健身小白有必要請私教嗎，我們在生活中討論的一個重要的話題就是運動健身，因爲運動健身可以強健我們的體魄，對我們的身體產生很重要的影響，所以我們會經常進行健身運動，那麼健身小白有必要請私教嗎？
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我一直認爲只有以下幾種人需要私教，看你能不能對號入座就完事了。
職業運動員，任何的健美運動員，不管你是奧賽無差別冠軍，還是準備參加一次健美比賽的健身愛好者，都可以找一個專業教練指導。
完全無任何經驗的小白，就是那種基本不做任何運動+體態有很大的問題+運動能力很差的小白，那需要有一個人在前期指導你，大概帶你一兩個月就可以了，帶你走上正軌，然後只要你認真跟着他，慢慢的也不需要教練了。
身體有什麼問題的人，比如膝蓋受過傷，那可以有一個教練指導你，但是我覺得更好地還是去詢問專業醫生或者康復教練，一般商業健身房的健身教練真正懂的也沒幾個。
健身這個東西的確需要學習，而且你越深入瞭解它，你越發現它其中有很多的學問。
自學能力我覺得纔是最重要的，可以師傅領進門，但是修行還是看個人。
不會健身的小白有必要報私教嗎？
不會健身的小白，或者說是偶爾去一次健身房的人，也是沒有必要報私教課的，因爲自己本身就不常來健身房健身，基本的健身方式，足夠自己練習了，不需要專門的私聊來陪同練習。另一方面，去健身房的頻次不多，報了私教課有點得不償失，如果真的想認真鍛鍊一下自己，可以帶上平時經常健身的朋友來進行指導，雖然業餘，但是也足夠自己鍛鍊了。
私教適合什麼樣的人
當然了，也並不是說私教不適合所有人，那麼私教適合什麼樣的人呢？私教適合專門鍛鍊身體，或者是在健身方面遇到瓶頸的人，這樣的人可以適當的報一下私教課，這樣的話，可以得到更加專業的指導，也是一件比較好的事，另一方面，也可以在健身中取得實質性的突破哦。
健身小白有必要請私教嗎2
第一，明確你健身的目的是什麼？
這個直接影響到你究竟要不要請私教。
如果你只是爲了出出汗，跑跑步，我覺得你請教練就不是剛需，
但是你的目標是爲了增肌、減脂、塑形、還有康復訓練，我覺得你請私教是有必要的，因爲很多人每天來健身
第一、不知道怎麼練、
第二、不會做計劃、
第三、不知道怎麼去找到目標肌羣的發力，第四，自律性差，容易犯懶
二，私教的重要性：
1、爲你制定科學計劃
專業私教會教你科學健身方法並養成良好習慣，健康好身材=科學訓練計劃+合理飲食結構+規律日常作息。
2、避免受傷
如果你是個健身小白，一定不要自己盲目模仿他人，這時請一位專業的私教確保你的運動有效且安全是很划算的。花點時間去學習正確的運動技巧，這可以讓你自己進步也可以預防不必要的傷害。
3、專項運動訓練
如果你對某個體育項目特別感興趣，私教會在你的課程去裏配合增加關於這項運動的專項訓練。通過專項訓練，你的力量、速度、敏捷性和耐力考驗會比以往都要強，但最重要的是，這些訓練是你一個人沒法完成的，需要有人在旁指導或者配合施加力量。這些需求都可以在前期跟你的私教去溝通，以確保得到最好的運動效果。
4、少時高效
一個好的私教可以在較短的時間，幫你更快達成目標，畢竟很多人到了健身場房，轉悠半天浪費時間，還不會練，這時呢，私教幫你研究制定一個詳細科學的運動計劃
5、多聽多看多感受
現在健身行業普遍現象教練資質參差不齊，評判標準子兮給你的建議是：多聽（聽聽經常健身的人怎樣說）；多看（看看經常健身的人是怎樣的.流程）；多感受（感受不是隨意模仿他人，而是感受基礎動作的標準性從而遊刃有餘）。
講了這麼多，給大家總結一下，我覺得還是根據自己的健身目標決定該不該請私教，因爲畢竟很多健身大神，爲了提高自己的成績，一樣也會選擇更厲害的老師的
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第一、如果300-500一節的私教課對於你來說毫無負擔，簡單來說就是你實力雄厚，你本身又有要健身的想法，那麼騎士建議你買買買，畢竟身體健康絕對是最划算的投資，而上私教課，尤其是好的教練，能夠讓你少走很多彎路，避免給自己練出問題來，並且有教練催着你上課也算是監督，能夠一定程度上減少你的惰性。
第二、大家首先要明白健身是做什麼的，說來慚愧，騎士一開始對健身並沒有太明晰的概念，當時只是想要鍛鍊身體，保持身體健康。但其實，這個需求通常做一些有氧運動（跑步，橢圓機，跑步機爬坡，游泳什麼的）就能滿足了。
而健身，是在身體健康的要求上更進一步，除了心肺功能，身體素質外，健身會鍛鍊身體的協調性，平衡性等等綜合素質，後期還會涉及到增肌塑形之類的。根據騎士上課的經驗，就是鍛鍊幾大肌羣，手臂，肩，腹，背，腿，胸，主要就是這六部分了。
如果你沒有這些需求，那也就沒有上私教課的必要了，堅持每週兩到三次有氧已經很健康了。
私教的價格看教練的知名度，普通的通常是300-500一節課，一節課一個小時。
在明白健身是什麼之後，如果你確實有這個需求，那麼騎士建議你可以嘗試買6-12節課。
現在健身APP也很多，大家或許覺得自己跟着APP練一樣能達到效果，但健身這個東西，固定器械還好，通常不會有太大問題，最多隻是鍛鍊不到位，鍛煉出來線條不好看，有些部位鍛鍊不到。但自由器械，和一些自重動作，很可能會練出一些傷來，如果動作不到位，那真的就是越努力，傷越重……
如果是純小白，上完6-12節課之後就沒必要繼續買課了，因爲純小白根本不可能完美的利用這一節課一個小時時間，通常因爲身體素質的原因根本沒辦法完成教練計劃的動作，這樣一節課能夠學到的東西就很少了。
之所以上這6-12節課，只是爲了讓教練規範自己的動作，接下來就可以自己練習了，等到身體素質上去之後，再上幾節課，對於像騎士一樣囊中羞澀的窮人來說，這樣可以說是最好的方式了。
