冬天多少時間洗一次澡最好，對很多人來多，冬天洗澡就是一種激烈的挑戰。不想洗澡的想法也會衝刺着他的大腦，那麼冬天多少時間洗一次澡最好呢？下面我們就一起來看看
冬天多少時間洗一次澡最好1
過度清潔會帶來皮膚問題
在沐浴乳或者肥皂作用下，我們皮脂腺分泌的那一層皮脂也會被一同洗去，洗完之後會有一種很清爽的感覺。但不久之後，就有可能就發現自己的皮膚癢癢的，很多地方比較紅，而且皮膚看上去比較乾燥。此時全沒有了剛剛洗完澡那樣的愉悅感了。
在冬季有一種皮膚瘙癢症的發作就和皮脂的過度清除有關。這種瘙癢症，一到冬天，皮膚上就起小白皮屑，還癢得不得了，它好發於老年人，而之所以常見於老年人，尤其是冬季好發，其中的一個原因就是——乾燥。
老年人皮膚萎縮、皮脂腺分泌功能退化，使得皮膚表面對於維繫皮膚屏障功能具有重要意義的皮脂缺乏，再加上冬天乾燥的外因，使得老年人皮膚乾燥的問題尤爲明顯，一到冬天皮膚上輕輕一抓就有許多小白皮屑，癢得不得了，從而進入越抓越癢、越癢越抓的惡性循環。
而現在皮膚瘙癢症在一些年輕人中的發生情況也有一定的上升，究其原因就在於過度清潔，使皮膚的屏障功能受損。
冬天應該多久洗一次澡？
我們建議，對於年輕人來說冬季一般是2~3天洗一次最科學，而對於老人來說則是3~5天洗一次即可。但如果實在每天不洗澡會覺得心理上難受，那洗後一定要用保溼乳液塗全身，爲皮膚增加一層保護膜，防止皮膚水分蒸發太快而導致的乾燥瘙癢。
冬天洗澡的注意事項
冬季的浴室往往也是很多緊急情況的發生地，根據北京醫院急救部門的統計，一氧化碳中毒、摔傷、心腦血管疾病突發、低血糖、觸電等是冬季洗澡時最易出現的意外，而這些意外都有可能引發生命危險。
因此，除了洗澡頻率外，以下情況，洗澡時也應儘量避免以下情況：
避免緊鎖門窗
絕大多數人冬天洗澡都喜歡關緊門窗，唯恐外面的冷空氣偷偷潛入。但如果使用燃氣熱水器洗澡，這種行爲極易導致一氧化碳中毒。 中毒者輕則頭暈、噁心、皮膚蒼白、意識模糊等，嚴重時會神志不清、全身抽搐、呼吸和脈搏增快。
建議：要打開浴室排氣扇或把門開個縫，特別是安有燃氣熱水器的房間，洗澡後馬上關閉熱水器及煤氣閥門，並打開浴室門，另外，不要把浴室門鎖上，否則一旦發生危險，無法及時獲救。
避免地面溼滑
洗澡濺出的積水，稍不留神就會使人滑倒。對於老人和小孩更容易造成危險。
建議：裝修時選用防滑材料，瓷磚最好選擇小塊、防滑的，也可以在浴缸旁設扶手，準備浴室防滑鞋等。此外，牆壁瓷磚最好不要太白，浴室過亮會讓人難以察覺地上的積水，增加滑倒機率。
避免洗澡時間過長
泡澡時間過長，容易使人疲勞，易引起心臟缺血、缺氧，甚至誘發心血管疾病。洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，也易因腦缺血發生意外。 因此，盆浴以20分鐘爲宜，淋浴控制在10分鐘以內即可。
避免水溫過高
水溫過高，都可能給心臟增加負擔。洗澡水溫以40攝氏度左右爲宜。洗完換衣服時也應注意保暖，多披條毛巾，或在浴室裏提前換好衣服。溫度陡降會使血管受冷收縮，血壓升高，加重心臟負擔，誘發心腦血管疾病。
全國的冷空氣都趕在2018年結束前集中發力，讓洗完澡走回房間的.那段路變得越發寒冷。因此，不妨適當降低冬季洗澡的頻率，防止過度清潔帶來的皮膚問題。此外也需要當心洗澡時的一些風險因素，儘可能避免，讓洗澡只洗去污垢與疲憊，不帶來安全隱患。
冬天多少時間洗一次澡最好2
冬天多長時間洗一次澡對身體纔好？很多人可能猜錯了！
皮脂對於皮膚也有一定的保護作用，皮膚失去了保護的屏障，很容易引發皮膚病，所以在冬季洗澡不宜洗得過於頻繁，每週洗澡一次是比較合適的，如果對於溫度比較高的南方來說可以每週清洗2~3次特殊的部位需要每天都要清洗哦，這樣才更有利於身體健康，而且也能夠在一定程度上避免皮膚瘙癢的情況發生。
另外在冬天洗澡的時候一定要注意好水的溫度，儘量保持在42攝氏度以內，如果水溫過高對於皮膚就會造成一定的燙傷，導致身體水分蒸發過多，皮膚過度的乾燥，而在洗澡的時候也要注意好順序，一定要先洗臉再洗身上，最後再洗頭，洗澡的時候將窗戶關好，這樣才能夠避免寒氣入體。
冬天多少時間洗一次澡最好3
冬天怎樣洗澡和護膚，才能保證皮膚的滋潤健康呢？
避開冬季洗澡兩大誤區
很多幹性皮膚、敏感皮膚的朋友，擔心冬天洗澡會越洗越幹，所以不敢洗澡。事實上，只要採用合理的方式洗澡，就不會讓皮膚變幹。以下這兩個冬季洗澡的誤區，要注意避開：
01、 洗澡時間過長
冬季天氣寒冷，洗個熱水澡是一件非常舒服的事情，很多人甚至還會選擇泡澡、泡溫泉、洗桑拿，並且洗澡時間會拉得長，捨不得出來。
洗澡時間太長，會使皮膚表面失去油脂保護，容易產生乾燥瘙癢等症狀，還會引起皮膚髮皺、脫水等情況。
特別是老年人，長時間洗澡，除了導致皮膚瘙癢，還容易出現疲勞，誘發嚴重的後果。
02、 洗澡水溫過高
爲了對抗寒冷，很多人喜歡調高熱水器的水溫，甚至認爲溫度越高的水越能增加身體的熱度，既能驅寒，又能驅散疲勞感。
洗澡水溫過高，不僅會讓皮膚“苦不堪言”，加劇皮膚乾燥的程度，還會增加人體心臟負擔。
專家建議：洗澡的水溫，最好以皮膚溫度37℃略有浮動加減；洗澡的時間，以盆浴10分鐘左右、淋浴3分鐘～5分鐘爲宜。
掌握冬季洗澡正確方式
01、使用沐浴露
研究表明，用清水沐浴只能清除身體大約65%的污垢，而沐浴露則能將皮膚表面的油脂、污垢和微生物乳化，使其更容易被清除，清潔效力比清水沖洗更好。
很多人不喜歡沐浴露洗完滑溜溜的感覺，認爲香皂就能搞定所有清潔問題。但人的皮膚是很脆弱的，普通香皂清潔能力太強，很容易損傷皮膚屏障。
夏天人體油脂分泌旺盛，用香皂洗澡尚可，但在冬天，還是推薦大家選擇沐浴露。選購沐浴露時，儘量挑弱酸性、無刺激的產品，效果最好。
02、少搓澡
頻繁的洗澡、清潔用品和搓澡等操作會加速角質細胞的脫落，從而慢慢讓皮膚角質層變薄，而過於薄的角質層會加速皮膚水分的流失，皮膚就會開始變幹。
對於乾性皮膚來說，一般不建議搓澡，本來身上就偏幹，再搓澡，皮膚就會更幹。
對於油性皮膚來說，皮膚角質層較厚，一週搓澡一次是可以的。但要注意搓澡的力度，不要過於使勁。
03、特別累的時候別洗澡
長時間體力活動後，血液循環處於活躍狀態，立刻洗澡會加重心臟和血管的負擔，體質差的人還有致命的危險。
長時間腦力活動時，大腦對血液需求量非常大。如果立刻去洗澡，血液會向體表皮膚進行轉移，很可能造成大腦供血量迅速降低，從而導致暈厥。
04、吃飽或空腹不要洗澡
吃飽後，體內血液集中在消化系統，如果這時洗澡，周圍血管擴張，造成消化系統血液循環相對減少，容易導致消化不良。
空腹時，體內血糖水平降低，洗澡讓流向皮膚組織的血液增加，供應腦部血液量減少，可導致暈倒等意外發生。
05、酒後不要洗澡
酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原釋放。洗澡時，人體內的葡萄糖消耗增多，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力等症狀，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。酒後泡澡還有睡着後溺水的風險。
06、洗澡後塗抹潤膚乳
洗澡後的3-5分鐘內，毛孔處於張開狀態，這時立即塗上潤膚乳，可以起到事半功倍的保溼效果。介紹幾個塗抹潤膚乳的小技巧：
1、1歲以內的嬰幼兒建議每月使用250克～500克的潤膚乳，可以預防嬰幼兒溼疹的發生；
2、成人使用潤膚乳沒有明確的用量建議，在秋冬季節，可以使用質地較厚重、滋潤保溼度較高的霜劑，抹得厚一些，幫助減輕皮膚乾燥的症狀；
3、手肘、膝蓋、腳踝、屁股等皮脂腺較少、容易乾燥的部位要多塗。現代人冬季保暖措施做得較充足，腹部、後背、腋下等容易出汗的部位要少塗；
4、空氣比較冷的時候潤膚乳一般會比較冰涼、偏硬，最好先用手溫暖一下，再用畫圓圈的按摩手法輕柔地塗抹在肌膚上；
5、塗抹潤膚乳時注意避開還沒有結痂幹化的傷口，避免還未癒合的創口受到細菌感染而化膿發炎。
