每天泡腳有保健作用，但需注意水溫。
天天泡腳其實很危險？提醒
熱水泡腳，是很多人的養生理念。泡腳”活血化瘀”，是最普遍的說法。很多人都喜歡泡腳，包括我自己和家人。不幸的是，對於血管疾病患者，泡腳往往帶來的卻是病情加重或惡化，甚至是災難。
泡腳爲什麼很舒服？
關於人體下肢血管的知識：動脈中的血液從心臟出發，下達腿腳，富含營養和氧分。經過毛細血管，血液帶着代謝產物（垃圾）通過靜脈血液，迴流到心臟。血管在腿上的分佈猶如分杈的樹枝，遍佈肌肉、皮膚。如果動脈擴張，有營養的動脈血流量就增加；
如果靜脈擴張，攜帶垃圾的靜脈血就淤滯。泡腳的時候，局部溫度增加，會導致動脈擴張，尤其是皮膚血管--“活血化瘀”的說法大致來源於此。
在醫院的血管門診，卻常常會遇到因爲泡腳而痛苦不堪的血管病患者。不怪患者和家屬，因爲下肢血管病人往往感覺下肢冷，自然就想到熱水泡腳。那結果爲什麼事與願違呢？
泡腳--血栓患者的“災難”
熱水泡腳對於靜脈曲張和靜脈血栓的病人來講，有百害而無一利。這是怎樣的一個過程呢？熱水泡腳時，下肢動脈擴張，尤其表現爲皮膚充血，更多的動脈血液進入下肢；然而，靜脈的迴流能力並不會因此增加；
於是，熱水泡腳對於本來回流不暢或阻塞的靜脈病患者來講，會加重血液淤積；此外熱水泡腳還可以導致毛細血管破裂，形成皮膚上的出血點；時間久了，就會形成色素沉着，小腿顏色變黑；如果靜脈血栓病人正在服用抗凝藥物，則出血情況會更嚴重。
泡腳--讓動脈閉塞缺血“雪上加霜”
下肢動脈閉塞的表現雖然是下肢缺血，可惜熱水泡腳，並不能擴張閉塞的血管。當然，通暢動脈的擴張只是增加了正常組織的血流，而缺血組織可能因爲“盜血”現象，更加缺血。
另外醫學上的研究已經定論：周圍溫度的升高，可以增加組織的'耗氧量，加重缺血。這也是對動脈閉塞的患者採取以下治療原則的原因：
不選擇擴血管藥物，而是選擇抗凝或抗血小板藥物。缺血腿雖然冰涼，卻必須禁止使用有加熱作用的紅外線熱療。
泡腳--讓糖尿病足患者面臨截肢
糖尿病足分爲三類：神經病變型、缺血型和混合型。神經病變型的部分患者，可以表現爲腿足感覺奇冷，怕冷。因此，熱水泡腳很容易成爲一個舒適的選擇。悲劇在於：神經病變一旦存在，患者對痛覺、水溫的感覺反饋機制失靈。
因此患者往往會不斷加熱水，哪怕已經嚴重燙傷，也渾然不知。缺血型糖尿病足患者面臨的問題，則與上面提到的“動脈閉塞症”相似。因此，假如患有下肢動脈閉塞症和糖尿病足，高溫泡腳可以導致截肢！
泡腳四忌諱
一忌剛吃飯或空腹後泡腳。應飯後半小時。
二忌水溫過高。應40-50度。
三忌時間過長。應20分左右，微微出汗既可。
四忌自作主張，亂放中藥。泡腳禁忌：經期或妊娠期婦女; 有出血症狀的病人不可泡腳。
經常泡腳有什麼好處
一般情況下，經常泡腳的好處包括清潔皮膚、促進血液循環、緩解疲勞、緩解疼痛、提高免疫力、緩解失眠。
具體分析如下：
1、清潔皮膚：泡腳可以清潔皮膚，去除腳部的污垢和角質，保持腳部清潔衛生。
2、促進血液循環：泡腳可以促進血液循環，使血液更容易流向腳部和下肢，改善血液循環並減少血栓形成的風險。
3、緩解疲勞：泡腳可以緩解緊張和壓力，減輕疲勞和疼痛，讓身體放鬆。
4、緩解疼痛：泡腳可以緩解腳部疼痛和肌肉痠痛，特別是對於久站、久坐、久走的人來說，泡腳可以有效減輕腳部的不適。
5、提高免疫力：經常在晚上泡腳可以促進身體的自我修復機制，加強免疫力，預防感冒和其他疾病的發生。
6、緩解失眠：泡腳還可以使身體放鬆，減少焦慮和壓力，緩解失眠。
需要注意的.是，泡腳的水溫應該適中，不要過熱，以免燙傷皮膚。同時，泡腳的時間不宜過長，一般15-20分鐘即可，以免過度泡腳造成身體不適。
天天泡腳的好處
1、促進血液循環
從養生的角度看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個極好的方法。
泡腳可以促進血液循環，這個好處相信大家都知道，特別是現在冬季，最適合不過了，老人們更是要在睡前用熱水泡腳，這樣可以禦寒，還有改善睡眠。
2、刺激足部的穴位、反射區和經絡
人體足部上有幾十個穴位，每個穴位對應不同的.身體器官，只要我們保持每天用熱水泡腳，而且在泡腳的時候都做相應的按摩，那麼我們就可以保持着身體各器官的健康。當我們做完足底按摩後，會感覺渾身輕鬆。
同時，人體腳上有6條主要的經絡，包括三條陽經（膀胱經、胃經、膽經）的終止點，和三條陰經（脾經、肝經、腎經）的起始點，都在腳上，因此，熱水泡腳也等於刺激了這六條最主要的'經絡。
3、泡腳增強抵抗力
泡腳的養生作用非常好，早上泡腳可以安神，使得你整天神清氣爽;中午泡腳可以消除上午工作該來的疲勞;晚上9點泡腳可以補腎;睡前半個鍾泡腳，可以改善睡眠。這樣就可以把我們的身體狀態調整到最好，抵抗力也有所上升。
4、中藥泡腳調理疾病
簡單的熱水泡腳對疾病可以進行調理，不過要添加入合適的中藥才能得到很好的和治療。因爲用熱水進行泡腳可以刺激腳部穴位，這樣熱水中的熱力作用就會促進腳部吸收水中的中藥成分，只要我們針對需要治療的疾病配好藥方，就可以達到治病的作用了。
