有哪些球類運動呢，你想知道嗎？鍛鍊身體對我們身體有好處，運動出汗可以幫助身體排毒，運動也可以放鬆身體，減輕我們的生理壓力。那麼，你知道有哪些球類運動嗎，讓一起去了解一下吧。
有哪些球類運動呢1
一、種類
世界上所有的球類運動包括手球、籃球、足球、排球、羽毛球、網球、高爾夫球、冰球、沙灘排球、棒球、壘球、藤球、毽球、乒乓球、檯球、板球、壁球、克郎球、橄欖球、曲棍球、水球、馬球、保齡球、健身球、門球、彈球等。
二、球類運動對人帶來的益處
1.消耗熱量，增加胰島素敏感性，降低血糖，有利於糖尿病的控制
2.通過改進體循環降低心臟病的風險度
3.控制體重，降低血膽固醇濃度
4.防止骨質疏鬆
5.有利於降低血壓
6.消除緊張力
7.改善入睡能力，提高睡眠質量
8.抵抗焦慮和壓抑感，增加積極性和樂觀感
9.推遲和防止慢性病及與老齡有關的'疾病
10改善自我形象
有哪些球類運動呢2
總結：
2、足球，相信很多喜歡看國足的朋友就比較瞭解，不過這項運動比較耗體力
3、乒乓球，這個球類運動比較簡單，就是兩個人的事情，也不是特別耗體力
4、羽毛球，這項體育運動是大部分女生喜歡的運動，玩起來比較簡單好學
5、網球，網球是一項技術性要求比較高的運動，另外對場地也會有特別的要求，所有平時也不是特別多的接觸。
