上班族遭遇鍛鍊族健身需換位思考，運動是保持身體健康的基本途徑，運動還能幫我們甩掉贅肉，長期不運動可能會讓我們的身體機能下降，運動可以預防三高，但是運動同時也不能打擾別人作息。和小編一起看看上班族遭遇鍛鍊族健身需換位思考。
上班族遭遇鍛鍊族健身需換位思考1
黑鏡頭1：不和諧噪聲擾了美夢
“一大早就被樓下‘吱吱嘎嘎’的噪聲吵醒，每晚入睡前樓下‘嘻嘻哈哈’的聊天聲還不絕於耳。
”當社區裏朝九晚五的上班一族遭遇了社區裏朝五晚九的健身一族時，恐怕就只能用“命苦”二字來表達心情了。
居住在北京通州不少社區的年輕上班族都表示，自家樓下健身園內每天早晚的噪音都讓他們苦不堪言。“老年人早起鍛鍊身體無可厚非，可是早上很安靜時，機器的磨擦聲就顯得特別刺耳；而有些老人聚在一起聊得高興，嗓門就不自覺地大了起來，真是想多睡一會兒都不行。”
一位餘先生無奈地抱怨說，他所在的小區更甚，即便是週末想睡個懶覺也變得很奢侈。不到8點，樓下的二胡就“咿咿呀呀”地響了起來。而李先生所在的靚景明居小區旁邊一個健身園內，晚上經常會傳出扭秧歌和露天電影的動靜，關上窗戶都擋不住。
黑鏡頭2：不文明健身同時遛狗
今早8時，在北京靚景明居小區21號樓西側的小健身園內，3位50多歲的大媽正在邊健身邊聊着天，而在健身園旁邊的草坪內，還有3只小狗正在裏面追逐、打鬧。帶着寵物進入健身園，這樣的鏡頭在許多社區都能捕捉得到。在巴克寓所小區中心廣場的健身園內就看到了“禁止帶寵物入內，禁止攀爬健身器材”的明顯提示。但在新華聯小區，就有人直接把健身器材當成了板凳，讓小狗坐在上面，自己跑到一旁健身去了。
黑鏡頭3：不自覺自己霸佔健身器
在健身園裏，還有一種不文明的現象讓許多健身者感到頭疼，那就是長時間把持一個健身器而遲遲不肯離去。一位張女士抱怨說:“有時候鍛鍊一早上都排不上健步器，晚上帶着小孫女來玩會鞦韆也得等上半個多小時。”
黑鏡頭4：不規範造成器材受損
在新華聯小區中心廣場的健身園內看到，不少健身器材上的噴漆都已經被磨掉。其中一部腿部按摩器上的塑料滑輪已經破損，缺了一角，而其他幾個滑輪也不同程度地出現了裂縫。“倒是還能用，不過這些健身器材也有幾年的光景了，用的人多，難免出點毛病。”一位正在進行腿部按摩的老人說:“有些健身者在使用過程中根本就不看說明，甚至直接把腳放在上面踩來踩去，能不壞嗎？”隨後，記者就發現一位身材魁梧的小夥子坐在一個小秋千上蕩了起來，而在鞦韆的使用說明牌中明顯標示着:禁止成年人使用。
聲音：換位思考才能更和諧
西城區冠英園社區86歲的田老說，其實老年人早起健身也應當多爲年輕人考慮考慮。田老所在社區的舞劍隊爲了防止擾民，早起鍛鍊的時候便從來都不放音樂，而是由其在前面帶領。大多數社區居民也都認爲，健身園是公共場所，無論是器材還是環境，大家都應該學會愛護，而且在健身的同時要學會換位思考。
上班族遭遇鍛鍊族健身需換位思考2
事件:“早上5點半，我經常被廣場上健身的大媽吵醒，希望大媽們體諒一下鄰居的感受。希望家裏有老人的幫忙轉達一下鄰居的`意見。”日前，在北京回龍觀和諧家園一期的業主論壇上，一則充滿抱怨的帖子引發了業主的關注，由於晨練的老人起得過早——一些住在低層的業主聲稱飽受困擾。
追蹤：“一大早就被樓下‘吱吱嘎嘎’的噪聲吵醒，每晚入睡前樓下‘嘻嘻哈哈’的聊天聲還不絕於耳。”當社區裏朝九晚五的上班一族遭遇了社區裏朝五晚九的健身一族時，恐怕就只能用“命苦”二字來表達心情了。
5月16日凌晨6時左右，記者來到和諧家園一區，此時的小區內除了保安，只能看見晨練老人的身影，小區的中心是一個廣場，位於在兩棟居民樓之間。廣場有七、八位中年女子正在跳舞，沒有音樂伴奏，其中一位口中輕聲地打着節拍。這時，另一位老年男子手提書包走來，高聲說道：“您早！練着呢。”突然響起的聲音在清晨的小區內顯得頗爲響亮。
6時20分，一位晨練老人拿出空竹，另外兩位老人湊上來發表意見：“您這個空竹不行，所以抖的時候沒有聲音。”而距離老人扎堆聊天不到5米遠的地方，就是一戶居民家的窗戶。直到早晨7時，上班族纔開始陸續走出小區。
居住在通州不少社區的年輕上班族也表示，自家樓下健身園內每天早晚的噪音讓他們苦不堪言。“老年人早起鍛鍊身體無可厚非，可是早上很安靜時，機器的摩擦聲就顯得特別刺耳；而有些老人聚在一起聊得高興，嗓門就不自覺地大了起來，真是想多睡一會兒都不行。”
一位餘先生無奈地抱怨說，他所在的小區更甚，即便是週末想睡個懶覺也變得很奢侈。不到8點，樓下的二胡就“咿咿呀呀”地響了起來。而李先生所在的小區旁邊一個健身園內，晚上經常會傳出扭秧歌和露天電影的動靜，關上窗戶都擋不住。
點評： “我們不知道啊，沒人跟我們提起過這個事情啊。”針對記者的提問，有幾位老人都如是回答。看來，還真有一些老人對自己的擾民行爲不自知。記者發現，存在晨練噪音困擾的遠非是少數小區，但在一些年頭較老的小區，矛盾很容易得到化解，由於是多年的鄰居，年輕業主能夠向老人“直陳”困擾，問題很快得到解決。而在一些新小區，鄰居之間尚未形成默契，很多年輕人表示，自己不好意思提出來，只能自己發帖，寄希望晨練老人的孩子看到後，能夠提醒父母。一位老人在聽過記者的講述後表示，以後會在這方面更加註意。
西城區冠英園社區一位田姓老人的話讓記者感觸頗深。田老說：“其實老年人早起健身也應當多爲年輕人考慮考慮。”田老所在社區的舞劍隊爲了防止擾民，早起鍛鍊的時候便從來都不放音樂，而是由其在前面帶領。大多數社區居民也都認爲，健身園是公共場所，無論是器材還是環境，大家都應該學會愛護，而且在健身的同時要學會換位思考。
從另一個角度來講，在小區內設立健身器材方便居民鍛鍊本是一樁好事，但健身時發出的噪聲卻給附近居民的生活帶來不便，這就引發了一個在居民區內健身器材安裝的選址問題，許多居民小區都爲已經安裝好或正準備安裝健身器材的地點問題爭執不休。健身器材究竟應該與居民樓保持多少距離，管理部門好像沒有什麼具體的規定，但有一點不可否認，距離居民住宅太近的健身器材或健身區域，肯定會對鄰近居民生活帶來影響，因此，在安裝選址時一定要想得周到一些，把好事做得更好。
