大約200毫升黑咖啡熱量。
01、咖啡熱量排序
以星巴克爲例子
大杯美式，（無糖+無奶）熱量15大卡，
大杯拿鐵，（無糖）
全脂奶，熱量220大卡
脫脂奶，熱量130大卡
豆奶，熱量170大卡
大杯香草/焦糖/榛果拿鐵
全脂奶，熱量290大卡
脫脂奶，熱量200大卡
豆奶，熱量250大卡
大杯摩卡
全脂奶＆奶油，熱量370大卡
不要奶油，熱量290大卡
脫脂奶＆奶油，熱量290大卡
不要奶油，熱量220大卡
豆奶＆奶油，熱量330大卡
不要奶油，260大卡
中杯白摩卡（熱量巨高）
全脂奶＆奶油370大卡，不要奶油290大卡
脫脂奶＆奶油290大卡，不要奶油220大卡
豆奶＆奶油330大卡，不要奶油260大卡
大杯卡布奇諾
全脂奶140大卡
脫脂奶80大卡
豆奶120大卡
大杯焦糖瑪奇朵
全脂奶270大卡
脫脂奶190大卡
豆奶240大卡
02、咖啡的卡路里是多少
咖啡的卡路里含量因不同種類、品牌和加工方法而有所不同
一般來說，黑咖啡的卡路里含量較低，每杯大約含有2卡路里
加入一些牛奶或糖會增加卡路里含量，每茶匙白糖約含16卡路里，而一份低脂牛奶約含有20卡路里
因此，一杯拿鐵咖啡的卡路里含量可能在100-200卡路里之間
但需要注意的是，咖啡因和其他成分在不同狀況下會對身體產生不同的反應
如果您計劃通過控制飲食來減輕體重，建議搭配均衡的飲食計劃和適量的運動，以確保身體得到足夠的營養和能量
03、純咖啡熱量
純咖啡的熱量較低
因爲咖啡本身沒有脂肪和糖分，所以其熱量很低
一杯普通的黑咖啡通常只含有1-2卡路里的熱量，但如果添加牛奶、糖或奶精等調料，就會增加熱量的含量。
此外，咖啡因可以促進新陳代謝，幫助身體消耗更多的能量，因此在適量的情況下，咖啡對於控制體重也是有幫助的'。
雖然純咖啡的熱量很低，但是如果喝過量的話，消化系統和神經系統可能會受到負面影響
此外，如果在咖啡中添加大量的糖或牛奶等高熱量的調料，也會導致其熱量含量升高
因此，在飲用咖啡時，需要適量飲用，並且注意添加的調料的種類和數量
04、純牛奶純咖啡熱量
咖啡奶熱量一般不高
牛奶和咖啡熱量不是特別高，每100克牛奶含70卡路里，而每100克咖啡含250卡路里
兩者混合在一起後，相當於每100克牛奶加咖啡只有150卡路里，屬於低熱量飲料
牛奶咖啡屬於日常生活中比較常見的一種飲品，牛奶中所含有的營養物質相對來說是比較豐富的，含有大量的優質蛋白，也含有各種礦物質，用以後能夠及時的補充身體所需要能量，增加身體的免疫力，而咖啡能夠起到減肥和健腦提神的作用，兩者搭配用，可以使口感變得更加好。
黑咖啡熱量高嗎
不高。
很多人認爲咖啡的熱量比較高，因此黑咖啡的熱量分自然也不會低，但其實黑咖啡的熱量是很低的，每100克的黑咖啡所含有的熱量爲1大卡，一杯黑咖啡大約是200毫升，其所含有的熱量爲2大卡，散步只需要1.4分鐘就可以將這些熱量消耗掉，所以黑咖啡的熱量是不高的`，比較低。
喝黑咖啡可以減肥嗎
可以。
首先黑咖啡熱量比較低，適量飲用並不需要擔心發胖的可能，其次就是黑咖啡中含有大量的咖啡因，並且不含糖分以及脂肪，食用飲用可以有效促進人體自身的新陳代謝，將體內長期堆積的毒素和代謝廢物及時排出體外，從而可以起到一定減肥作用，所以生活中合理適量飲用黑咖啡是可以起到一定減肥作用的。
晚上喝黑咖啡睡不着怎麼辦
一般要是喝了喝咖啡之後，出現了晚上睡不着的情況，那麼這時候主要考慮是黑咖啡中的咖啡因刺激了神經產生了提神醒腦的效果，這時候可以通過多喝水來促進身體新陳代謝，改善失眠。
其次可以通過看書、聽音樂來使自身產生疲勞感，加速自身睡眠，從而緩解黑咖啡在人體中的作用。
小貼士：一般要是自身睡眠本身就不是很好，那麼晚上沒有特殊需要的時候，應該儘量避免喝黑咖啡，否則很容易出現睡不着的情況。
黑咖啡品牌推薦
①雀巢金牌（推薦指數：6星）
這一款黑咖啡是我覺得所有我喝過的黑咖啡裏面最好喝的一款了，選用阿拉比卡豆，微研磨凍幹技術，咖啡的味道特別香濃，雖然說是黑咖啡，但是卻苦而不澀，回味無窮。
②摩可納（推薦指數：5星）
他們家的黑咖啡是有幾種口味可以選的，8號是經典深度烘焙，10號是意式濃縮，還有榛果味。
我買過榛果味的，雖然它的熱量高了那麼一些，但是它要好喝很多，10號意識濃縮對我來說太苦了，如果你比較喜歡喝苦的，你可以嘗試一下。
③UCC 117 速溶咖啡（推薦指數：2星）
這一款117速溶咖啡可以說是入門級的咖啡了，這一款咖啡的性價比還是比較高的，他的包裝也是玻璃瓶的，比較有質感，真的很苦，像中藥一樣苦，他們家還有一款114的，114的比較酸，117的比較偏苦
咖啡的熱量是多少
每100克的咖啡所含有的熱量爲421大卡，需要我們慢跑63分鐘才能將這些熱量消耗掉。
咖啡的熱量高嗎
從上面的數值來看，咖啡的熱量其實是很高的。這主要是由於咖啡粉一般是用咖啡、砂糖、植脂末一類脂類咖啡伴侶混合而成的，這種混合而成的咖啡粉的熱量非常高。不過一般我們喝的咖啡，一杯只需要一兩勺的咖啡粉就能衝調而成，所以這樣算下來的話，我們喝上一杯咖啡的熱量其實並不是特別高。
喝咖啡會發胖嗎
很多人在喝咖啡的時候總是會有這樣的擔憂，就是喝咖啡會不會導致我們身體發胖。其實喝咖啡到底會不會發胖和我們喝的咖啡種類有關。如果大家喝的是那種咖啡豆現磨現煮的咖啡的話，也就是我們通常所說的黑咖啡，其熱量是比較低的，不僅不會導致我們發胖，而且還會有減肥的作用。如果我們在咖啡裏面加入了甜味劑的話，那麼其熱量和黑咖啡類似。如果我們是往裏面加入了糖的話，那麼會增加我們身體對糖分的攝入，我們喝的越多，加的糖越多，攝入的熱量就越高。如果我們加的是糖以及咖啡伴侶(也就是我們俗稱的植脂末、奶精)的話，那麼其攝入的熱量會導致我們的身體長胖的。
所以對於想要減肥的人羣而言，我們最好是選擇喝喝咖啡，雖然喝起來味道會有點苦，但是因爲沒有額外的添加糖和奶精，所以攝入的熱量是有限的'。如果我們覺得太苦的話，可以少加一些。千萬不要加入太多，這樣的話對我們的減肥以及健康是不利的。
看了上面的介紹，大家對咖啡的熱量是多少這個問題應該是比較瞭解了吧，咖啡作爲一種常見的飲品，大家是可以適當的喝一些的。但是大家在喝的時候，一定不要加太多的糖和奶精，不然會導致我們身體攝入的熱量太多的，對我們的健康很不好。所以建議大家最好是選擇原味的黑咖啡，甚至還有減肥的效果，想要減肥瘦身的人千萬不要錯過了。
