女生鍛鍊氣質的方法，氣質是一種看不見摸不着的一種氣場，有氣質的女人會更加優雅，更具魅力，更能吸引人的目光，有氣質的女人不會難看，下面，小編給大家介紹女生鍛鍊氣質的方法。
女生鍛鍊氣質的方法1
女人怎麼提升自己的內在氣質
學問改變內在氣質
一個有文化、有內涵的女人，談吐不俗，儀態大主，無論走到哪裏都是一道靚麗的風景。這裏的知識，不僅僅指書本上的知識，還包括生存本領，以及適應家庭、工作、社會變化的能力。一個女人，在擁有了豐富的知識之後，就會變得非常優秀，因爲知識陶冶了她的情操，讓她變得溫文爾雅，善解人意，自然也就變得有內涵了。
關注生活，加強生活積累提升氣質
很多女人在和別人談話的時候，別人都不愛聽，那是因爲她缺乏生活的積累，說的都是一些不着邊際的話。所以，要想有好口才，多加強生活積累顯然也很重要。知識、閱歷、情感、生活等都能豐富一個女人的內心，這些“養分”是源泉，透過一根根血脈、一條條經絡浸潤着女人的容貌，提升着女人的品位和內涵。
學會控制情緒
學會控制情緒的女人，即使沒有多少學識，也會比一個博覽羣書的潑婦更有氣質和受歡迎。遇到不愉快的事或人學會一笑了之，不要過多爭辯，寬容大度，這樣也是對自己情緒的保護。女性在交往中，要心胸開朗，豁然大度，千萬別小心眼、小家子氣。不要爲一點點小事就大動肝火，斤斤計較，甚至在許多場合弄得大家都非常難堪而下不了臺，這樣會令人討厭的。
必要的自信心建設
自信的女人最美，不是因爲美麗而自信，而是因爲自信而美麗，她不一定有傾城之貌，但一定具有驚鴻之態，我相信那是一種優雅氣質，一種沉穩，寧靜的眼波，淡淡的妝容，清雅的笑容，永遠散發着誘人的味道，似陳年的酒，讓人陶醉，似品香茗，清淡，回味深遠。
一個自卑的人是沒有氣質可言的，那種自卑的心態足以讓你黯然失色。再怎樣的招搖，塗抹，永遠抵擋不過自己菲薄的心情，再怎樣的喧譁，仍然是凋零中的落寞。一個自信的女人一定是寧靜的，有些人不需要姿態，也能成就一世驚鴻，我相信，那個人，一定是個自信的女人，她們不會孤芳自賞，亦不會譁衆取寵，她們以自己飽滿的熱情，讓整個世界都傾倒在她的風靡之下，因爲自信不招搖，因爲自信有着驚人的儀態。
女生鍛鍊氣質的'方法2
女人怎麼提升自己的形體氣質
站姿：
把自己像一張紙一樣貼到牆上，從頭——肩(後背的小翅膀是不能當成肩靠在牆上的，那樣不算數，肩是大胳膊的上面靠在牆上才能算數的。)——整條脊椎骨(把手放在後背能摸到的)——腰——屁股——大腿——小腿——腳後跟。我知道你並不能把我說的這些地方完完全全的都貼到牆上，因爲不是一張紙，人是有曲線的。但在思維上你要想着都貼到牆上，你想和不想是有本質區別的。不信你找個朋友在你站着的時候看看，你是哪種離牆更近。
用嘴呼吸，因爲當你的肩靠在牆上時，你會緊張，引起你胸口的地方鼓起來，用嘴呼吸會使胸口下去，到放鬆時的位置。把肚子收進去，感覺把胃和肚子往後脊椎骨放。
兩支手臂自然下垂，腋下稍微架起來一點點，這樣會讓你看上去更健壯一些。兩隻腳與肩同寬站立。現在你頭頂的最高點往天棚上使勁，感覺自己很高，頭能頂到天棚一樣。你可以找一位朋友在你貼牆站立的時候，讓你的朋友用三根手指拽你頭頂最高處的一撮頭髮，去感受頭頂往天棚找的感覺。再讓你的朋友檢查一下你是否都貼在了牆上。每次站10分鐘保持姿態，離開牆再站一會，記住這個姿勢。吃晚飯後這樣站很減肥，這是很多模特公司要求模特飯後的必須作業。
步態：
在這個站姿的基礎上，往你的正前方走路，走路時腰背挺直，收腹，目視前方，微笑(詳情見後面表情帖)還是去找頭能頂到天棚的感覺。走路的時候兩隻腳與肩同寬，腳上走的是兩條線。不是女模一樣走一條線。很多人誤以爲男人走路時也要走一條線，你如果走一條線，就會像女模一樣出現扭屁股。缺乏男子氣概!
大臂稍微架起來一點，感覺腋下放了一個乒乓球。你可以去找一個乒乓球放在腋下感受一下這樣的感覺。小臂隨着身體的步態自由擺動。重心垂直在兩條腿之間，走路時身體不要兩邊擺動。步伐大小根據身高調整，約等於小腿長度。走路時隨時檢查自己是否符合上述要求。你可以圍着房間走一圈，貼牆壁站5分鐘。確保你能記住貼在牆上的感覺。
坐姿：
有了站姿和步態的基礎，坐姿就簡單很多。坐的時候不用像站姿那樣挺的非常直，這樣會給人感覺很拘謹很緊張。你可以選擇靠在沙發的後面，舒適的翹起二郎腿。說話的時候頭偶爾會後靠到沙發上。你可以選擇兩條腿與肩同寬，手放在膝蓋上，腰部放鬆，會有一點弧度。但是肩不能放鬆，要伸開。就想貼在牆上的感覺。注意坐姿的時候兩條腿不能並在一起。你也可以設計一些以坐着舒適的姿態，前提是先在鏡子面前檢查是否合適!
