經常泡腳可以改善皮膚嗎，泡腳是一個很養生的項目，家裏的長輩經常會選擇泡腳來放鬆自己的腿部肌肉，促進血液循環，都說泡腳對女人好，那麼經常泡腳可以改善皮膚嗎，下面一起來看看這篇內容。
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天天泡腳的好處
1、改善睡眠質量
泡腳用的是熱水，通過熱水對腳部經絡的刺激，可促進血液循環、疏通經絡、舒緩勞累、改善睡眠質量，尤其是天天在睡前1小時用熱水泡腳10—20分鐘的人，其睡眠質量普遍都比較好，能保證自己快速進入深度睡眠，並一覺睡到天亮。
2、幫助減肥瘦身
熱水泡腳消耗熱量爲120大卡/每小時(以60kg體重爲參考)，同時可促進體內新陳代謝、加速脂肪的燃燒、加快腸胃蠕動、改善便祕等症狀，如果能堅持天天泡腳，對於減肥瘦身也有一定的輔助作用。
3、提高免疫力
俗話說：“熱水泡腳，賽吃人蔘；富人吃人蔘，窮人就泡腳。”這是古代對於泡腳的防病觀念，但這一點從現代醫學角度上來看，也是很有道理的，因爲泡腳
4、驅寒排毒
通過熱水泡腳可使腳部溫度上升，對改善腳冷的症狀效果顯著，尤其是秋冬天堅持每天泡腳可起到驅寒暖身的好處；同時利用泡腳加快血液循環，促進新陳代謝，可有助於排出身體內部毒素，使人氣色紅潤，活力有精神。
5、緩解疲勞和壓力
通過泡腳的方式讓下肢保持放鬆，在促進血液循環的同時，還能緩解肌肉緊張感，使人整天的疲勞和壓力此時得到釋放，如果天天熱水泡腳，人的心情也會逐漸變好。
天天泡腳的壞處
實際上正確的泡腳方式，即使是天天泡腳也不會產生任何危害，但若是以下錯誤泡腳方式，則可能給健康帶來相應的危害，如：
1、泡腳時間過長
一般每次泡腳時間控制在20分鐘以內爲宜，若是超長時間的泡腳則可能導致頭暈、胸悶、心慌的感覺，尤其是12歲以下的小孩、老年人、體質虛弱的人、心腦血管病患者更要避免長時間泡腳，以免出現身體不適。
2、過飽過飢時泡腳
泡腳的時間要在飯後1小時左右，不能在過飽過飢時泡腳，因爲過飽的時候泡腳容易影響腸胃消化；而過飢的時候泡腳則容易導致人出現低血糖等不適症狀。
3、水溫過高
很多人泡腳覺得水溫越高越好，但其實這種做法並不好，容易燙傷足部肌膚，若是比較幼小的孩子用過高的水溫泡腳，還可能損傷足部功能，建議泡腳水面至少沒過腳踝，水溫不要超過40℃。糖尿病人的水溫控制在37℃左右比較安全。
泡腳20天皮膚變化
堅持20天泡腳的話，能改善肌膚長痘、敏感、暗黃等現象，尤其是對長痘人羣效果較爲明顯，因爲通過熱水泡腳，促進身體代謝，加快體內排毒，把導致長痘的毒素排出體外後，痘痘便會很快的消除。
同時對於一些因爲寒溼水腫導致臉部肌膚也有些腫的人，可能在泡腳20天后臉都瘦了。
泡腳加什麼好
1、加食鹽：消除疲勞、緩解便祕、幫助睡眠、調理感冒。
2、加生薑：逐寒暖身、散寒溫腎、通汗、除異味。
3、加花椒：扶助陽氣、利氣行水、除臭、祛溼。
4、加醋：促血液循環、治腳氣、祛除腳臭、祛風溼。
5、加艾葉：逐寒溼、溫宮寒、合氣血、除腳異味。
6、加紅花：散瘀通絡、通經、消疲勞、緩解疼痛。
7、加益母草：降虛火、清熱去滯、祛瘀、散寒。
除了上述常用的泡腳材料外，還可根據自身體質情況，在專業的中藥醫師指導下，開具更適合自身病情的泡腳方來泡腳致病。
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每天泡腳對皮膚好嗎
每天堅持泡腳對皮膚是有一定的好處的，主要是可以促進排汗，有利於滋潤皮膚，有防止皮膚乾燥，乾裂，粗糙等情況，同時泡腳還可以增強免疫力，減少感冒的'發生。
泡腳還能疏通經絡，促進體內血液循環，加快新陳代謝，有助於排出體內的溼氣和垃圾，堅持每晚睡前泡腳還能提高睡眠質量。泡腳是一種非常健康的養生方式，通過泡腳，能夠達到治療和預防疾病的養生目的。
天天泡腳並不一定對皮膚有很好的幫助作用，泡腳確實可以改善局部的血液循環，如果從這個角度分析，天天泡腳確實可以對某些皮膚科的疾病，造成不錯的治癒效果。
最常見的就是凍瘡的患者，因爲凍瘡的患者，在天天泡腳的情況下，配以適當按摩可以有效的緩解局部的凍瘡。臨牀當中，如果有的患者在足部發生了像溼疹、腳癬、銀屑病等疾病，天天泡腳可能會對本身有皮膚破潰造成進一步的影響。
從這個角度來分析，天天泡腳對這些疾病並沒有什麼幫助，有些患者是希望通過泡腳，來改善像臉上的黃褐斑這種情況。
其實泡腳對黃褐斑的治療，往往是沒有什麼直接的幫助作用的，所以患者要想治療自己的皮膚病，還是要在正規醫生的指導下來進行應用，不要輕信所謂的偏方。
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泡腳對皮膚的好處：
臉色的暗淡、發黃。這樣的情況很大概率是由於氣血不足造成的，那麼就可以通過熱水來泡腳進行改善，如果想要獲取更大的好處，可以使用丹蔘、當歸泡腳，有補血、活血的一個好處。
皮膚多暗瘡。暗瘡很大的情況下是因爲氣血循環的不暢，身體內的垃圾沉積所產生的，可以通過熱水泡腳來促進氣血循環、促進代謝，排除體內的垃圾。
皮膚的乾燥、長繭。可以使用白醋泡腳來進行改善，白醋泡腳可以用來軟化角質、滋潤肌膚，對於皮膚乾燥等情況也是有很好的作用。
腳部每天都要承受很大壓力的同時，運動量比較的大。這樣的情況下如果不能很好的保護腳部的話，那麼對於身體健康來說就是非常不好的事情。
這樣的情況下可能會引發很多的身體疾病發生。保護腳部的方法有很多，比如泡腳等。
泡腳方法介紹：
泡腳的方法其實很簡單，但每次泡腳要堅持15分鐘以上，且持續3個月。
泡腳之前可先用熱氣燻蒸一會兒腳部，等水溫適合時開始泡腳，泡洗過程中可加熱水，最好是能泡至全身微微滲汗，泡腳時腳應在藥中不停地活動，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，最好是用手擦揉腳趾，尤其是腳大趾。有好處的。
