中醫冶抑鬱症方法，隨着時代的改變，我們現在處於一個快節奏的社會，人們每天都會面臨很多壓力，很多時候壓力沒有及時排解會造成抑鬱，下面小編就來分享一下中醫冶抑鬱症方法，希望對大家有所幫助！
中醫冶抑鬱症方法1
一、抑鬱症的中藥治療方法之補源解鬱湯：柴胡，遠志，木香各10克，當歸，白朮，茯苓，黃芪，棗仁，甘草，桂枝各10克，白芍，黨蔘，合歡花，枸杞子各20克，薄荷5克，地黃30克，日一劑，水煎。症狀消失後製成丸劑，用10—15天。
二、抑鬱症的中藥治療方法之平心忘憂湯：磁石，礞石各30克，枳實，黃柏，半夏，厚朴，茯苓，神曲各12克，肉桂，蘇葉，菖蒲各6克，生薑9克，日一劑，水煎分3次服。
三、抑鬱症的中藥治療方法之解鬱安神湯：柴胡，茯苓，當歸，合歡皮，白芍，炒棗仁各20克，五味子25克，知母10克，夜交藤30克，日一劑。
四、抑鬱症的中藥治療方法之黃連阿膠湯：黃連3克，黃芩，白芍，菖蒲，柴胡，甘草，鬱金，阿膠各10克，浮小麥30克，棗仁15克，大棗5枚，日一劑，水煎。
五、抑鬱症的中藥治療方法之逍遙散：柴胡，當歸，生薑，白朮各10克，白芍12克，薄荷，甘草各6克，茯苓15克，日一劑水煎。
六、抑鬱症的中藥治療方法之小柴胡湯：柴胡15克，酒黃芩12克，黨蔘20克，姜半夏，甘草各10克，生薑6片，大棗6枚，日一劑，水煎。
中醫冶抑鬱症方法2
陽光療法
陽光是治療抑鬱症的良方。“陽光療法”最適合治療季節性抑鬱症。許多人的病態在季節轉換時有所發展，表現爲冷淡消沉、無精打采、工作效率下降。這些症狀在陽光照耀下會漸漸消失。
體育療法
鍛鍊是抗抑制症的最好的物理方法；美國最近大量的研究顯示，鍛鍊，尤其是有氧運動，有助於消除輕微抑鬱症。
76歲的查克每天都堅持同比他小一半或更小的人打籃球。他說：”如果我一星期不運動五次的話，我就開始對生活變得厭煩。我從鍛鍊中得到的毅力使我對生活充滿了樂觀情緒。這是常見抑鬱症的治療方法之一。
營養療法
許多醫生認爲，食物中所含的維生素和氨基酸對於人的精神健康具有重要影響。
有專家認爲，多疑症的人如果缺乏某種單一營養物質也能引起憂鬱症，所以他建議人們多吃維生素B含量豐富的食物，像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的複合維生素B。他認爲這些都是人們容易缺乏的維生素。
心理療法
對抑鬱症的病人，最好報喜不報憂，比較嚴重的可以請心理醫生進行治療。
抑鬱症的治療要保證充足的.睡眠，抑鬱症的病人往往睡眠不太好。並且，我們建議這些人做些體育文娛活動，這樣可以減輕抑鬱症狀。
物理療法
物理治療方法以電抽搐治療較爲常見，因安全性較差一般只用於重症患者的治療。
抑鬱症患者絕大多數有自知力，能夠清楚的認識到自己的情緒屬病態，但極少有人能夠憑藉自己的意志從中走出，因此抑鬱症自愈的難度較大，需在醫生的協助下通過藥物、心理、物理、改變生活方式等治療方法加以處置，最終治癒疾病，恢復社會功能。
減壓放鬆都有着很好的療效。還在等什麼呢？讓我們一起走出家門，去戶外體驗驚喜吧。
