類風溼病人怎樣鍛鍊，類風溼大家應該都知道，是一種關節炎，但引起這種疾病的病因卻到現在都還不清楚，所以平時一定要自己多注意飲食。下面分享類風溼病人怎樣鍛鍊相關內容，一起來看看吧。
類風溼病人怎樣鍛鍊1
1、類風溼關節炎（RA）是一種病因未明的慢性、以炎性滑膜炎爲主的系統性疾病。其特徵是手、足小關節的多關節、對稱性、侵襲性關節炎症，經常伴有關節外器官受累及血清類風溼因子陽性，可以導致關節畸形及功能喪失。
2、類風溼的發病可能與遺傳、感染、性激素等有關。RA關節炎的病理主要有滑膜襯裏細胞增生、間質大量炎性細胞浸潤，以及微血管的新生、血管翳的形成及軟骨和骨組織的破壞等。
類風溼病人怎樣鍛鍊
1、關於鍛鍊專家指出，在急性發作期，特別是影響到下肢的髖關節、膝關節，以臥牀休息爲主，在牀上可以活動健側的肢體，輕微活動患側的肢體。有條件的話，也可以到正規醫院的理療康復科就診，通過專業醫生的幫助進行科學合理的`康復訓練。
2、在疾病恢復期的病人可以逐漸適應鍛鍊，運動量由小到大，時間由短到長，以不加重腫痛、不疲勞爲限，儘量維持關節的正常生理功能。
類風溼患者鍛鍊一定要選擇正確的方式，合適的時間，在家人的幫助下，不能急於求成，更需要特別注意的是天氣氣候的變化，天冷時要及時做好保暖，防溼的措施，病人不能長期生活在潮溼陰冷的環境中，會加劇病情。患者一旦發病，不容小視，要儘快到正規醫院接受治療，不要耽誤最佳治療時機。
類風溼病人怎樣鍛鍊2
類風溼可以跑步嗎
大大提高。另外中長跑會加速血液循環，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預防各種心臟病。通過下肢的運動，促使靜脈血流回心臟，還預防靜脈內血栓形成，那麼類風溼可以跑步嗎？
世界衛生組織估計，全球因缺乏運動而引致的死亡人數，每年超過二百萬。注意：不運動，會使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發猝死。對於類風溼患者而言，通過適量適度的跑步，不僅可以提高身體免疫力，還能多結交朋友，舒展心情。但是，在病情急性發作期不宜跑步，應多休息。平時鍛鍊，注意不要太過劇烈即可。
跑步可使骨骼更加健壯有力，這是因爲運動有利於鈣沉積於骨關節，使骨關節更加堅固。缺少了運動的病人，骨頭就像糠了芯的蘿蔔。另外運動能使肌肉代謝增加，使其包裹的關節更加穩固。長期不運動，就會使肌肉萎縮，鬆弛無力。其次運動起來，可減少對疼痛的關注，分散了注意力，增加了對疼痛的耐受能力。跑步之後的疲勞，會是比安定更好的催眠劑。
