五個月的寶寶睡眠時間是多少，新生寶寶一天中大部分的時間都是在睡眠中度過的，這是寶寶身體發育的關鍵所在。那麼下面就一起來看看五個月的寶寶睡眠時間是多少吧。
五個月的寶寶睡眠時間是多少1
寶寶5個月的時候，每天的睡眠時間是15-16個小時左右，但是也存在個體差異，有的寶寶睡的時間比較短，有的寶寶睡眠時間稍長。
寶寶在晚上的睡眠時間爲12個小時左右，白天可能會睡2-3次覺，上午睡一覺、中午睡一覺、下午睡一覺。每個寶寶都有自己的生物習慣，寶寶睡眠時間的長短會影響到生長、發育情況，所以建議要幫助寶寶充足睡眠，充足的睡眠有助於寶寶生長、發育，尤其是晚上睡覺的時候有助於寶寶身高的增長。
研究表明，生長激素在晚上10點是發育高峯期，所以建議寶寶儘量在晚上安靜睡眠，給寶寶製造安靜舒適的.睡眠環境，避免外界因素的感染。
5個月的嬰兒可以適當的添加輔食，可以先給小寶寶添加米粉，添加輔食的原則是從少到多，由細到粗，等寶寶完全適應了米粉，還可以給寶寶添加蛋黃。剛開始添加時，只能給小寶寶吃1/8個蛋黃，如果寶寶排便正常，而且沒有過敏的現象，可以逐漸的增加。
寶寶睡眠時間標準
每個寶寶每天的睡眠時間都不一樣，一般來說，新生寶寶每天需要睡18-20個小時左右，白天和晚上睡眠的時間差不多。隨着月齡的增長，寶寶的睡眠時間會逐漸減少，而且晚上睡眠的時間會逐漸變長。
1-3個月的嬰兒平均每天睡眠時間是15個小時，2個月時有44%的嬰兒夜間能持續睡5-6個小時，白天醒的時間延長。6個月大的嬰兒平均每天睡眠時間是14個小時，這個時期的嬰兒夜間能睡長覺，能持續睡6個小時。1歲寶寶平均能睡13-15個小時，夜間能一夜睡到天亮，白天醒來的時間長，不過會有固定的2-3次小睡時間。
不是所有的寶寶都能睡這麼長時間，有的寶寶睡覺時間沒那麼長，但是精神很好，家長就不用擔心他睡眠不足。因爲嬰兒困了自然就會睡着。有的父母怕寶寶睡眠過少，其實只要寶寶睡覺醒來反應靈敏、智力發育正常，沒有異常行爲，就不用過於擔心。
1-4周：15-16小時，新生兒大概睡15到18小時一天，但每次只睡到2到4個小時。早產嬰兒可能睡眠時間更長，也會因腸絞痛而時間縮短。新生兒沒有形成生物鐘，而且晝夜不分，還沒有形成固定的睡眠方式。
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如何調節寶寶睡眠質量
1、養成規律的睡眠時間。
保證充足的睡眠。根據學齡前兒童的生理特點。專家認爲學齡前孩子每日睡眠時間應在11小時以上，包括1小時左右的午睡。睡前不要讓孩子看過久電視，晚上8時到9時之間開始讓孩子準備睡覺。
2、合理安排晚餐。
不宜吃得過飽，避免吃巧克力、茶等易興奮的食物。應該以清淡、少油爲主，以避免引起消化不良。導致孩子入睡難。
3、睡前不宜做劇烈運動。
運動安排在白天。至少在睡前2小時以上，儘量爲孩子營造一個輕鬆、舒適的環境，避免打鬧，可以睡前給寶寶講講繪本。
4、注意安撫孩子的情緒。
如果孩子出現夢魘、夜驚等多是由於白天受到驚嚇，孩子最初自己一個人睡的時候，會有孤單、害怕的感受，家長可以在孩子獨睡前幾天可適當地陪伴。直至孩子慢慢熟悉。有些孩子因爲怕黑而害怕睡覺及做噩夢，家長可在睡前給寶貝放舒緩音樂。擁抱、陪伴寶貝睡着後再離開。
Tips：寶寶打鼾不是睡得香，很可能是病徵。
不少孩子睡覺打鼾，甚至出現阻塞性睡眠呼吸暫停現象，這是由於孩子有鼻塞、感冒、扁桃體或腺樣體肥大造成的；長期阻塞性睡眠呼吸暫停，可因呼吸道受阻而造成缺氧，肺動脈及全身動脈壓力升高，心肌負擔加重，嚴重者將影響學齡前兒童智力的發育。建議及時找專業醫生評估。
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寶寶睡眠不好怎麼調理
1、適應寶寶的生理時鐘。
寶寶在出生3個月之前一直都是在睡覺，這時爸媽絕對不能可以改變睡眠時間，應該根據寶寶的生理時鐘按時餵奶按時睡覺。這纔是培養正確的睡眠習慣的基本方法。
2、哺乳後不要馬上睡覺。
出生3個月後，寶寶的生理時鐘逐漸有規律，但是在這個時期也很難培養獨自睡覺的習慣。另外，哺乳後不要馬上睡覺，因此哺乳後最好陪寶寶玩耍。
3、有規律地餵奶或睡覺。
寶寶出生3個月後，每天睡14小時左右，其中有12小時在夜間睡覺。這時，夜間睡醒的次數逐漸減少，而且白天能睡兩、三次午覺。在這個時期，媽媽就應該有規律地餵奶或者哄寶寶睡覺。在日常生活中，應該按時睡覺，而且夜間睡醒之前要充分地餵奶。
4、讓寶寶感受白天。
建議媽媽在白天的時候儘量保持家居明亮，例如把窗簾拉開，讓陽光透入屋內，好讓寶寶領略一下白天的感覺。
5、營造寧靜感覺。
人體在昏暗的環境下大量分泌出促進睡眠、有助於成長的激素，因此到了晚上時間，媽媽不妨在寶寶的房間裏只亮着小燈，儘量保持家中昏暗寧靜舒服的感覺。在漆黑的環境下，能分泌出最多的睡眠激素。同時也能讓寶寶漸漸產生對夜晚的認知。慢慢養成在日間活動，晚上休息的習慣，然後逐步將寶寶的生理時鐘調教至正常狀態。
6、保持適當溫度。
保持適當的溫度，對於寶寶是否能安穩入眠十分重要。當寶寶穿上衣服睡覺後，媽媽要留意一下寶寶的體溫，只要身體不感覺太熱或太冷便可。媽媽可以用手撫摸一下寶寶的身體，如果寶寶沒有出汗，身體溫暖而不冷就是代表溫度適合。
7、白天陪玩。
爸媽不妨在白天的時候給寶寶播放一下輕快悅耳的音樂，或者播一些廣播等聲音。同時，媽媽也可以用白天時間多跟寶寶說說話，又或者多陪寶寶玩耍。這樣除了可以消耗寶寶的精力，到晚間時睡得特別香甜外，同樣也可以讓寶寶感受白天。
