蜂蜜水什麼時候喝最好，在日常生活中，蜂蜜水是比較常見的一種保健飲品，它含有豐富的營養物質，具有很好的食用價值。那麼，蜂蜜水什麼時候喝最好，看完這篇文章你就知道。
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1、早起喝完溫開水再喝蜂蜜水
蜂蜜水在早上喝是比較適合的，但早上起牀第一杯水就喝蜂蜜水就不是很適合了。經過了一晚上的睡眠，身體中的水分已被代謝一大部分，血管顯得較爲粘稠，因此早上起來第一杯水應當飲用一杯約100-120ml的溫開水，以沖淡血液中粘稠度，同時溫水也能夠避免刺激心腦血管，是早上第一杯養生水。
2、晚上睡覺前不能喝蜂蜜水
而晚上睡覺之前，宜在睡前半小時再喝一杯100ml左右的溫開水，但此時並不適宜喝蜂蜜水。這是因爲晚上睡前喝白開水是爲了身體一夜新陳代謝作水分儲備，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶質，密度上升，達不到睡前喝水的作用，因此不予推薦。另外，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡覺之前喝了蜂蜜水，這些糖分極容易轉換成脂肪堆積在身體裏，如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的細菌會在你的口腔裏腐蝕你的牙齒，因此晚上睡前喝蜂蜜水委實太不划算！
3、下午三四點喝杯蜂蜜水
最好是在下午3、4點的時候，這時候距離中飯午休已經有兩三個小時，距離晚餐也有兩三個小時，正是能量消耗最大最疲勞的時候，下午工作感到疲勞的時候，不妨起來衝一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，爲接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。
4、熬夜後喝杯蜂蜜水
在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。因此，熬夜後還是可以喝杯蜂蜜水的。
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蜂蜜水的正確喝法
1、水溫很重要
蜂蜜是一種營養很豐富的營養品，我們平時都喜歡把蜂蜜衝成蜂蜜水，蜂蜜中的維生素和酶類物質都是特別的多的，如果我們想要保持蜂蜜的功效，就一定要保持酶的活性，而酶遇到了60度以上的高溫，活性就失去了，這樣就不能發揮出蜂蜜的.功效了，所以說正確的蜂蜜水喝法就是不能用太高溫度的開水來衝蜂蜜水。
2、喝蜂蜜的時間很重要
正確蜂蜜水喝法是一定要注意喝蜂蜜水的時間的，比蜂蜜水喝法正確，就能達到清腸胃的目的，我們可以早上起牀後先喝上一杯開水，再喝一杯蜂蜜水，這樣就可以達到清腸胃的目的了，下午如果工作了一天，很疲勞了，我們就可以在下午四五點的時候，喝上一杯蜂蜜水，這樣的蜂蜜水喝法，就可以爲你補充一些能量，保持着你的精力，如果晚上你睡眠不好，可以在睡前2-1小時之前，喝上一杯蜂蜜水，這時候喝蜂蜜水會讓你睡上睡得更好，同時又不會因爲蜂蜜水過甜而影響到牙齒健康。
3、喝蜂蜜水的量很重要
正確的蜂蜜水喝法是一定要注意到加蜂蜜的用量的，蜂蜜的量是一天不能超過50克，否則就容易造成肥胖。
