腿部刮痧的方法。我們都知道減肥的方法有很多，現在有一種腿部刮痧能減肥的方法，但是在刮痧之前我們要做好準備工作。小編已經爲大家蒐集和整理好了腿部刮痧的方法的相關信息，一起來了解一下吧。
腿部刮痧的方法1
腿部刮痧的方法
工具：能起潤滑的油（橄欖油 精油 刮痧油、嬰兒油都可以）、刮痧板
刮痧板哪能買到：網上 、 藥店 、 潭木匠，價格在5-30元不等。（如果買不到刮痧板、也可以用家用的飯勺、瓷梗、木梳子的背面等來代替，只要邊緣圓滑，不會刮破你的皮膚即可。）
方法：
先在腿上塗上潤滑的油，坐在牀上或者沙發上，腿自然曲起，讓小腿處於最自然放鬆的狀態，然後用刮痧板從腳膝蓋到腳跟，每天刮20分鐘（或是左右腿各100下）。
1、方向：從膝蓋彎根開始，向下刮，每次只能刮一個方向 不能像搓澡一樣來回的刮！（如果有下肢靜脈曲張或水腫，則必須從下往上刮，以改善血液循環，否則相反方向會越來越嚴重。沒有的話，兩個方向皆可，但是當然還是下至上好，使得疲憊了一天的腿放鬆，血液循環有所改善）
2、力度：一定要相對大力度快速的刮！ （當然也是越使勁越好，要在自己能承受的範圍，只要堅持颳了就能有效果）
3、板與小腿40-60％成銳角，與大腿成鈍角
重點穴位：伏兔 血海 足三裏 風市 承扶 三陰交 懸鐘 委中 承山 （不過一般人沒有那麼講究，也分不清，用一把刮痧板從下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到了）
要是你所使用的瘦腿方法正確的話，那麼肯定起到的瘦腿效果是比較好的，但是我們都知道很多人爲了貪圖便宜，並沒有去正規的美容院或者一些機構去進行刮痧，而沒有掌握對的穴位這個時候刮痧的'話，肯定會在無形當中影響到自己的健康了。
腿部刮痧的方法2
腿部刮痧的方法
一、步驟
step1：讓自己的雙腿處於一個自然的彎曲狀態，然後將事前準備好的刮痧油塗抹在腿上，直到腿部把刮痧油全部吸收。
step2：開始採用經絡刷。身體火氣比較大時，刷小腿從上往下刷；大腿從下往上。女性大部分都是典型上焦下寒體質，這樣做比較養氣。
step3：20分鐘後用刮痧板。如果內外側有經絡堵塞，刷了後會發青和發紫，淤青了不需要停下來，繼續刷。一定要堅持刷了20多分鐘之後再用刮痧板來刷，這樣重點突破纔有效果。
二、注意事項
1、在開始刮之前，一定要塗上可以起到潤滑作用的油。在刮完之後，要用乾淨的紙巾將腿上剩餘的油擦乾淨。
2、刮完之後要喝一杯熱水，儘快補充適量的水分可以預防刮痧後的頭暈疲勞，並且還可以促進新陳代謝。
3、刮完之後不要碰涼水，也不可以洗澡，建議你洗完澡之後再進行刮痧。
4、出了痧要停下來，等退下去之後再刮，不可以連痧一起刮。
5、在女性經期前三天不要進行刮痧。
