男瘦臉超快的自然方法，肉嘟嘟的臉型雖然並不難看，但是這不是我們需要的，所以瘦臉計劃也是需要我們好好的籌劃的，瘦臉方法有很多，下面爲大家分享男瘦臉超快的自然方法。
1、運動瘦臉
運動瘦臉是男性瘦臉比較快的一種自然方法，平時生活當中可以多進行面部肌肉運動，比如嚼口香糖。另外，還需要搭配全身運動，建議跑跑步或遊游泳，每天的運動量應該保持30~60分鐘左右。這樣堅持一個月左右，能夠達到非常明顯的瘦臉效果，同時還可以讓身材更加勻稱。
2、控制飲食
控制飲食也是男性瘦臉比較快的一個自然方式，建議男性在平時生活當中少喝水，少吃醃製食物、油膩食物。可以多吃易消化的清淡食物，還可以適當補充新鮮的瓜果蔬菜，這些東西熱量和脂肪含量都是比較低的，慢慢的就會讓臉部越來越瘦。
3、全面按摩
全面按摩指的就是整張面部的按摩，額頭到太陽穴的位置可以用雙手輕輕的按揉10分鐘左右，稍事休息之後，再用中指和無名指輕輕按揉鼻翼兩側10分鐘，最後剩餘的其他部位也需要分別按揉10分鐘，這樣按摩7天左右就會有瘦臉效果，而且臉部輪廓會非常漂亮。
男生瘦臉最快的自然方法就先介紹這麼多，其實生活中很多方法都能夠達到瘦臉作用，不過大多數的方法都需要長時間堅持，使用一兩次是沒有什麼效果的。另外，在瘦臉的過程當中需要保持健康的生活習慣，規律作息，保持充足的睡眠，這樣對促進瘦臉也是有一定幫助的。
男士瘦臉快速有效的方法一般包括注射瘦臉針，另外也可以選擇抽脂手術的方法，同時還可以選擇磨骨手術的方式。對於這些瘦臉方法，應該選擇正規的醫院和醫生進行操作，以免產生不良後果。如果是由於肥胖導致臉胖，建議採取運動和飲食控制的辦法進行減肥，雖然不能達到快速瘦臉的效果，但一般不會存在風險和副作用。
1、注射瘦臉針：如果男士臉比較胖是由於經常食用過於堅硬的食物，導致咬肌過於肥大所造成，則可以選擇注射瘦臉針的方式進行改善。
通過注射瘦臉針的方式，能夠阻斷神經與肌肉之間的神經衝動，並且可以麻痹肌肉，能夠使咬肌萎縮，從而可以達到快速瘦臉的作用。但需要讓經驗比較豐富的醫生進行注射，纔可以減少對臉部血管以及神經的損傷；
2、抽脂手術：如果男士臉比較胖是由於脂肪堆積過多所造成，則可以選擇抽脂手術的方法。通常是利用抽脂設備，然後通過皮膚的小切口，能夠將皮下的脂肪碎塊進行抽出，從而可以達到快速瘦臉的效果。但儘量不要一次性抽脂過多，以免導致臉部肌膚凹凸不平；
3、磨骨手術：如果男士臉比較胖是由於顴骨過高所造成，則可以選擇磨骨手術的方法。一般是在口腔內側做一個切口，並且將顴骨過高的骨頭進行磨除，從而可以達到快速瘦臉的目的。
瘦臉動作之一
1、吸氣，讓嘴巴儘量的鼓起來，然後吐氣，再吸氣，重複幾次。
目的`：在做瘦臉操之前讓消去臉部肌肉裏面的氣體，這樣才能讓這個 瘦臉小運動效果更加明顯，所以這個動作必不可少。
2、同時用兩隻手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內頂，頂一次維持數秒，反覆幾次。你會感覺到有稍微疼痛，這是效果開始有效的徵兆，不用擔心的。
目的：運動臉部的脂肪，從而達到減去臉部肉肉的效果。
3、用手指關節輕輕敲敲下顴骨，這個動作做十五次左右即可。
目的：這樣做是使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮。讓以後重複以上動作時，能夠迅速見效。
這套臉部小動作，是在流行瘦減肥網中提到的，相信自己，同時也相信我們，覺的自己臉部肉肉很多的你，不妨試下吧！
瘦臉動作之二
動作1：拇指、食指夾住下頜多餘脂肪，沿向後方向每隔1CM捏提一次。
動作2：當捏提到耳根部時，重複捏提5次，有提拉整體輪廓的作用。
動作3：接下來，略用力咬牙，用大拇指揉按耳根穴位5秒。
動作4：食指與其它手指分開，依照下頜輪廓從耳根向下頜中央拉抹，另一側相同。
瘦臉動作注意事項：
1、捏按面部肉多的地方：在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。
2、揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。
3、託下頜：用雙手輕託下巴，有節律地反覆做1分鐘左右。
4、輕託臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
5、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。
瘦臉動作之三
Step1：將拇指放在兩頰骨下的微陷處，手掌張開，用無名指和中指從眼尾到太陽穴部位輕輕按壓
Step2：雙手拇指和食指輕捏臉頰肌肉，兩指由下往上輕捏。
Step3：雙手合拳，以指節部位在兩側顴骨下方輕輕向上推按。可有效改善面部的浮腫現象，緊緻肌膚。
Step4：用大拇指按壓兩側顴骨的微凹處，以弧線沿臉頰輪廓輕刮，並以同樣的手法輕刮額頭兩側。
Step5：用手捏住鼻根固定，再用手按到鼻翼的肉窩窩裏，然後向臉郟最高點拉直線按摩。力度不要太大，避免拉傷肌肉與皮膚。
Step6：一手四指握拳，拇指按住耳下，一手四指緊貼着頸部最上緣，拇指用力向下滑動到腮綁不動，四指手向下按摩頸部肌肉到鎖骨上。這樣能消除大腮幫這個地方的肥肉，改善肌肉形狀。
Step7：直接用雙手的大魚際從兩鬢開始向下按摩，經過兩顴骨，落在嘴角旁，手一直要包住臉，按摩掉多餘的肥肉，最後再張開嘴，活動嘴巴周圍的肌肉。
Step8：舌尖盡力水平伸出，再向上伸出，儘量往鼻尖的方向拉伸，然後再向下往下巴的方向拉伸。所有這些動作下巴都要用上力氣，這樣才能鍛鍊嘴巴周圍的肌肉，防止鬆弛。
