近視眼去游泳怎麼辦，由於現在的社會是網絡主導的，那麼對於我們來說近視的人也是有很多的，那麼游泳的時候也是需要一定的技巧的，那麼近視眼去游泳怎麼辦，下面是相關介紹一起了解一下吧。
近視眼去游泳怎麼辦1
近視眼游泳能帶隱形眼鏡嗎
游泳最好不要帶隱形眼鏡。一般泳池的水中都含有氯和其他化學物質，我們大部分配戴的都是軟性隱形眼鏡，軟性隱形眼鏡可吸收這些化學物質，這種化學物質會刺激人眼角膜、結膜而導致眼睛發紅、不適、畏光的症狀。一般來說，這種刺激反應是短暫的。像一些自然水域，它與泳池的水不同，海水、河流和湖泊沒有經過化學處理來減少水中的微生物，因此水中包含更多的污染物，可能導致眼部感染。
游泳即使帶游泳眼鏡也難免保證眼睛一定不會進水，進水後用手一揉，就容易發炎，帶上隱形後眼鏡容易乾燥，就更容易感染了。所以游泳儘量不要帶隱形眼鏡。游泳後建議還是滴點眼藥水預防或緩解眼睛受到的刺激。
近視眼游泳帶什麼眼鏡好
近視患者選擇相應的度數的游泳鏡。近視泳鏡有兩大類： 第一種是完全按照游泳者近視度數個人化定做的近視游泳眼鏡，目前只有美國的沃美近視游泳鏡才能提供。這種近視游泳鏡的`鏡片和普通眼鏡的鏡片完全一樣，按照游泳者的度數包括散光加工好鏡片後，安裝在採用硅膠密封的框裏面，這種近視游泳鏡可以百分百接近游泳者本來的度數。唯一的缺點就是價格昂貴，市場零售售價大約在1000多。 第二種是分離式近視游泳鏡，其原理是將鏡框和鏡片分別加工然後裝配而成，這樣同樣可以實現左右眼度數不一樣的選擇，但是不含散光，在購買的時候，根據游泳者的左右眼度數分別選擇接近的左右眼游泳組件，然後裝配而成。市場零售價格價格大約在200多。
如何挑選適合自己的近視泳鏡
目前近視泳鏡基本上都是採用塑鋼強化處理和聚碳酸酯、矽膠等類型，並且增加了防水霧、防紫外線的功能。
消費者在選擇的時候，一般應該根據自己的實際近視度數減去50-100度來考慮選購。例如，您的近視度是500度，那麼在選擇泳鏡的時候，就應該選擇400度或者450度的鏡片。
如果是有散光的消費者，可以將散光度數除以2，然後加上近視的度數，這樣就是理想的泳鏡度數。例如，您的近視度數是500度，散光度數是100度，那麼您應該選擇450或者500度的鏡片。
對於兩眼近視度數不同的消費者，左右眼度數選擇也應該不同。但是目前傳統的游泳鏡的實際生產裝配水平尚不能實現個性化，一般建議以眼睛較低的近視度數爲標準來選購。
近視眼去游泳怎麼辦2
近視眼游泳怎麼辦
1、近視眼游泳的技巧
1.1、戴隱形眼鏡+普通泳鏡,這個看似還不錯,如果能確保泳鏡不透水,確實也沒什麼問題,但是在泳池裏很容易被別人碰到,也是存在風險的。
1.2、最後就是佩戴有度數的泳鏡,而且要儘量比實際度數要低100度左右,因爲在泳池下有水的效果,實際度數可能會有頭暈的感覺。而且請注意沒隔半小時內左右拿下泳鏡透透氣,因爲眼睛也是需要呼吸的,如果長時間被隔離也會有不適感。這種眼睛和普通泳鏡看不出來什麼區別。
2、選擇近視眼鏡的技巧
2.1、純近視人羣由於水中有光線的折射和游泳鏡距眼睛的距離比框架要近,所以一般選擇低於平時近視50～100度爲佳。例如,您的近視度是500度,那麼在選擇泳鏡的時候,應該選擇400度或者450度的鏡片。如果你的框架眼鏡度數小於150度,那麼我們建議您佩戴平光泳鏡。如果你的框架眼鏡度數爲275度,我們建議您選擇200度泳鏡,但是如果對矯正視力要求高的話,選擇降25度也是可以的,但一定不可以戴高於平時度數的,否則在水下會頭暈,青少年因爲近視過矯還可能會加深近視。
2.2、有散光的近視人羣可以將散光度數除以2,加上近視的度數(近視度數+1/2散光度數),然後相應的減去50～100度,這樣就是理想的泳鏡度數。
2.3、兩眼近視度數不同人羣對於兩眼近視度數不同的消費者,左右眼度數選擇也應該不同。每隻眼的度數選擇方法按照以上兩種情況相應處理。
3、近視眼游泳的注意事項
3.1、狀態不好或是身體有炎症創口不去泳池,病菌和病原蟲都是乘虛而入的,體抗力下降去泳池是自找苦吃、棘阿米巴原蟲很容易從創口進入感染眼球。
3.2、做好準備工作,除了救生圈、泳衣,別忘了耳塞、有度數的游泳鏡等等。
3.3、游泳時儘量避開高峯時刻,避免交叉感染。
3.4、游泳鏡的度數別忘了超過4百度要降低50度-100度,就像隱形眼鏡佩戴一樣,如果有散光記得把散光的一半加到近視上邊再降低光度。
3.5、游泳結束後,在眼睛裏滴一滴消炎的眼藥水。以防萬一中招。
3.6、一旦游泳後感覺眼部不適,立即就醫,切勿耽擱。
近視眼游泳的好處1、游泳鍛鍊能改善肌肉質量
隨着年齡的增長,人體的肌肉組織會有逐漸丟失的趨勢,研究表明,年齡越大則肌肉組織丟失越快。肌肉組織的丟失,一方面導致肌肉力量下降,另一方面導致身體代謝率下降,能量消耗減緩,脂肪比例增加。游泳是一項全身參與的運動,相比其它運動能夠動員更多的肌肉參與代謝供能,雖然游泳不能塑造粗壯的,健碩的肌肉,但是能夠提高肌肉的力量和協調性,特別是軀幹,肩帶和上肢肌肉。
2、游泳鍛鍊能保持關節健康
關節炎患者在水中游泳,水會對人體關節產生一種機械應力,起到良好的按摩作用,使僵硬的關節得到放鬆,游泳時各個關節不必像平時一樣不停地連續用力,運動時關節受到的衝擊力也比陸上運動要小很多,因此各個關節均能獲得放鬆和休息,有助於炎症的消退和功能的康復。
3、游泳鍛鍊有益心血管健康
游泳作爲一種在水中的有氧運動,它最明顯的效果是刺激心跳加快,對於心肌是最好的鍛鍊。游泳運動中,人體皮膚在水中受冷,血管收縮,使大量外周血液進入心臟和人體深部組織,使內臟器官的血管擴張,血液在管腔內的流動造成比平時更大的衝擊,顯着地改善血管壁彈性。
近視眼游泳的禁忌1、忌劇烈運動後游泳
劇烈運動後馬上游泳,會使心臟加重負擔;體溫的急劇下降,會抵抗力減弱,引起感冒、咽喉炎等。
2、忌長時間曝曬游泳
長時間曝曬會產生曬斑,或引起急性皮炎,亦稱日光灼傷。爲防止曬斑的發生,上岸後最好用傘遮陽,或到有樹陰的地方休息,或用浴巾在身上保護皮膚,或在身體裸露處塗防曬霜。
3、忌不做準備活動即游泳
水溫通常總比體溫低,因此,下水前必須做準備活動,否則易導致身體不適感。
4、忌游泳後馬上進食
游泳後宜休息片刻再進食,否則會突然增加胃腸的負擔,久之容易引起胃腸道疾病。
5、忌遊時過久
皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期。第一期:入水後,受冷的刺激,皮膚血管收縮,膚色呈蒼白。第二期:在水中停留一定時間後,體表血流擴張,皮膚由蒼白轉呈淺紅色,膚體由冷轉暖。第三期:停留過久,體溫熱散大於熱發,皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象。這是夏遊的禁忌期,應及時出水。游泳持續時間一般不應超過1.5~2小時。
