性壓抑怎麼辦？性，這個字在中國現在對於人們來說是比較難以起齒的。我們今天。要科學的看待這個問題，很多人都受到性壓抑，尤其是精神病患者，這樣導致在生活中產生各種各樣的問題，今天我們來討論一下性壓抑怎麼辦？
性壓抑怎麼辦1
精神病患者壓抑產生的原因
性科學的研究表明，長期的性壓抑，對人的生理心理髮展和工作學習皆會產生消極影響，直至損害心身健康。長期的性壓抑，對人的生理心理髮展和工作學習皆會產生消極影響，直至損害心身健康。
比如熱戀中的情人在遭到挫折時，將出現煩惱、憂傷、焦慮、猜疑、厭惡、頹唐等不良情緒，表現爲情神萎靡，四肢無力，不思飲食，嚴重者可心跳、心慌、胸悶、氣喘。如喪失配偶的人，易增加患病率，容易衰老，容易早逝。感情越深者，影響越大。
巴黎夏科教授和維也納羅巴克教授研究證明，大量精神病患者的患病誘因在於：在某種條件的性壓抑下，人的正常的性滿足慾望被剝奪了。我國心理諮詢門診中的`資料也說明，由於婚姻問題或性生活不滿足而產生的矛盾和心理衝突，可以出現種種神經官能症的症狀，如睡眠障礙、神經衰弱、焦慮狀態、抑鬱情緒等表現。
此外，性壓抑還可導致性變態，如同性戀，窺陰癖、露陰癖等。犯有這種毛病的人，有相當數量者承認，之所以如此做，主要是在強烈的性慾望得不到滿足的情況下做出的蠢事。
精神病患者性壓抑怎麼辦
男女依存，正常的性生活是人類天性之需，是生理和生活情趣上不可缺少的。正常的性生活可以協調體內的各種生理機能，促進性激素的正常分泌，而且是健康心理需要。
古方中醫提醒：根據人體的生理特點，採取科學而健康的房事生活，避免長期的性壓抑，對於提高生活質量，維護身心健康，是非常必要的。陶弘景《養性延命錄》說：“房中之事，能生人，能煞人。譬如水火，知用之者，可以養生；不能用之者，立可死矣。”由此可見健康的性生活對於身體健康的重要性。
性壓抑怎麼辦2
一、男性長期性壓抑的五大危害
1、性科學的研究表明，性壓抑的危害很嚴重，長期沒有宣泄的性壓抑，對人的生理心理髮展和工作學習皆會產生消極影響，直至損害心身健康。
2、出現軀體症狀。當性慾望被壓抑到潛意識後，會出現暫時性的痛苦體驗消失，但隨後就會出現失眠、惡夢、頭暈、注意力渙散、胃腸道不適、腹瀉等神經功能失調等症狀。久而久之，正常人可以產生性慾低下（見女性性慾低下、男性性慾低下)或陽痿等性功能障礙。已發生陽痿的病人，由於不得不壓抑無法實現的性交慾望，身心症狀更爲嚴重。
3、易增加罹病率，容易衰老、早逝。感情越深者，影響越大。
4、熱戀中的情人在遭到挫折時，將出現煩惱、焦慮、猜疑、憂傷、厭惡等不良情緒，很可能發生一種“戀愛症候羣”，表現爲情神萎靡，肢體無力，不想吃飯，嚴重者可心悸、心慌、胸悶。
5、在臨牀心理諮詢門診中的病案中，由於婚姻問題或性生活不滿足而產生的關係矛盾和心理衝突，可以出現種種神經官能症的症狀，中醫稱爲癔證，如睡眠障礙、神經衰弱、焦慮、抑鬱情緒等表現。此外，性壓抑還可導致性變態、窺陰癖、戀童癖等。
二、男性長期性壓抑有哪些表現
男性長期性壓抑的表現：頻作春夢、死氣沉沉、總是抱怨、暴躁易怒、挫折感深、憂憂寡歡、挑剔成性、難以取悅、注意不集中、沉溺於性幻想等。
三、男性長期性壓抑的解決方法
1、多曬太陽
這是增強性慾的一種簡單有效的方法，信不信由你。調查表明，暴露在陽光之下可以使人感到性興奮，而那些常曬太陽的人都有着強烈的性衝動。因爲陽光可以微妙地改變你的內分泌。儘量做到每天曬不少於30分鐘的太陽，特別是在冬季的幾個月中，這會帶給你意想不到的效果。
2、注意飲食
如果你每天都吃很多熱量高而缺少營養的食物，比如漢堡包、薯條等快餐，那麼，不但你自己會逐漸變得像一個漢堡包一樣，你的性慾也會一蹶不振。長期食用油膩的食物會抑制睾丸素的產生，因此，如果你是一個愛吃“垃圾食品”的男人，那麼，少吃高脂肪的食物能夠幫助你找回從前的美妙感覺。
3、定期鍛鍊
男性長期性壓抑怎麼解決？從性方面講，定期做鍛鍊對於恢復性慾很有幫助。一項調查表明，每週健身三到四次的男人比只用散步來鍛鍊身體的男人性生活的次數和質量都高。專家們認爲，充滿活力的體育鍛煉可以提高睾丸素濃度並可能促使血液流向身體的各個部位，包括生殖器官。當然，體育鍛煉可以讓你精神煥發，心情愉快，鍛鍊身體本身就是一付有力的催欲劑。
