【導讀】：很多人在減肥的時候，由於減肥的方法不正確，不但沒有起到減肥效果，而且胸越來越小了，這是什麼原因，一起來看看減肥爲什麼胸會變小？減肥把胸減小了怎麼辦？
減肥把胸減小一般是由於減肥過程中不良的飲食習慣，引起身體的內分泌失調，導致胸部變小。
減肥把胸減小的原因：1、嗜喝咖啡
咖啡因的飲品可以讓人保持清醒，也有一定的醒酒作用，可咖啡對胸部卻不是什麼好東西。有瑞典學者發現，女孩每天喝咖啡若超過三杯，她們的乳房會變小。 研究人員通過檢測發現，半數女性體內含有一種特殊基因，因爲這種基因，當她們攝入咖啡因時，乳房就會縮小。爲了保護胸部，如果愛喝咖啡提神，可以儘可能用茶水來代替咖啡。
減肥把胸減小的原因：2、過度節食減肥
長期處於飢餓狀態，人體必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付，而乳房的主要結構之一就是脂肪和膠原蛋白。 胸部脂肪減少、皮膚鬆弛、胸肌流失，而營養不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少，胸部就變小變下垂了。
減肥把胸減小的原因：3、一點油也不吃
油脂是減肥節食人士眼中的頭號敵人，但乳房大小取決於乳腺組織和脂肪的數量。因此，適度地增加胸部的脂肪量，是提高豐挺度的最自然、最合理、最健康的方法。 適量地攝入魚、肉和豆製品，能增加少量脂肪，這對於保持乳房的豐滿，皮膚的嫩滑、面色的紅潤是不可缺少的物質基礎。否則，機能營養不良、脂肪缺乏，會使乳房逐漸萎縮，美麗也就無從談起。
減肥把胸減小的原因：4、不喝水
營養學家發現，多喝水對乳房健美很有幫助。如能每天堅持喝八杯水或無咖啡飲料，則對滋潤皮膚和乳房豐滿大有裨益。
減肥把胸減小的原因：5、吃太多甜食
女孩子大多愛吃甜品，但要想還應避免吃過量甜食。因長期進食高糖類，會令血液中的胰島素含量增高（胰島素助長乳癌細胞）。
減肥把胸減小的原因：6、愛喝酒
不論是紅酒啤酒或是白酒，都會對女性的乳腺健康造成傷害。現有的證據能表明，酒精能改變女性體內的雌激素，繼而影響到乳腺的健康。如果你有喝紅酒保健美容的習慣，就該權衡一下自己的情況了，適當喝紅酒固然有養生功效，但如果有家族乳腺癌發病史的，應該馬上戒酒。
減肥把胸減小後應該多吃含膠原蛋白的食物，還要補充脂肪，調整激素分泌，補充豐富蛋白質才能起到豐胸效果。
減肥把胸減小豐胸方法：1.補充脂肪
乳房組織中脂肪較多，是一個貯藏脂肪的倉庫。因此，爲了乳房的良好發育，應適當食用一些含脂肪豐富的食品，如肉、家禽、豆類等。正在減肥中，基本上植物性的蛋白質可以從豆漿、黃豆、四季豆、豆腐、黃豆製品等補充，只要你不會脹氣的話，如果肚子有點餓，250cc的牛奶也可以當點心。動物性蛋白質你可以吃雞胸肉，但要去皮，牛肉富含鐵質和蛋白質，豬肉不建議，因爲就算只吃瘦肉，脂肪還是比雞肉和牛肉高。
減肥把胸減小豐胸方法：2.補充膠原蛋白
乳房健美標準之一，是光潔度好，有彈性不粗糙。爲此應攝取足夠的膠原蛋白給乳房補充營養。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。同時，還應多吃一些橘子、胡蘿蔔、蛋類。補充膠原蛋白要特別注意膠原蛋白的熱量，因爲有些膠原蛋白會加入一些添加物，這就是熱量的來源。
減肥把胸減小豐胸方法：3.調整激素分泌
激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起到重要作用，應多吃富含維生素E以及有利於激素分泌的食物，如捲心菜、菜花、葵花瓜子油、菜子油等。維生素B族也有利於激素合成，它存在於粗糧、牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等食物中。
減肥把胸減小豐胸方法：4.補充豐富蛋白質
不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細下來，但也可能讓你的胸部“縮水”。攝取富含蛋白質和脂肪的食品，如蛋類、魚類、瘦肉，花生、核桃、豆類、魚鱗膠原蛋白等，才能使細小扁平的乳房豐滿起來。
