親情伴抑鬱學生走出困境，近年來抑鬱症在青少年中的發病率一直走高，其中少兒發病率爲0.5%至2.5%，青春期青少年則高達2%至8%，且往往比成年人更具有自殺傾向，下面看看如何親情伴抑鬱學生走出困境
親情伴抑鬱學生走出困境1
孤獨：青春期抑鬱突出表現
“青春期本來就是一個容易煩惱的階段，而女孩比男孩更容易陷入抑鬱。”廣東省人民醫院省精神衛生研究所副所長許明智教授指出，青少年抑鬱症的成因主要有三種。
一是生物學因素，如遺傳、內分泌和心理社會學等綜合因素。研究顯示，抑鬱症主要與患者大腦的5-羥色胺、去甲腎上腺神經遞質的功能低下，或對其不敏感有關。二是與早期母愛剝奪有關。
有研究顯示，如果嬰兒缺少母親的照顧，長大後更易患抑鬱症。三是青春期少年在尋找自我、形成個性的過程中，因價值觀衝突而陷入負面情緒，如突然遭遇應激事件打擊，例如學習挫折、失戀等，也容易發展爲抑鬱症。
從症狀上看，青少年患者和成人有所不同。“青少年抑鬱，最突出的表現之一是孤獨。”他說，孩子的人際適應、同伴交往明顯退縮，表現爲不願出門上學、不願和朋友來往，與家庭成員之間的關係也急劇惡化。
廣州一名17歲高中男生患抑鬱症後，拒絕出家門，跟父母也可以幾天不說話。
此外，孩子的消極情緒更爲明顯，例如覺得自己無能、“活着沒用”，以往的愛好突然放棄，對異性喪失興趣、顯得無精打采、很難快樂起來等。
相當多的學生還會有學習成績下滑、食慾下降等表現，少數人甚至身體發育滯後。如果出現這些症狀，家長應及時帶孩子到醫院心理科或精神科就診。
父母應主動問孩子煩心事
有些青少年患抑鬱症後，家長擔心孩子處於發育期，服用抗抑鬱藥物會對身體有害。許明智說，抑鬱症治療一定要遵醫囑堅持服藥，以免病人病情惡化後走上不歸路。
實際上，對於有抑鬱傾向的孩子來說，最好的“解藥”是家庭的關愛。“青春期孩子面臨諸多煩惱，要讓他們有釋放壓力的渠道。傾訴對象可以是父母、朋友、師長，但最重要的是，父母要有耐心傾聽他的煩惱。
” 許明智說，孩子跟成人不同，可能不會直接說自己“不快樂”，父母應察言觀色，多主動詢問孩子“最近有什麼煩心事”。
專家建議，應鼓勵抑鬱症患者和有抑鬱傾向的青少年多運動，多曬太陽，多吃對情緒有正面作用的黃色食品，如有“開心果”之稱的香蕉和橙子，凡事多往樂觀方面想，多看看喜劇片和笑話集釋放壓力。
兒童青少年抑鬱症的症狀
兒童青少年抑鬱症最常見軀體症狀之一首先是睡眠障礙，存在抑鬱傾向的孩子大部分會出現入睡困難、多夢早醒、白天精力減退、課堂效率下降等。
二是食慾不振，孩子突然對以前愛吃的東西不感興趣，或進一步出現厭食、拒絕食物、進食嘔吐等現象。
三是出現疲勞、心悸、頭痛、胃疼、腹瀉等神經功能紊亂症狀。需要注意的是，食慾暴增也可能是抑鬱發病的表現。
父母離異、家庭暴力、過度控制以及忽視、留守等傷害對孩子影響深遠，會誘發敏感個體患病或加重抑鬱程度，可能造成早發性、難治癒性的抑鬱。
很多青少年罹患心理疾病，部分原因就是遭受來自父母有意或無意的疊加性心理創傷。因爲兒童不具備成熟的處理和應對創傷的能力，無法有效化解恐懼、痛苦等負面情感記憶，一旦形成心理創傷，殘餘影響會延續到成年，形成潛在的精神疾病因素。
青少年對自身認知不成熟，家長應瞭解和重視心理疾病，日常可通過心理自評量表及時判斷孩子的心理狀態。
如果孩子出現心理問題後，要及時帶他去找專業醫生做心理評估。
推薦 3 個心理自評量表
9個條目的患者健康問卷(評估抑鬱)
“PHQ-9”
評估焦慮的“廣泛性焦慮量表”
(GAD-7)
睡眠的
“匹茲堡睡眠(質量)指數”
孩子出現情緒問題，家長質疑、批評或貶低孩子的辦法都不可取。父母是孩子的監護人，家庭是孩子的避風港。
由於兒童青少年尚處於大腦發育未完全成熟的階段，情緒易波動，遇事應對方式還相對幼稚，面對心理障礙時如果沒有家長的支持和引導，很容易失去應對的勇氣和信心。
良好的家庭教育是預防精神心理障礙的最佳方式。當發現孩子出現情緒波動時，家長首先要理解孩子的痛苦，肯定孩子爲擺脫不良情緒所做的努力，並幫助孩子尋找情緒背後的原因，主動尋求專業心理醫生的幫助。
親情伴抑鬱學生走出困境2
家人在照顧抑鬱症患者的時候，要做到“耐心和長期陪伴的一個心理準備”，這是幫助他們走出困境比較重要的兩種心態意識，家人做好了這些準備，那麼就不會盲目去要求患者了，因爲他們真的需要時間來過度這個艱難的時期。
總之，家屬要面對現實，要去勇敢接納患病的親人，讓自己的心態積極樂觀起來，是營造良好氛圍，傳遞正能量的一個保證。因爲患者看到家裏人也這麼堅定樂觀的時候，心情也會受到鼓勵與感染。
反之，如果家屬整日在患者面前唉聲嘆氣、一副難受、焦慮、痛苦、悲觀的樣子，如此一來，患者是能夠感受到了，一旦感受到了，必然會帶給他們巨大的壓力，他們也因此會自責自己，內疚於家里人。所以，家屬們的積極樂觀的態度，是非常重要的，因爲這是一股無心的力量，會不斷地影響着他們的心情。
曾經，就有一個女學生患者和我說過，她說“每次看到自己的媽媽在身邊唉聲嘆氣的時候，自己就非常難受和自責，恨不得自己死去，但是又沒有勇氣，她知道媽媽是爲她好，只是她希望媽媽能夠真正去接納她，鼓勵她，而不是給自己施加無形的壓力。”
“我告訴她，這是作爲母愛的一種本能反應，以及親人對親人的一種真性情的`流露，請試着去看透吧！並不是媽媽真的責備你或者不管你，而是他們難受時，對自我情緒的一種真正的本能釋放。”
“只要你這樣去理解媽媽了，那麼你也就不會因爲媽媽這樣，而自我責備了。因爲，這就是性情的本能反應，無關任何。媽媽依舊愛你，只是有些細節方面忽略了你的感受。”
我如是這樣告訴這位女生，她一下子似乎就明白了。於是後面再也不會因爲媽媽的唉聲嘆氣而自我責備自己了，因爲那就是她媽媽在對待痛苦事情時的一種情緒釋放罷了。
說這個，只是告訴有些抑鬱症患者父母們，儘可能地去避免發生這樣的現象。而是多帶給他們陽光和雨露，以及懂他們的用心陪伴。
而作爲抑鬱症患者，在這裏，我的建議也是如此，即：“病了就接受現實，不去對抗，不去糾結，接受這個暫時的困境，慢慢療愈自己，給自己足夠的時間，不要總是去盯着自己的症狀。
因爲痛苦都是暫時的，順其自然則會更利於你逐步穩定心情和情緒，然後你該幹嘛就幹嘛，告訴自己這一切都是暫時的，我只要習慣它，樂觀堅強起來，心態上佔據了上風了，那麼隨着時間的過去，不久的將來，你的狀態就會扭轉過來。”
你們知道嗎？
當你痛苦的時候，是因爲你總是去糾結它，沉浸在負面的思維之中，活在裏面出不來了，所以被當下的痛苦給嚇到了，你纔會如此的痛苦。
這一句話不僅僅是送給患者聽的，同時也是送給家屬們聽的，因爲你們的樂觀和積極，從某種程度上來說，可以讓患病的親人看到一半的希望，而另一半的希望則是他們自己通過學習和自救，就一定可以把另一半的自己給找回來。
