痛經如何快速止痛呢，女性月經期間經常會有不適的感覺，月經是很正常的女性生理現象，關於月經的科普是很有必要的，月經不應該再被污名化，現在和大家一起分享痛經如何快速止痛呢。
痛經如何快速止痛呢1
按壓關元穴
按摩原理：能夠調理女性生理狀態，可改善痛經、腹瀉等症狀。
快速取穴：肚臍中央向下量4橫指即是關元穴。
按摩方法：以關元爲圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3～5分鐘，然後隨呼吸按壓關元穴3分鐘。
掐按三陰交穴
按摩原理：可促進經血下行，讓瘀滯的經血排出，減輕疼痛。
快速取穴：小腿內側，內踝尖上4橫指處即是三陰交穴。
按摩方法：用拇指掐按三陰交穴20次，兩側可同時進行。
點壓地機穴
按摩原理：有健脾滲溼、調理月經的功效，可減輕經期疼痛症狀。
快速取穴：陰陵泉之下4橫指即是地機穴。
按摩方法：用食指垂直向下點壓地機穴1分鐘，力度稍輕。
鹽包熱敷
取250克生鹽放鍋內炒熱，用布包好，溫熨臍部及小腹部，每日3次，每次熱敷20～30分鐘。連敷數日，在痛經開始時使用，至疼痛消失爲止。
專家叮囑
1、注意並講究經期衛生，經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。
2、避免吃過甜或過鹹的食物，多吃蔬菜水果、雞魚肉，並儘量少食多餐。
3、遠離咖啡、茶、可樂等含咖啡因的食物。
4、儘量不喝酒，如果要喝，要限制在1～2杯之間。
5、使身體保持溫暖，避免受涼。
6、消除對月經的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快。可以適當參加勞動和運動，但要注意休息。
痛經如何快速止痛呢2
1、練習瑜伽操
練瑜伽也有緩和的作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠着身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服爲止。
2、痛經止痛儀
痛經止痛儀是最好的`止痛經利器，針對痛經研發，止痛經更專業，最重要的是安全無副作用。經前兩天使用可達到預防痛經的效果，經期痛經使用半個小時既能止痛。
3、補充礦物質
鈣、鉀及鎂礦物質，也是能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，比未服用的少經痛。鎂也很重要，因爲它能幫助身體有效地吸收鈣。不妨在月經前及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
4、用熱水瓶或熱水袋
把熱水瓶裏裝滿熱水，然後放在痛的地方暖暖，這樣會緩解痛經的症狀，熱水纔有效，溫溫的水不行的，還有，喝點熱水，也可以緩解疼痛。
5、服用止痛藥
當經痛開始時，用牛奶或食物一起服用止痛藥，效果好的止痛藥會在20分鐘-30分鐘後起效，並持續12小時不會疼痛。
6、紅糖水
紅糖適量，不要太少，用熱水泡開，趁熱喝下，不要等放涼了再喝，那樣沒有效果，紅糖能起到補血的作用，能緩解痛經症狀。
7、艾灸
選用三陰交、足三裏等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右，以皮膚出現紅暈爲度。
