打籃球腳骨折怎麼辦？在日常生活中，很多人都很喜歡打籃球的，但是在打籃球的時候有時候是避免不了磕磕碰碰的，這種情況要是不注意就很有可能導致腳骨折，有些人不知道該怎麼處理骨折的情況，下面小編分享打籃球腳骨折怎麼辦，一起來看下吧。
打籃球腳骨折怎麼辦1
打籃球腳骨折怎麼辦
腳部骨折必須要儘快就醫，需要根據骨折的部位，嚴重程度選擇不同的治療方法。包括手法復位，石膏外固定，手術切開復位內固定，牽引等等，因此，建議及時去骨科就醫，需要醫生綜合分析病情，然後針對性治療。
腳踝骨折的症狀會在病症開始的二到三週內逐漸地顯現出來。與其它因過度使用所造成的慢性傷害症狀不同，腳踝骨折的症狀多停留在同一部位且疼痛較明顯。患者長時間或劇烈運動後通常出現前足疼痛，休息數秒鐘後可消失，在隨後的.訓練中，疼痛的發生越來越早，越來越重，以致不能進行運動，觸及腫脹部位可引起疼痛，甚至躺在牀上都會有疼痛感。在患病早期，X線檢查通常無法顯示骨折，故容易漏診或誤診，需要在兩週後複查拍片；CT檢查可以直觀的顯示骨折的位置與範圍，同時對於傷後的隨訪也具有重要價值；核磁共振檢查由於能夠清楚地顯示骨折線及髓腔和周圍軟組織水腫、出血情況，故對應力性折早期診斷具有重要意義。
對腳踝骨折的治療，包括制動、休息、藥物等，可靠的外固定治療有利於骨折恢復。骨折癒合後應注意根據自己體質掌握好運動量和運動要領，充分做好準備活動，避免在過硬的場地進行跑跳運動。中醫方面配合外敷的正骨活血膏能更好的促進癒合和骨痂的生長，適合傷口癒合患者使用。飲食上注意營養豐富，均衡全面，適當補充維生素D和鈣劑。對於存在骨延遲癒合或不癒合的患者，可以考慮採用手術治療。
打籃球腳骨折怎麼辦2
打籃球如何避免受傷
1、打球前充分活動開身體，也就是熱身。包括手腕、腳踝、膝關節、腰和脖子。適當小跑一會，然後闊闊胸，拉伸一下身體各部位，尤其是冬季。不要一到球場就打比賽，特別上了年紀的球友一定要活動開身體。
2、配合和傳球有很深的學問，所以我通常先做好傳球和防守，有機會再進攻。攻不進沒關係，但不能失誤。有些球友黏球，自己強攻，容易受傷不說，攻不進還被對方打反擊。
3、跟隊友配合好，分散落位。好多人都是在籃下搶板或者上籃受傷，因爲籃下人多。其實我們大可將兵力分散一點，不要扎堆，這樣有內有外，人到球到，自然出手機會就大了。
4、合理選擇打法。你可以根據你的風格和體型來選擇，我比較熱衷地板流。這類球員基本工紮實，腳步靈活，多爲站樁型，能有效避免傷病，打的年代也長。
5、看準來球和防守人，起跳後注意腳下，如果對方防守很不乾淨，儘量避開他，畢竟籃球是積極向上的運動，不要互不相讓，甚至打架。
6、鍛鍊肌肉，加強身體素質。平時自己可以多鍛鍊關節，四肢和手指的肌肉力量，這樣能有效減少傷病。
7、合理選擇戰靴和護具，打內線就選高幫球鞋護腳踝，後衛就選低幫輕便靈活；手臂、膝蓋有老傷必須戴護具，如果沒事，年輕人就不要戴了，以免加重身體負擔。
8、根據身體條件和年齡合理安排時間和強度，注意勞逸結合。不打疲勞戰，因爲那樣最容易受傷。
