練瑜伽時需要穿內衣嗎，瑜伽是現在很多人都非常青睞的運動，一般來說在練習瑜伽的時候需要穿上專業的瑜伽運動服，相信很多人會好奇練瑜伽時需要穿內衣嗎?那我們就一起來看看!
練瑜伽時需要穿內衣嗎1
一般來說在練習瑜伽的時候是不穿我們日常生活中使用的內衣的，因爲瑜伽運動有專業的運動服飾，不過現在很多人在練習瑜伽的時候並沒有這麼專專業，這個時候需要穿上內衣，但要注意的是不能穿普通的內衣，而應該選擇運動內衣。
練瑜伽最好不要穿內衣，要穿也必須穿運動型內衣。只有這樣身體才能不受限制的自由運動，才能達到練習瑜伽的最好效果。平常我們在練習瑜伽的時候可以將內衣拿掉，或者是選擇穿運動型的內衣，胸貼，胸墊都可以，不要穿厚質和帶有鋼圈的內衣練習。因爲在瑜伽和普拉提裏有好多的動作都是在地面上完成的。
練習瑜伽的時候不穿內衣會好一些，或者穿運動型內衣，這樣比較舒服，動作放得開。穿瑜珈服和專業的運動內衣，可以沒人得時候就不穿，有人得時候就穿，不過最好別穿，或者可以穿專業的瑜伽服或運動服。女性運動時穿內衣對胸部不好，而且整個身體也伸展不開來。運動的時候要有運動時候的內衣，例如是運動型的內衣，也就是一種背心式的內衣，比較的撫平胸部，也不會嘞人，所以比較的適合。一般來說運動的時候可以直接一件運動內衣即可，如果你是屬於保守型，那麼一件運動內衣再加上一件背心會好一點，這樣即顯身材又不會尷尬。
練瑜伽穿什麼衣服好
在練習瑜伽的時候最好穿專業的瑜伽服，但如果沒有的話，也可以穿一些日常的衣服，但是要注意選擇舒適、吸汗的`衣服，最好是收緊褲角的以免在練習的過程中走光。
練習瑜伽的時候，選擇一套舒適的瑜伽服，不僅能夠快速排汗，還有利於瑜伽體式的練習。不過練瑜伽穿的衣服，最重要的是舒適，適合運動，並不一定要穿專業的衣服，即使是吊帶背心加寬鬆的棉質褲子這樣簡單的搭配，吸汗又適合運動，也是很好的選擇。
練瑜伽的時候不能穿有鋼圈的內衣，胸部比較豐滿的人，一定要穿運動內衣，這樣可以幫助穩定胸部，防止動作時，胸部晃動。如果沒有運動內衣，直接不穿內衣就行了，但是這樣容易導致胸部下垂。另外內褲應該選擇排汗型的，純棉內褲透氣性好，但是容易汗溼，爲避免運動過程中內褲汗溼，引起不適，最好穿時尚的排汗內褲。
瑜伽衣服怎麼選擇
1、有彈性的衣服
瑜伽動作有些是大幅度的動作，衣服要有彈性才能很好的伸展，否則就會絆手絆腳的，還不舒服。
2、緊身的衣服
緊身的衣服在練瑜伽的時候會顯得動作很優美，而且穿緊身衣服練瑜伽能清楚看到自己的動作標不標準。
3、吸汗的衣服
練瑜伽會流汗，衣服如果不吸汗的話，流汗身體會難受，所以要選擇能吸汗的衣服。
4、舒適的衣服
練瑜伽的衣服穿起來要舒適，不能過緊也不能過寬，怎麼舒服怎麼穿，衣服穿着舒適，動作才能流暢的完成。
練瑜伽時需要穿內衣嗎2
1、選擇無鋼圈內衣
鋼圈內衣的存在是爲了更好地固定和支撐胸型，但是在進行瑜伽運動時，教練不建議穿着鋼圈內衣。首先鋼圈內衣對於乳房周邊的束縛性較大，沒有延展性，不能隨着運動時姿勢的改變而變化。如果女性朋友在進行瑜伽運動時繼續穿着鋼圈內衣，會阻礙乳房局部血液循環，還會卡住部分乳房腺體，反而於健康不利。像三福的瑜伽文胸便是無鋼圈設計，下圍的延展性和彈性較好，不會在運動時拘束胸部，給乳房健康呵護。
2、選擇支撐性好的運動內衣
普通內衣能夠對抗重力影響，在靜態時具有一定的支撐性，可以幫助我們保持良好的胸型。但是這樣的內衣放在運動時，便顯得不堪一擊。雖然瑜伽運動不比健美操、快跑等激烈運動，但其運動強度、身體的伸展性和動作幅度都比較大，絕不是普通內衣可以支撐得起的。因此，女性朋友在練習瑜伽時，一定要選擇有足夠支撐力的運動內衣，以保護我們的乳房和胸型不受損傷。強度和彈性好的錦綸氨綸混紡面料，兩者結合起來彈性升級，能夠有效緩衝運動衝擊力。另外它全罩杯的設計，對於乳房的穩定固形也有很大的幫助，包裹胸型也十分好看。
3、選擇親膚透氣性好的內衣
隨着時代的發展，科技的進步，越來越多的衣物面料被研製出來。每種新型面料的出現都有其獨特的優勢，比如說防潮、防火、防寒等。那麼我們瑜伽練習時穿着的運動內衣，需要具備哪些基本功能呢？一般來說，親膚、吸溼、透氣是瑜伽運動內衣應該具備的基本功能。運動過程中，衣料與肌膚摩擦，再加上汗漬和皮膚分泌物的影響，很容易出現肌膚問題。因此選擇低敏柔和的親膚面料作爲貼身之物，能夠有效避免肌膚傷害。另外在運動過程中，人體新陳代謝加快，出汗量增多，短時間內大量的汗液聚集。如果衣料不能及時將其吸收排出，被汗漬長時間浸潤的皮膚部位容易發生溼疹等情況損傷皮膚健康。專業的運動內衣裏料採用吸溼透氣性極強的柔軟純棉製成，能夠快速吸汗排溼，有效呵護胸部肌膚健康。
合適的內衣能夠幫助我們在練習瑜伽時起到事半功倍的效果，還能促進女性乳房健康。所以對於運動內衣，大家一定要謹慎挑選。
