女性腎虛容易患什麼病，生活中我們提起腎虛問題的時候，首先想到的就是這是男性的疾病，但實際上女性也是會出現腎虛問題的，也是需要注意的，下面分享女性腎虛容易患什麼病。
女人腎虛會引起哪些疾病
1、頭髮乾枯脫落：原本你擁有一頭值得驕傲的烏黑油亮的長髮，但是最近不知道怎麼回事頭髮逐漸的乾枯稀疏，失去了本來的光澤，並且出現了很多脫髮，雖然你也做了很多的努力想要恢復頭髮原本的樣子，但是無奈所有的辦法都使用過了，始終沒有任何的效果，這個時候你就需要考慮一下自己是不是患上了腎虛。
2、眼瞼浮腫和黑眼圈加劇：早晨起牀後照鏡子，會發現眼瞼浮腫、黑眼圈、面色無光。
3、臉上長斑：臉上開始長斑了，皮膚也變得不好，皺紋也越來越多。
4、更年期提早：潮紅、冷汗、月經週期拖後，心情動搖……這些更年期症狀假如找上了30歲的你，就該去查驗一下你的腎是否有問題了。中醫以爲虛證的實質就是衰老，久勞傷腎的'“腎虛”之人衰老速度較快。
5、月經不調：中醫認爲腎氣充盛才能使氣血和調，衝脈任脈功能正常才能使月經週期正常循環，因此腎氣不足是月經不調的一個重要因素。腎虛引起者常伴有頭暈體虛，腰腿發軟，小腹脹痛等症狀。
6、忽然間發胖：食量並沒有增大，生活一切如常，可體重卻在一直上升。即便你天天活動個把小時，結果也不盡理想。雖然很少人會把肥壯和腎虛聯絡到一起，但發胖的禍首之一就是腎虛。
女人爲什麼會腎虛
1、熬夜
經常行的熬夜往往會耗費人體能量，容易使人出現腎虛症狀。
2、房事過度
如果房事過頻過猛烈的話，對人體力消耗很大，無疑增加了腎臟的負擔，時間長了就會導致腎虛。
3、缺鋅或硒
腎虛與神經內分泌系統的功能低下密切相關，缺鋅、缺硒會影響內分泌腺的功能，長此以往會引發腎虛。
4、久坐不動
長久坐着不活動容易導致腎虛。很多女性的工作都是天天坐在辦公室裏，很少走動，這是非常不健康的。
5、菸酒過度
經常過度的吸菸喝酒，嚴重的會造成腎虛。長時間大量飲酒抽菸，對身體是極大的傷害，久而久之會導致腎虛。
女人吃什麼藥材補腎虛
1、女人吃菟絲子補腎虛
有補腎益肝，養肝明目的作用，用於腰膝痠痛，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。成藥中滋補健身丸、五子衍宗丸等，菟絲子均爲主要成分之一。根據現代研究，菟絲子含糖甙、維生素A樣物質，動物實驗有收縮子宮和抗利尿的作用，本品煎湯內服一日量10克--15克。
2、女人吃粟米補腎虛
又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”明·李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”
3、女人吃牛骨髓補腎虛
有潤肺、補腎、益髓的.作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤爲適宜乾貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認爲：“乾貝補腎，與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義。
4、女人吃枸杞補腎虛
枸杞不僅具有補腎的功效，其明目、養肝、強筋骨、去疲勞的作用也十分顯着。另外人們經常食用枸杞，可以改善體質虛寒、性冷淡、便祕、失眠、貧血、掉頭髮等症狀。
女人吃什麼補腎
補腎食譜一、蓮子百合粥
原料：粳米、百合、蓮子、胡蘿蔔、糖各適量。
做法：
1、把粳米洗乾淨。
2、胡蘿蔔去皮先乾淨切碎。
3、百合和蓮子洗乾淨備用。
3、把粳米、胡蘿蔔、蓮子和百合放入鍋裏，加入足量清水煮至成濃稠的粥，最後加糖調味即可。
功效：這道蓮子百合粥可健胃益腎，是女性養生最佳選擇。
補腎食譜二、甲魚滋腎湯
材料：甲魚1只(300克以上者)，枸杞子10克，熟地黃15克。
做法：
1、將甲魚宰殺後，去頭、爪、內臟、甲殼，洗淨，切成小方塊，放入鋁鍋內。
2、再放入洗淨的枸杞子、熟地，加水適量，武火燒開。
3、改用文火燉熬至鱉肉熟透即成，可常食用。
功效：滋陰補腎。方中鱉肉，能滋陰涼血;枸杞護肝補腎，益精明目;熟地滋陰補血。頭痛屬腎陰虛者宜食本方。
女性腎虛吃什麼好
1.黑豆：黑豆成分中的微量元素是很豐富的，其中含有的粗纖維不僅具有幫助消化，預防便祕的問題，同時黑豆還具有可以清熱解毒、滋養健血的功效。
2.黑芝麻：黑芝麻的營養價值是非常高的，其中含有人體所需的多種氨基酸，這些氨基酸在身體內可以幫助有效的治療貧血、活化腦細胞以及緩解腎虛問題出現的眩暈以及四肢乏力的問題。
3.何首烏：何首烏的`滋補效果是公認的，尤其是在補肝腎、益精血方面效果格外明顯。同時在緩解慢性腎衰竭方面也是效果很好。
4.龍眼乾：龍眼乾不僅營養價值高，同時還是一種可以滋補身體的效果，尤其是在補血益智、養血安神方面的效果也是非常好的。
5.當歸：在當歸的成分中含有豐富的正丁稀酰內酯以及煙酸等藥用價值很高的食物，在改善腎功能，減少腎臟的損害上，作用是非常好的。
女性腎虛吃什麼水果好
1.葡萄：葡萄是屬於平行的水果，在對女性的滋補上有着不錯的補氣養血、滋養肝腎的效果，是一款非常適合女性補腎的水果。
2.黑加侖：黑加侖具有着非常不錯的補腎效果，同時在幫助提高身體免疫力、幫助降低血脂、養腎以及抗氧化方面效果都是非常不錯的。同時在幫助延緩衰老以及防癌上也是不錯的。
3.桑葚：桑葚是一款民間聖果，對女性補腎方面有着不錯的幫助，同時對於肝腎方面也有着不錯的滋補效果。經常食用桑葚的情況下，還可以啓動啊補血、養肝、養腎的效果。
4.黑棗：黑棗在生活中並不是很常見，在中醫上黑棗具有可以補腎的效果，這主要是其中的蛋白質、脂肪、糖類以及多種維生素的效果。
女性腎虛的食療方法
紫米補腎粥
材料：黑米、糙米、桑葚、紫米、藍莓醬。
做法：先將新鮮的桑葚放入到清水中清洗乾淨。然後用鹽水浸泡大約30分鐘後，取出瀝乾水分。將清洗好的紫米、黑米、糙米放入到鍋內，加入清水，大火煮成粥以後，再加入桑葚繼續煮10分鐘左右就可以了。
桂圓枸杞粥
材料：桂圓肉、枸杞、大米、清水、冰糖。
做法：將準備好的枸杞、桂圓以及大米清洗乾淨以後，放入到鍋裏，加入適量的清水、桂圓以及冰糖大火煮成粥，再加入適量的枸杞再煮5分鐘就可以了。
茶樹菇栗子雞
材料：茶樹菇、板栗、半隻雞、蔥、姜、八角、花椒、鹽、生抽、老抽、料酒、白糖。
做法：將茶樹菇清洗乾淨，放入到清水中浸泡20分鐘，取出瀝乾水分。
準備好的雞肉洗乾淨以後，切成小塊。鍋內加入適量的清水，大火煮開以後，將雞肉塊放入到鍋內燙熟瀝乾水分。鍋內加入適量的油，油熱了以後，加入花椒、蔥和八角、姜炒香。再將準備好的雞肉放入鍋內翻炒。加入生抽、老抽、白糖、料酒炒制變色以後，加入茶樹菇以及板栗翻炒以後，加入適量的清水，大火煮開，再加入適量的鹽調味以後就可以了。
