練氣功有哪些禁忌，練氣功嚴格的來說也是屬於運動類的項目，不同的運動帶給我們的功效和作用都是不同的，但不是人人適合練氣功。接下來和小編一起了解關於練氣功有哪些禁忌。
練氣功有哪些禁忌1
1、減少房事
人身三寶是精、氣、神，練功使精、氣、神旺盛，才能達到健康長壽的目的。練功人如果不節慾、房事多，必然耗精，引起腎陰不足和腎精虧損。如此下去非但練不好氣功，恐怕會患多種疾病。有些人練功效果不明顯或長功慢多與此有關。練功應以減少房事爲宜。
2、忌氣惱、煩躁
許多病都是由生氣、惱怒、煩躁引起，因爲情志影響人體的正常生理功能，久之會產生病理狀態。練功者如不忌氣惱、煩躁，有可能多年練功而毀於一旦。
3、忌貪念
練功須忌貪財、貪名、貪利、貪酒、貪色。有貪念則心不會靜下來，因此練不好功。有貪念就會有貪的行爲，就可能招來許多麻煩，引起許多矛盾。貪爲邪念，練功應當心正、心淨。貪爲萬惡之首，有貪念心就不正，就會犯錯誤，犯錯誤就會受懲罰。因此練功人忌貪十分重要。
練習健身氣功有哪些益處呢？
1、改善心臟、大循環以及微循環。
開放更多的毛細血管，加快血管內血液流速，從而促進組織的新陳代謝，還可以降低血漿雌二醇，有效抗衰老，使皮膚紅潤有光澤。
2、修復和調整神經功能。
同時，還可以使植物神經得到調整，並強化感覺功能、運動功能和思維功能。
3、加強消化功能。
練習健身氣功，可以增加唾液分泌和腸胃消化液，增強腸部蠕動。
4、顯著增強肺部功能。
練習健身氣功時，耗氧量和二氧化碳的排出量都降低，可以減少呼吸次數。
5、消除疲勞，恢復體力。
現代人在疲勞狀態下容易精神不佳、皮肉鬆弛。練習健身氣功可以有效消除機體疲勞，緩解和恢復神經系統的過度興奮，振奮精神。
6、合理調節腦垂體以及全身內分泌組織器官。
例如，練習健身氣功，能夠降低腎上腺素與去甲腎上腺素代謝水平、減少生長素、降低血液中的膽固醇濃度等。據說，通過練習健身氣功，一些與糖尿病患者、甲狀腺機能亢進患者和閉經等與內分泌有關的病人的病症得以痊癒。
7、提升氣質，陶冶性情。
外在美與內在美、身心的`和諧統一，纔是真正的美。練習健身氣功，能夠有效提升人的精神面貌和氣質風度，使人更“美”！
練氣功有哪些禁忌2
練氣功注意什麼
1、練氣功不可對各種功法都感興趣，想練這種放不下那種，想練那種捨不得這種，結果每天早、中、晚分練幾種功法，自以爲可以一箭雙鵰或廣種博收，其實是互相干擾，一事無成。
2、練氣功禁忌隨心所欲綜臺各種功法，如姿勢甲式，呼吸乙式，動作丁式，自以爲能夠集各家之長，其實是五花八門、不倫不類，本來很好的氣功弄得面目全非。
3、多人練氣功時，不認真研究功法中的行功原則，只希望迅速見到效果，對各種功法都相信又都懷疑，企圖通過幾次試驗，就得出某種功法靈不靈，或是不是適用於我的結論。結果可想而知，今天試試這種，明天試試那種，甚至一次練功試驗好幾種，見異思遷，周而復始。最後，前功盡棄。
4、練氣功時也要講究時辰，夜12個時辰中有些並不適宜練功，應予避忌。
5、忌蹲坐休息：運動後若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液迴流。影響血液循環，加深肌體疲勞。嚴重時產生重力休克。因此，每次運動結束後應調整呼吸節奏，步行甩臂，並做一些放鬆、調整活動，促使四肢血液迴流入心臟，以利還清“氧債”，加快恢復體能、消除疲勞。
很多人練習完氣功之後做出來的一些舉動是非常不恰當的，練習完了之後應該兩手擦面，而且輕輕地揉一下眼睛，然後再慢慢地起立，手腳稍微進行活動一下。注意的是如果太飽或者太餓的情況下都不可以練習氣功，這樣對身體非常不好。
