女人腎虛吃什麼好，腎是我們的生命之源。女人腎虛直接影響到了生育情況。因此在日常生活中，我們要學會做好保養。身體是革命的本錢。下面小編就來分享一下，女人腎虛吃什麼好。快來看看吧！
女人腎虛吃什麼好1
當歸烏骨雞
材料：枸杞60克，當歸30克，白酒50克，烏骨雞1只，生薑、食鹽、味精各適量。
做法
1、先將枸杞、當歸切片洗淨後裝入紗布袋中，用一半白酒浸泡6-8小時。
2、另將雞宰殺洗淨，用另一半白酒加鹽拌勻後塗抹於雞身內外，把藥袋和生薑納人雞腹內，置於容器中。
3、放好後上籠用武火蒸1小時，再改用文火蒸1小時，停火除去藥袋和生薑，把雞斬塊裝盤，湯汁加味精後澆在雞塊上即可服食。
功效：滋補肝腎，養血調經。
淮山羊肉枸杞湯
材料：肉500克，準山藥150克，枸杞十數顆，姜、蔥、胡椒、紹酒、食鹽適量。
做法
1、將羊肉洗淨切塊，入沸水鍋內，去血水。
2、姜蔥洗淨用刀拍碎備用。
3、準山藥片清水浸透與羊肉一起置於鍋中，放入適量清水，將配料投入鍋中，大火煮沸後，改用文火煨至熟爛。
4、煮熟爛後即可出鍋了裝盤，轉盤後放入適量鹽即可食用。
功效：補脾胃，益肺腎。
鹿茸燉烏雞
材料：烏雞250克，鹿茸10克。
做法
1、將烏雞去毛及內臟，洗淨，切成小塊。
2、將切好的烏雞塊與鹿茸一起放入燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉3小時，調味即可。
功效：溫宮補腎，益精養血。不過需要注意的是隻適合腎陽虛者食用。
女人腎虛吃什麼好2
1.葡萄
葡萄是秋天常見的水果，而葡萄是平性的水果，對於我們身體脾肺腎有着非常好的滋養效果，因此說在平時您多吃葡萄能夠幫助女性補腎，並且還能夠起到補氣養血、滋養腎臟和肝臟的功效，而且葡萄對腎炎患者也是有一定的幫助哦!
當然要特別提醒的是，葡萄性偏涼，如果你的胃不是很好，特別是胃寒的`人。一定要非常小心，一次不要吃得太多。
2.黑加侖
黑加侖是一種非常好的補腎佳品，具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用，這種食物有利於男女老少各個人羣的人食用。黑加侖不僅僅是一款非常好的水果，而且還是一款要用價值很高的食品，能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。
3.桑葚
桑葚想必大家在小的時候都吃過，桑葚也在民間被稱爲是“民間聖果”，那麼，這種比較常見的水果，也是對女性補腎有着很好的幫助的，同時還對肝、腎有着非常好的滋補效果，能夠補血，養肝、養腎，是養生的好物哦!
中醫認爲經常服用桑葚還可以美容養顏、延緩衰老的作用，經常的吃一些桑葚可以起到非常好的補腎效果。
4.黑棗
說起棗子，最常見的是紅棗，還有一種不是很常見的黑棗，經常食用對於補腎具有非常好的效果，中醫認爲紅棗注重補血，黑棗注重補腎，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素。
其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養腎陰血的功效。
女人腎虛吃什麼食物好?通過以上的介紹可以知道，以上四種食物是女性補腎的四種非常好的選擇，對於食療這種方法來說一定要長期的堅持才能夠見到效果。
女人腎虛吃什麼好3
1、乾貝
乾貝，又被稱爲江珧柱，它性平，味道甘鹹，乾貝有着補腎滋陰的功效，所以適合腎陰虛的女性常吃。
2、鱸魚
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，它既能補脾胃，又可以補肝腎，益筋骨。因此，女性常吃鱸魚對腎有益。
3、栗子
栗子是溫性的食物，它味道甘甜，它不僅有着補脾健胃的功效，還能補腎壯腰。所以腎虛腰痛的女性，最適合食用栗子了。
4、枸杞子
枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用，久服還能益壽延年，尤其是對於中年女性腎虛之人，食之最宜。
5、何首烏
何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或女子帶下者，食之皆宜。
6、海蔘
海蔘可補腎益精、滋陰壯陽，而且富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。含有粘蛋白質及其它多糖成分，不僅對女性補腎有益，而且可以幫助女性延緩衰老、滋養肌膚、修補組織。
7、芡實
芡實具有補腎固精、補脾除溼功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食，對女性補腎更佳。
