冬天怎樣洗澡，寒冷的冬天，洗澡是很多人不願面對的，我們在冬天洗澡是有很多講究的，冬天洗澡要怎樣洗呢？幾天一次好呢？下面小編給大家整理了冬天怎樣洗澡，大家一起來了解一下吧。
冬天怎樣洗澡1
熱水泡澡時間不宜過長，如果泡澡時間太長，會使皮膚表面失去油脂保護，從而產生乾燥瘙癢的症狀，還會使皮膚起皺脫水，所以泡澡前先塗一層身體乳，然後不要泡太長時間，盆浴2 分鐘，淋浴3-5分鐘爲宜。
洗澡水溫要適宜，並不是越高越好。過高水溫會破壞皮膚表面油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥，使皮膚易過敏，患溼疹和皮炎，過高的水溫還會增加心臟負擔，一般水溫在42度左右爲宜。
洗澡不能使用清潔能力過強的沐浴液，冬季皮膚乾燥，皮脂分泌少，如果過度清潔，會損壞皮膚自我保護層。冬季應該選擇相對溫和的沐浴產品，對於女性的私處，應該使用專業的洗護產品。
冬天洗澡不宜頻繁，冬天皮膚脆弱，皮膚瘙癢會易發在洗澡較勤的人身上，因爲洗澡把皮膚表面的有益菌也清洗乾淨了，反而容易生病。
洗澡的順序也很重要，冬季低溫使皮膚血管處於收縮狀態，如果貿然從上而下會讓身體措手不及。正確的做法是洗澡先用熱水沖洗手腳，然後再淋浴身體，讓身體適應後再清洗頭面部。
一週兩到三次洗澡比較合適
因爲工作需要或生活習慣的改變，很多人現在已習慣每天洗一次或兩次澡。但隨着冬天的來臨，空氣越來越乾燥，皮膚瘙癢的情況開始困擾這些“每天洗澡族”。他們中很多人甚至認爲，皮膚癢是說明個人衛生沒做到位，於是，澡就洗得更勤、更徹底，但皮膚的瘙癢程度反而加重了。
專家提醒人們，洗澡過勤會傷害皮膚，由此導致的皮膚瘙癢是很難避免的。在這樣的季節，每週洗澡2至3次是比較合適的。如果每天洗多次澡的習慣不易改變的話，那就應該多注意一下洗澡的方法。
如果是天天洗澡，每次5—10分鐘就可以，不要超過30分鐘。推薦盆浴或木桶浴，這是因爲泡在水裏能促進皮膚吸收水分，並且能加快血液循環，改善皮膚代謝。洗澡時，不要搓，以免造成皮膚損傷，加重瘙癢。另外，老人盆浴，水位不要超過心臟水平。可以將兩把澱粉或燕麥煮開，放進浴缸裏，浴後不要衝洗。澱粉浴和燕麥浴可以安撫皮膚，降低皮膚敏感度，保護皮脂膜，減輕皮膚瘙癢。
最後，浴後一定要在皮膚沒幹透的情況下搽乳液，除了腋下、腹股溝，全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易發生瘙癢，要多抹或反覆抹。由於浴後乳液保溼作用只有一兩天，因此即使不洗澡也要記得塗抹。
冬天怎樣洗澡2
避開冬季洗澡兩大誤區
很多幹性皮膚、敏感皮膚的朋友，擔心冬天洗澡會越洗越幹，所以不敢洗澡。事實上，只要採用合理的方式洗澡，就不會讓皮膚變幹。以下這兩個冬季洗澡的誤區，要注意避開：
1、洗澡時間過長
冬季天氣寒冷，洗個熱水澡是一件非常舒服的事情，很多人甚至還會選擇泡澡、泡溫泉、洗桑拿，並且洗澡時間會拉得長，捨不得出來。
洗澡時間太長，會使皮膚表面失去油脂保護，容易產生乾燥瘙癢等症狀，還會引起皮膚髮皺、脫水等情況。
特別是老年人，長時間洗澡，除了導致皮膚瘙癢，還容易出現疲勞，誘發嚴重的後果。
2、洗澡水溫過高
爲了對抗寒冷，很多人喜歡調高熱水器的水溫，甚至認爲溫度越高的水越能增加身體的熱度，既能驅寒，又能驅散疲勞感。
洗澡水溫過高，不僅會讓皮膚“苦不堪言”，加劇皮膚乾燥的程度，還會增加人體心臟負擔。
專家建議：洗澡的水溫，最好以皮膚溫度37℃略有浮動加減；洗澡的時間，以盆浴1 分鐘左右、淋浴3分鐘～5分鐘爲宜。
掌握冬季洗澡正確方式
1.使用沐浴露
研究表明，用清水沐浴只能清除身體大約65%的污垢，而沐浴露則能將皮膚表面的油脂、污垢和微生物乳化，使其更容易被清除，清潔效力比清水沖洗更好。
很多人不喜歡沐浴露洗完滑溜溜的'感覺，認爲香皂就能搞定所有清潔問題。但人的皮膚是很脆弱的，普通香皂清潔能力太強，很容易損傷皮膚屏障。
夏天人體油脂分泌旺盛，用香皂洗澡尚可，但在冬天，還是推薦大家選擇沐浴露。選購沐浴露時，儘量挑弱酸性、無刺激的產品，效果最好。
2.少搓澡
頻繁的洗澡、清潔用品和搓澡等操作會加速角質細胞的脫落，從而慢慢讓皮膚角質層變薄，而過於薄的角質層會加速皮膚水分的流失，皮膚就會開始變幹。
對於乾性皮膚來說，一般不建議搓澡，本來身上就偏幹，再搓澡，皮膚就會更幹。
對於油性皮膚來說，皮膚角質層較厚，一週搓澡一次是可以的。但要注意搓澡的力度，不要過於使勁。
3.特別累的時候別洗澡
長時間體力活動後，血液循環處於活躍狀態，立刻洗澡會加重心臟和血管的負擔，體質差的人還有致命的危險。
長時間腦力活動時，大腦對血液需求量非常大。如果立刻去洗澡，血液會向體表皮膚進行轉移，很可能造成大腦供血量迅速降低，從而導致暈厥。
4.吃飽或空腹不要洗澡
吃飽後，體內血液集中在消化系統，如果這時洗澡，周圍血管擴張，造成消化系統血液循環相對減少，容易導致消化不良。
空腹時，體內血糖水平降低，洗澡讓流向皮膚組織的血液增加，供應腦部血液量減少，可導致暈倒等意外發生
冬天怎樣洗澡3
到底多少天洗一次澡比較合適？
並沒有準確的答案，還是要看情況，每個人的習慣不一樣，工作性質也不一樣，身體的體質也不一樣，就會產生不同的結果。對於每天都洗澡的人，只要身體上沒有出現什麼問題，也是可以的，形成習慣以後，想要改正也會比較困難，順應自然或許就是最好的選擇。如果每天都洗澡，身體出現不好的情況，發現皮膚變得越來越乾燥，容易起皮，還有瘙癢的感覺，就需要適當的減少洗澡次數，隔個一天兩天的時間去洗澡，會更好一點。
每次洗澡的時候，皮膚在接觸熱水之後，就會流失大量的水分，洗的時間越長，流失的越多。皮脂就會被帶走，自然就會顯得乾燥，容易起皮了。除了要注意這個，還要看個人的情況，如果身體體質比較差，或者是老年人，洗澡次數就更要減少了，特別是在冬天。5天左右洗一次就好，不容易給身體帶來相關問題。對於常出汗的人，每天洗澡是可以的，就是要注意洗澡的時間不要過長。其實不管是哪類人，洗澡時間都不要過長，容易缺氧，引起暈厥。
洗澡時，容易出現的誤區你可別犯
人在洗澡過後，通常會覺得渾身很放鬆，覺得很舒服，就想要去馬上睡覺。一次兩次可能沒什麼，若長期如此，對健康也是不利的。剛洗完澡人的體溫就會比較高，這個時候就去睡覺，睡眠情況並不會太好，也就會影響到激素的分泌，給身體帶來相關困擾。如果頭髮還沒吹乾就去睡覺，就容易着涼。
洗澡的空間都是比較小的，建議不要緊緊的關着門窗，可以稍微透點氣，冬天比較冷，稍微透風會感覺到冷。但緊緊關着，空氣含量就會變少，就會有水蒸氣產生，空間內的溫度上升，氧氣會不足，加上燃氣熱水器的作用，就可能釋放出一氧化碳，就可能引發中毒。
有的愛乾淨的人，每次洗澡都很仔細，每次都要搓泥，就感覺自己身上有很多灰塵一樣。卻不知道每次搓出來的不一定就是灰塵，有可能是皮膚角質，每次洗澡都搓泥，就會把皮膚角質都給搓掉，可能就會損傷皮膚，引發相關問題。
愛洗澡不是一件壞事，就怕大家選用的方式不對，反而會給身體帶來損害。
