一生中最易長胖的時間點，我平時都會注意保持自己的身材，但有的時候一些時間點很容易讓人發胖，想要保持身材的朋友在這些時間點一些要注意了。下面就爲大家分享 一生中最易長胖的時間點。
一生中最易長胖的時間點1
1、長身體時
在青春期的時由於正在長身體，所以每天吃的會比較多。如果稍微不注意就會變成一個胖子，不信你仔細回想下自己青春期的時候，身邊的胖子是不是非常的多？因爲就算你沒有主動多吃點的想法，但是你身邊的父母也會一直督促你每天要多吃點，多補充點營養，正在長身體，減什麼肥啊。
確實，青春期我們的身體正在慢慢的走向成熟，這個階段我們的胃口會變的很好，吃什麼都肆無忌憚的，長胖是在所難免的。但是也正是因爲青春期正在長身體，所以一定不能節食！
2、晚餐吃太多了
對於上班族來說，每天都很忙碌早餐和午餐吃的隨意，所以總是喜歡在晚餐的時候彌補下自己。特別是一些經常加班的，宵夜更是少不了。晚上人們的活動量比較少，如果吃太多高熱量的食物就容易導致肥胖。正如馬無夜草不肥，宵夜吃多了不長胖纔怪。
規律的三餐是預防肥胖最重要的一個方法，這樣可以有效的避免熱量攝入超標。
3、結婚後
有人說，婚姻是把豬飼料。不管是男人還是女人在結婚後體重都會快速上漲。這種也就是常說的幸福肥，這個似乎成了不可打破的魔咒。這個幸福肥很大的一個原因是因爲生活方式的改變，比如結完婚後會更加註重飲食。
4、節日
每逢佳節胖三斤，過節的時候人們吃起東西來也更加的肆無忌憚了，各種胡吃海喝，大魚大肉的想不胖是不可能。
一生中最易長胖的時間點2
易長胖的時間段
1、在午餐前
在臨近吃午餐的時候，有時候吃的很少，上午的工作比較辛苦或者是費腦的時候，是非常容易餓的，在吃午餐的前半個小時，非常的想吃東西，而且等到快要吃午餐的時候，基本就會停下手頭的工作，或者是忙的差不多了，沒有工作飢餓就會佔據你全部的思想，於是就會吃一點零食墊一下肚子，然後等到時間到了再去吃午餐。
其實這樣做並不是不可以，但是主要看你墊肚子的`食物是什麼，如果是長胖的食物的話，因爲胃部很餓，所以就會將脂肪全部吸收走，吃飯的時候在不剋制的話，就會攝入過多導致肥胖，建議是在吃飯之前吃一些水果，這樣既可以抗餓也沒有那麼容易長胖。
2、在下班的時候
經過一天的工作和學習，肯定會消耗大量的腦力和勞動力，這個時候肯定會感到飢餓，於是在下班或者放學的時候又會吃一些零食，這和中飯前吃零食是一樣的道理，像餅乾、糖果、膨化食品等，都是易發胖的食物，在減肥期間是千萬不能吃的，建議在減肥的期間還是杜絕吧。
3、睡覺的時候
很多人在睡覺之前肯定是會看電視的，看電視的時候總是想吃點東西，但是這是不建議的，因爲六點吃完晚餐之後不建議在吃任何食物，六點之後半個小時內吃點水果可以，但是如果不吃水果的話，不建議在食用任何食物，是很容易發胖的，而且睡覺之後消化很慢，最後都會轉換成脂肪，引起肥胖。
4、健身之後
每次健身之後會消耗大量的體力，這個時候非常需要補充能量，其實運動之後休息一段時間可以吃一點水果，但是不要吃容易長胖的食物，而且只能吃一點點，一定要剋制自己，不然你的運動就相當於是白做了，一點用都沒有，還可能會發胖。
