傳承和發展是“岳家槍”和“岳家拳”的開山立派，而周侗所傳岳飛的槍拳之路是岳家槍拳的基礎。
楊露褝的拳，怎麼成爲“太極拳”的？楊露褝至陳家溝學藝歸來之後，經楊露褝潛心研習和消化，進京傳拳，在兩朝帝師翁龢和大學士觀楊露褝精妙的武藝後大加讚賞：“楊進退神速、虛實莫測、身似猿猴、手如運球，猶太極渾圓一體也。”並書贈對聯“手捧太極震寰宇，胸懷絕技壓羣英”相祝賀。隨之，楊露褝的拳被命爲“太極拳”。
太極拳有哪些門派
太極拳是中國武術一種，歸類爲內家拳。1949年後，被國家體委統一改編作強身健體之體操運動、作爲表演、體育比賽用途。中國改革開放後，部分還原本來面貌；從而再分爲比武用的太極拳、體操運動用的太極操和太極推手。
太極拳經過長期的流傳，演變出了許多的流派，其中最有代表性的分爲了五大派系，分別是：陳式太極拳、楊式太極拳、 孫式太極拳、 吳式太極拳和武式太極拳。
各派太極拳的差別在哪
陳式太極拳創始於明末清動的著名拳師陳王廷。從陳王廷起，陳氏世代傳習太極拳，不斷對原有的拳法進行加工提煉，逐漸形成近代所流傳的一，二路拳法。二套拳法連續貫穿，動作都是精心編排，動作速度和強度不同，身法，運動量和難度也不同，但都符合循序漸進和剛柔相濟的原則。第一路拳法的動作簡單，柔多剛少，以棚捋擠按四正勁爲主，以採列肘靠皿隅手爲輔，用力以纏絲勁爲主，發勁爲輔，動作力求徐緩。
第二路炮捶動作較複雜，要求疾速，緊湊，剛多柔少。用勁以採列肘靠爲主，以棚捋擠按爲輔。動作力求堅剛迅速，着重彈性勁的煉習，套路竄蹦跳躍，騰挪閃戰的動作，具有快，剛，躍的特點。
楊式太極拳是由河北永年人揚露禪及其子揚健候，其孫揚澄甫等人在陳式老架太極拳的基礎上發展創編的。揚式太極拳架舒展簡潔，結構嚴謹，身法中正，動作和順，輕靈沉着，煉法上由鬆入柔，剛柔相濟，形成獨恃風格。
吳式太極拳是從揚式太極拳所傳的拳式中發展創新的。楊式太極拳有大架和小架之分，吳式太極拳在楊式小架拳式基礎上逐步修訂的，吳式太極拳始於滿人全佑，後經其子吳鑑泉，加以改進而形成一個流派。
孫式太極拳創始人孫祿堂，河北完縣人，自幼酷愛武術，從師於李魁垣學形意拳，繼而學於李之師郭雲深，得郭老先生真傳，又從師程延華學八卦掌，經數年研習，功夫深厚。後又從師郝爲真學太極拳，孫祿堂畢生習武，融三家拳爲一體，創孫式太極拳。孫式太極拳的特點，進退相隨，邁步必跟，退步必撒，動作舒展圓活，敏捷自然。
