足三裏一天按摩幾次最好，足三裏是中醫概念所指的一處重要穴位,而艾灸是我們生活中很多人都喜歡的一種養生舒緩方式，對於足三裏可能很多人都不瞭解，以下足三裏一天按摩幾次最好。
足三裏一天按摩幾次最好1
足三裏可以說是人體非常重要的一個穴位，具有很好的保健強身的作用。有很多的功效，它可以用於治療胃腸道疾病、治療局部肢體的一些病變、一切虛勞，同時對於女性月經不調等也有很好的治療效果。足三裏穴位於犢鼻下三寸，脛骨前緣外一橫指處，此穴即可以鍼灸，也可以艾灸，也可以按摩。每天對足三裏穴按摩10~20分鐘，一天堅持兩次，對於身體的健康有很大的幫助。
足三裏每天按摩多久最佳
足三裏建議每天按摩十分鐘是最好的，因爲如果時間過短的話，就會起不到調理的作用，而如果時間過長，有可能會出現其他的症狀，比如酸脹、發熱等。而足三裏經常按摩，能夠促使腸胃道的功能消化，可以調理脾胃，還能夠幫助改善一些胃痛、腹瀉、便祕、咳嗽等症狀。所以可以每天來進行按摩，按摩的時候一定要謹記不能夠太過用力，平時也需要多注意飲食方面。
足三裏可天天按嗎
足三裏是可以天天按摩的，一般每次可以按摩3到5分鐘，可以通過穴位點按或者是用大拇指輕柔的按摩，也可以在足三裏穴位進行艾灸，每次艾灸五分鐘左右，皮膚微微發紅，同時艾灸的過程中，要避免局部皮膚燙傷。足三裏的話，主要是會溫通經絡，同時還可以調理腸胃，還可以保健強壯。
足三裏一天按摩幾次最好2
足三裏簡介
足三裏穴，是“足陽明胃經”的主要穴位之一，位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，淺層布有腓腸外側皮神經。深層有脛前動、靜脈的.分支或屬支。主治胃腸病證，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虛勞諸證。操作方法爲直刺1~2寸。
足三裏的功效與作用
足三裏穴是保健大穴，已經深入人心！今天上午門診來一奶奶89歲，精神不錯，步履穩健，只是訴牙疼。
張嘴一看，滿口牙齒，整整齊齊！
滿屋病人及家屬均在唏噓老奶奶身子骨硬朗。
扎針止痛後，都禁不住向老奶奶取健康經！
“30多年前，我50幾歲，鬧胃病，村裏有個老教師幫我紮了足三裏穴，從那以後，我按照老師說的，自己採艾葉，捲成艾條，每天灸足三裏，後來我胃病沒了。
可是，灸足三裏已經成習慣了。
現在孩子孝順，我也不用自己採艾葉了，孩子們每年給買現成的艾條，我每天堅持灸足三裏，渾身有勁兒，基本沒鬧過毛病，沒給孩子找過麻煩！”
下面我們來揭開足三裏的神祕面紗！
足三裏又名，下陵穴，胃管穴，爲足陽明胃經的下合穴。
一、足三裏，足，指穴所在部位爲足部，別於手三裏穴之名也。
三裏，指穴內物質作用的範圍。
意指胃經氣血物質在此形成較大的範圍，通常本穴物質爲犢鼻穴傳來的地部經水，至足三裏穴後，散於本穴的開闊之地，經水大量氣化上行於天，形成一個較大氣血場範圍，如三裏方圓之地。
二、下陵。
下，下部。
陵，土丘也。
指本穴爲胃經氣血物質中的脾土微粒沉積之處。
沉積後堆積如土丘。
三、胃管。
胃，土也。
管，管道也。
胃管名意指本穴爲脾土微粒運送的通道。
四、胃經合穴。
因胃經自厲兌穴起，足三裏以下各穴的上行之氣皆匯合於此，故爲胃經合穴。
氣血物質爲地部的稀溼脾土及天部的氣態物。
氣血的主要變化是地部經水氣化於天，變爲天部經氣，物質的運動，只有土的長養特性，故本穴屬土。
脾屬土，故本穴能燥化脾溼，生髮胃氣。
因爲足陽明經多氣多血，足三裏穴又是胃經的合穴，所以他的功能強大，治療範圍廣泛。
消化系統疾病，噁心嘔吐、呃逆反酸、腹痛拉肚、便祕調理都是他的強項；神經系統疾病，“治萎獨取陽明”腦卒中急性期、恢復期的調理、中樞神經系統疾病、周圍神經系統疾病、脊柱相關疾病、脊髓損傷等都會得到更多氣血的濡養，以促功能恢復；更年期的調理，膝關節病，下肢疼痛、麻木等等都有可喜療效；
而且足三裏穴保健、強壯功能強大，羨慕開頭的奶奶，那就一起做起來。
灸足三裏，走起！
足三裏的作用
足三裏能有些夠治療胃部的疾病的作用，腹脹、腹痛通過艾灸足三裏都可以得到緩解。建議患者應當要去正規的醫院進行治療。同時也需要注意養成良好的生活習慣，不要熬夜。保持充足的睡眠時間。能夠有效的緩解症狀。同時還是要注意適當的多鍛鍊一下身體。
足三裏一天按摩幾次最好3
最簡單找足三裏方法
最簡單的找足三裏的方法有兩種：方法一，患者可以坐在椅子上，膝蓋彎曲成90度角，手掌放在膝蓋上，用虎口覆蓋膝蓋的上部邊緣，中指尖之處就是足三裏。
方法二，彎曲雙腿，使大腿與小腿呈90度角，伸直手，五指併攏，食指的第二個關節放在膝眼，手指垂直於小腿放在腿上，用小指的第一個關節夾住脛骨，在第二個關節下面就是足三裏。足三裏是足陽明胃經穴位，鍼灸足三裏可以強身健體，補益正氣，緩解疲勞、虛弱等症狀。
一、足三裏穴位怎麼找
足三裏穴位非常容易找到。具體來說該穴位位於外膝眼下的大概3寸的部位，也就是脛骨邊緣。在取穴時可以由外膝眼向下量四橫指，或者是由脛骨旁量1橫指。如果擔心不能準確找到，也可以用右手掌心按準右腿膝蓋頂部，讓指頭朝下，其中中指頂端向外指的部位就是右腿的足三裏穴，換左手用同樣方法可找到左腿足三裏。
二、足三裏穴位的作用
1、調理脾胃
足三裏穴位是足陽明胃經的主要穴位，可以發揮出調理脾胃的作用。如果因爲腸胃功能變弱，而出現腸胃蠕動不足和消化酶活性下降等情況，就可以通過刺激足三裏穴幫助改善。除此之外，還可以增強食慾，改善食慾減退、泄瀉便祕和嘔吐腹脹等多種不良症狀。
2、補中益氣
鍼灸刺激足三裏穴可以起到補中益氣的作用，改善由於氣血虛弱和陰虛所致的各種不良病症。
3、通經活絡
由於足三裏穴可以通經活絡，經絡阻塞者容易出現關節肌肉疼痛等症狀，或者存在有下肢痿痹症，此時就可以通過鍼灸足三裏穴位幫助改善。具體可以採用直刺法、斜刺法以及艾灸法等多種針法來刺激足三裏，還可以用手指按壓，每分鐘按壓20次左右即可。
4、其它作用
除了上述功效之外，足三裏穴還可以作爲治療癲狂、中風和下肢不遂等多種病症的主要穴位之一，同時有助於提高免疫力，對於心肌功能和心律也有改善作用，還可以雙向調節內分泌系統功能。
