【導讀】：蛙跳和深蹲都是針對腿部練習的運動，那蛙跳和深蹲哪個好？蛙跳和深蹲哪個更壯陽？蛙跳和深蹲的區別是什麼？一起來看看吧！
蛙跳和深蹲都是鍛鍊大腿的運動，要根據適合自己的進行選擇。
深蹲跳又稱原地蛙跳，是提高全身力量最有效的動作。深蹲是練大腿的王牌動作，也是提高爆發力的最有效動作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和強健心臟的動作。另外堅持做還會起到減肥的作用。深蹲的標準，腰背保持直線，髖關節低於膝關節。不正確的技術動作反而會使膝關節受損。
深蹲是練大腿的王牌動作，也是提高爆發力的最有效動作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和強健心臟的動作。另外堅持做還會起到減肥的作用。深蹲的標準，腰背保持直線，髖關節低於膝關節。不正確的技術動作反而會使膝關節受損。
蛙跳和深蹲都可以起到壯陽的作用，具體要看自己適合哪項運動。
從中醫的角度來說“動能生陽”， 人在運動狀態下能調動機體的陽氣，陽氣充足了，男士們自然在牀上“虎虎生威”了。而從西醫的角度來說，運動能促進整個機體神經、肌肉、內分泌系統的活化。其次，深蹲是一種力量訓練，可以很好地鍛鍊腰部、臀部、大腿的肌肉力量。男性性功能的強弱，關鍵在於下半身力量。蛙跳也可以鍛鍊到大腿和臀部的爆發力，對於在性愛運動中的衝刺時刻有着不可磨滅的“貢獻”。想要保持充沛的精力，跳一跳吧。
深蹲跳比蛙跳消耗的體能略微大 ，深蹲跳練習的是整體耐力和腿部耐力 ，參與發力的部位較多 。
蛙跳雖然也是練習耐力， 但是更突出練習股四頭肌前端 ，尤其是股四頭肌當中的股內側肌。
深蹲是練大腿的王牌動作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和強健心臟的動作。深蹲的標準，腰背保持直線，髖關節低於膝關節。不正確的技術動作反而會使膝關節受損。
蛙跳是發展大腿肌肉和髖關節力量的一種練習。練習一組15-20次，每次練習15-20組，每組間歇60-90秒。做完後要有放鬆活動。蛙跳可以很好的增強腿部力量，但是與長高沒有任何關係。蛙跳是發展大腿肌肉和髖關節力量的練習。如果你還沒有成年或者還正在長身體，應謹慎進行這項運動，因爲其很有可能影響骨骼的發育。
