什麼是鬼壓身，農村人對於鬼神之說還是比較感興趣的，鬼壓身是一種民間說法，相信大家對鬼壓身並不陌生，甚至有不少人還經歷過鬼壓身，大家不需要太過於擔心的，以下看看什麼是鬼壓身。
什麼是鬼壓身1
所謂鬼壓身往往是睡眠障礙、做噩夢的迷信說法，有鬼壓着身體引起憋氣、睡眠不好，是臨牀上的一種主觀說法，所謂鬼是不存在的。所謂鬼壓身往往是器質性病變，比如心臟病、呼吸睡眠障礙、打呼嚕的人、
呼吸不通暢的人在睡眠當中就會出現被壓迫引起呼吸障礙，迷信的說法叫鬼壓身，實際是沒有鬼的，不是鬼的問題，是自己身體出了毛病。有心臟病的病人、重大精神壓力的病人、呼吸暫停和睡眠障礙的病人、打呼嚕的患者，往往在睡眠的過程中出現這樣的情況。
呼吸受到壓迫、抑制，甚至呼吸暫停，感覺到身體受到某種不舒服的壓迫，造成呼吸障礙，引起睡眠障礙、睡眠不好、經常驚醒，醒了以後非常不舒服，是一種病態。
應該到醫院請專業醫師診斷、治療，檢查後做出正確判斷之後採取有效措施，可以去看耳鼻喉科、神經內科，也可以去看呼吸科，做一些必要的儀器方面的檢查測試，才能得出正確結論，才能收到很好的治療效果。
鬼壓牀即睡癱，指在睡眠的快速眼動期清醒後出現的症狀。人的睡眠可分爲兩期，包括非快速眼動期以及快速眼動期。在非快速眼動期不會做夢，而在快速眼動期除眼球能夠快速轉動外，全身的肌張力較低，此時可能會做夢。
如果在非快速眼動期的淺睡期清醒，屬於正常的睡眠覺醒狀態。但如果在快速眼動期清醒，則會出現症狀。因爲在做夢時腦電異常興奮，此時人體的肌張力較低，若在此時清醒會殘留夢境，並且清醒後發現除眼球外全身肌張力較低而導致無法活動，屬於在快速眼動期清醒的狀態。
什麼是鬼壓身2
什麼是鬼壓牀
鬼壓牀的感覺就是明明睡的好好的，突然轉醒，想要起身，但是身體動不了，感覺自己的身體上面就像是牢牢的壓住了一個人，動彈不得，很多大人都會說這是被鬼壓住了所以身體纔不能動，這種說法經常會給人的心理留下很多陰影，但是其實鬼壓牀並不是人們口口相傳當中的鬼神論，而是一種叫做睡眠障礙的疾病。
鬼壓牀揭祕
鬼壓牀事實上在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓的症狀，患上睡眠癱瘓的患者，在睡眠的當時，是呈現半睡半醒的意境當中的，大腦的腦波是清醒的波幅，但是有些人還會有影像的幻覺，全身的肌肉張力降到了最低。
所以說，我們經常說到的鬼壓牀，只是科學上的身體患上了睡眠之類的疾病而已，和鬼神論沒有一點關係。
我們的睡眠週期依次來說是入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期、最後再進入快速動眼期，快速動眼期，也就是做夢期，
睡眠癱瘓症，主要就是發生在睡眠週期當中的快速動眼期。快速動眼期正是我們在進入輸水之後開始做夢的睡眠週期。
在快速眼球運動睡眠狀態之下，人們的做夢活動加速，身體隨着意肌開始慢慢的靜止，這種臨時性癱瘓有的時候會導致患者在做夢醒來之後沒有辦法動彈。
在快速動眼期當中，我們的骨骼肌除了可以當作是呼吸肌以及眼肌之外，都處於一種極低張力的狀態。
這是一種非常好的保護作用，可以有效的避免我們隨着夢境做出動作，在我們沒有意識的時候傷害我們的身體健康，或者是做到傷害枕邊人的舉動。
然而睡眠癱瘓症則是在快讀動眼期當中因爲某些原因，我們的意識已經清醒過來，但是我們身體的肌肉已經停留於一種低張力的狀態，從而造成不聽意識指揮的情況，所以在這種情況之下，我們清醒的意識就會開始胡思亂想，再加上恐懼的幻想，造成一種幻覺出現的現象。
鬼壓牀易發人羣
可靠資料顯示，有超過百分之五十的人體驗過“睡眠癱瘓症”的情況，小編自己也體驗過，感覺非常不好。科學家已經證明睡眠癱瘓症的出現是與生活壓力有關係的，多數發於青少年或者是年輕人。
因爲青少年或者是年輕人的生活壓力比較大，作息時間也是非常不規律的，經常會有熬夜的情況，失眠以及焦慮，這些因素都是可能造成睡眠癱瘓症的原因。
如何避免鬼壓牀的發生
1、不要睡前吃東西
如果我們在睡覺之前吃東西，那麼我們身體的腸胃就會被動的再次忙碌起來，這樣就加重了我們身體的負擔，身體的其他部分也沒有辦法得到良好的休息，不但會影響我們的睡眠質量，而且還非常危害我們的.身體健康。
2、不要睡前過度用腦
很多人在睡覺之前都是處理各種各樣的工作，困的不行了纔會上牀睡覺，睡前過度用腦是非常容易出現鬼壓牀的事情的，所以說在睡覺之前做一些比較輕鬆的事情，可以看一看自己喜歡的新聞，讓我們的大腦充分放鬆，這樣就更加容易入睡了。
否則，如果我們的大腦處於興奮的狀態，那麼就算是我們躺在牀上了，也非常容易失眠，而且也會非常容易出現睡眠癱瘓症。
3、睡覺側躺
很多出現睡眠癱瘓症的人都是仰睡的，所以說睡覺之前側躺就不會出現睡眠癱瘓症的情況了。
4、日常生活中放鬆精神
睡眠癱瘓症，源於我們的精神緊張，所以說在日常生活中一定要注意放鬆精神，平時可以靜坐休息，然後開心的時候就放聲大笑，沒事的時候就聽一會舒緩的音樂，經常想一些美好的事情，或者是經常走路散步，放慢呼吸，抽出時間來去做自己喜歡做的事情，與人爲善，對自己有信心。
什麼是鬼壓身3
什麼是鬼壓牀
鬼壓牀其實是一種生理睡眠現象，它是指睡眠的時候突然有了意識，但是身體卻動不了的情況，事實上是睡眠障礙症。“鬼壓身”的現象，在睡眠神經醫學上是一種睡眠癱瘓症狀，患者會在睡眠的時候，出現半睡半醒的情況，腦波是清醒的，有的還會有影像的幻覺，但這時全身肌肉張力降到最低，所以出現了無法動彈的現象。
鬼壓牀，也有稱作是靈異類或第三類生物壓牀事件。
鬼壓牀是怎麼回事
很多人都有過這種感覺，剛剛睡着或是一覺醒來的時候，就會感覺自己的意識非常清醒，可是身體卻不由自己的使喚，想起起不來，渾身像被什麼東西裹住似的，想說話又說不出來，眼睛怎麼都睜不開，有的時候可能還會胸悶。不論自己怎麼掙扎，怎麼用力想讓自己身體動起來都無濟於事。有的人甚至還會產生幻覺，包括看到黑色的幻影。民間常把這種感覺稱爲鬼壓牀或夢魘。
爲什麼會出現鬼壓牀，大致分兩類。一類是精神力和肉體的平衡失調，而造成的出體初期行爲;二類是有別的靈體靠近自已，其“磁場”頻率引起自身靈魂、意識共鳴，從而發生的出體初期行爲。
鬼壓牀是一種身體覺醒的狀態，對身體和精神都是有利的。但是過於害怕，就會引起心理上的障礙，從而影響生活品質。
定義一：夢魘
人在睡覺時，突然感到彷彿有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過氣來，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想動動不了，人們感到不解和恐怖，就好像有個透明的東西壓在身上，再加上配合夢境，就被給了個“形象”的名字——鬼壓身。其實。
這在醫學上叫“夢魘”，同做夢一樣，夢魘也是一種生理現象。當人做夢突然驚醒時，大腦的一部分神經中樞已經醒了，但是支配肌肉的神經中樞還未完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得，這時，如果有人叫醒他或推他一把，夢魘就會立即消失。
其實這種現象十分普遍。比如，我們剛醒過來時不可能把拳頭完全拳起來;有許多人在醒來後還要再緩幾分鐘，這都是中樞神經不同步工作的原因。
仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽都是發生夢魘的誘因。
定義二：睡眠癱瘓症
所謂“鬼壓身”，絕對不是“鬼”壓牀，更不是“鬼”纏身，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。“鬼壓身”的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓(sleep paralysis)的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低，類似“癱瘓” 狀態，全身動彈不得，彷彿被罩上金鐘罩般，也就是一般人所謂的“鬼壓身”的現象。
“猝倒型猝睡症”的患者，最常發生“鬼壓身”的狀況，此型患者隨時可以入睡，隨時呈現半醒半睡情境，經常產生“入睡幻覺”，夢見怪異的人、事、物。患者清醒的時候，每當興奮、大笑，或憤怒時，會突然感覺全身無力而有倒下的現象。
我們的睡眠週期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最後進入“快速動眼期”(做夢期)。睡眠癱瘓主要是提早出現快速動眼期的關係，導致在快速動眼期的階段協調不一致。
當睡眠神經出現癱瘓的情況時，大腦卻睡眠中復甦起來，身體來不及和大腦重新連結、發生不協調情況，使得人發生半睡半醒的狀態，夢境與現實互相交錯。此時動彈不得，所以就會有自己想起來卻起不來，想用力卻使不出力氣的狀況。這是鬼壓身最常有的狀況。
一般而言，如若您精神壓力很重的入睡，睡眠會容易發生“鬼壓身”——睡眠癱瘓的情況。此情況任何年紀的人都會發生，大多數發生在青少年時期，很少有人連續發生。除非經常發生，須向睡眠醫師尋求協助外，只要對此症狀有所認識，倒不必過於憂慮。
據美國研究報告，有40%至50%的人，在一生當中至少會經歷一次睡眠神經癱瘓(鬼壓身)，人數比例不算低，所以，當你遇到 “鬼壓身”後，大可不必焦慮不安，去找所謂的“高人”解厄運。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕無憂。
鬼壓牀的科學解釋
“鬼壓牀”或“鬼壓身”在醫學上稱之爲夢魘，是一種生理現象。當人做夢突然驚醒時，大腦的一部分神經中樞已經醒了，但是支配肌肉的神經中樞還未完全醒來，有的時候可能還伴有相應的夢境，有的人甚至還會產生幻覺或者幻聽，所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得，這時，如果有人叫醒他或推他一把，夢魘就會立即消失。
一般來說，人體壓力過大、焦慮緊張、疲憊不堪、失眠而導致睡眠不足，或在有時差等問題的情況下，睡眠會提早進入快速動眼期，即做夢期，從而容易發生“鬼壓牀”——睡眠癱瘓的情況。
這種情況在任何年紀的人羣中都會發生，大多發生在青少年時期，但很少有人會連續發生。若經常發生，則須向睡眠醫師尋求幫助，如若您對這種現象認識深刻，知道這只是種生理現象，則不必過於憂慮。
