【導讀】：夏天天氣炎熱，很多人都喜歡喝綠豆沙冰。那麼喝綠豆沙冰會胖嗎？孕婦可以喝綠豆沙冰嗎？綠豆沙冰怎麼做？下面就和小編一起來了解一下吧！
綠豆可以熬成湯來喝，是不錯的消暑飲品。吃綠豆湯是不會發胖的，這主要是綠豆裏面熱量很低，吃了不發胖，還會有開胃以及清熱的作用。綠豆可以做成很多種食物，比如說綠豆糕、綠豆粉以及綠豆釀酒了。綠豆是老少皆宜的食物，在我國食用綠豆的歷史已經有將近兩千年。
晚上喝冷凍的綠豆湯一般不會發胖的，但可能會導致腹部不適的，建議還是不要喝涼的爲好，注意飲食營養，多休息。平時首先要注意自己的飲食，少吃甜食和零食，吃飯定時定量，注意堅持體育鍛煉，每天都要保證半小時以上的體育活動。時注意多飲水，多吃蘋果、梨等清涼水果，多吃綠葉蔬菜和粗糧，忌食辛辣食物，少吃雞魚肉蛋奶油巧克力等高熱量食物，戒菸酒，堅持每天鍛鍊身體。
一般來說是 脾胃虛弱 的孕媽媽不能喝綠豆冰沙，但是如果寶媽你覺得燥熱特別想喝的話，不要喝太多了，喝一些是可以的，綠豆還有消腫的功效。但綠豆中含有對身體有益的氨基酸和蛋白質，準媽媽適當吃點綠豆能增加食慾，促進消化。但綠豆吃多了，容易產生腹瀉，尤其是沒有徹底煮爛的綠豆，腥味很大，準媽媽吃多了容易加重孕吐反應，注意用量就可以。
總結：孕婦一定要謹慎使用。
1、首先將選取好的綠豆用清水洗淨並泡上7、8個小時，待綠豆皮鬆弛些時，加入鍋中加熱把水燒開，這時你將會見到綠豆皮開始與綠豆剝離。
2、接下來把熬煮好的綠豆放到容器中搗成泥或者用榨汁機等將其粉碎，然後加入少量冰塊，注意冰塊體積不要過大，可以搞碎後再放入。
3、將冰和綠豆完全混合後加入白砂糖並充分攪拌，觀察不到白砂糖之後放入蜂蜜，如果有綠茶的話加入就更加香甜了。
4、將所有原料添加好以後充分攪拌，保證所有原料充分混合，之後放入到冰箱的保鮮層裏面，時間不宜過久，觀察成沙冰狀即可使用，味道極佳。
注：放入冰箱時間不宜過久，以免冷凍，影響口感。
