懷孕是不是不可以吃香蕉

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懷孕是不是不可以吃香蕉，懷孕期間很多方面都是需要格外的注意的，不管是日常生活中還是飲食當中，都是有講究的，懷孕期間要重視，以下了解懷孕是不是不可以吃香蕉。

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孕婦是可以吃香蕉的，而且孕婦吃香蕉可以預防或治療高血壓，香蕉內含鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。

孕婦吃香蕉也可以增加免疫力，預防癌症。香蕉內含Lectin，Lectin是一種蛋白質，在免疫系統上，可以進一步刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效。

孕婦的健康飲食有哪些

1、很多年輕人都喜歡吃三文治或者漢堡包。爲了增加你餐飲之中的營養，在吃三文治和漢堡包的時候，記得加入生菜、西紅柿，或者其他種類的蔬菜。

2、如果你很喜歡吃白麪包，那麼在懷孕期間，你應該選擇全麥麪包。

3、披撒餅對孕婦來說未必都是垃圾食品。往披撒裏面加入芝士和多種蔬菜，不要加煙肉、烤胡椒香腸或香腸。

4、果汁和牛奶對於年輕的孕婦，尤其重要。另外，懷孕期間，儘量少飲用汽水和咖啡。

5、懷孕期間，儘可能多吃蔬果。但是，不要爲了使蔬果味道“更好”，而加入牛肉，醬汁等。

6、少吃甚至不吃肥肉。儘量用烘烤的方式來煮肉，不要炸。

7、鈣對於寶寶的健康成長與你自身的骨頭來說至關重要。用一些低脂的酸牛奶、芝士來代替你手中的雪糕吧。

8、在懷孕期間，不加任何牛油的烘西紅柿比薯條更爲有益。

9、與其吃一些甜食、餅乾，不如吃一些新鮮的蔬果。

10、人人都喜歡甜品，但是一些甜品，如：派，蛋糕，餅乾對於孕婦來說，都是不健康的食品。

孕婦可以吃香蕉嗎？孕婦是可以吃香蕉的，而且多吃香蕉，還有益身體，所以餐後大家不妨來根香蕉。懷孕時大部分水果是能吃的，但孕媽媽們都要注意雖然好吃，但不能吃多，否則拉肚子了就不好了。同時，懷孕是飲食也要均衡哦。

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懷孕吃香蕉有什麼好處呢？

懷孕初期孕婦會有胃口的變化，有些婦女在月經過期不久的時候（1--2個星期)就開始發生胃口的改變。平常喜歡吃的東西，現在不愛吃了。吃過一次的食品第二次就不愛吃了。有些人簡直不想吃或甚至要嘔吐，有些人很想吃些酸味的東西。一般經過半個月至一個月，這些症狀就會自然地消失。

懷孕的孕婦在水果的選擇上有講究，懷孕的女性適合吃香蕉，那懷孕吃香蕉有什麼好處呢？筆者下面爲大家詳細介紹：

懷孕期間，大部分孕媽會出現便祕現象，而香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。同時，香蕉中含有一種抗潰瘍化合物，可以使胃酸降低，緩和對胃黏膜的刺激，並能促進胃黏膜細胞生長，故對胃潰瘍病具有一定的保護和治療作用。

香蕉果肉香甜軟滑，是人們喜愛的'水果之一。歐洲人因爲它能解除憂鬱而稱它爲“快樂水果”。香蕉能促進大腦產生5-羥色胺，它能改善情緒，甚至可以減輕疼痛，減少引起人的情緒不佳的激素。懷孕期間，如果孕媽產生憂鬱症狀或人心情不佳時，如果能吃一些香蕉，就可以使大腦中5—羥色胺濃度增加，減輕悲觀抑鬱程度，甚至使不佳情緒消失。

孕婦的飲食問題是值得引起大家的注意的，也是孕婦保證自己和寶寶的身體健康的一個重要組成部分。

孕期大家可以選擇一些營養的補充劑，對孕婦和胎兒有好處：

福施福膠囊（營養素補充劑)：適用於孕前孕期和哺乳期婦女維生素及礦物質缺乏者。

成人鈣爾奇碳酸鈣D3片：妊娠、哺乳婦女鈣補充劑，防治骨質疏鬆。

湯臣倍健葉酸亞鐵片：幫助胎兒發育，預防胎兒神經管畸形的發生。

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懷孕吃香蕉草莓好不好呢？爲什麼呢？

懷孕吃香蕉其實是十分不錯的，具體來說，可以治療孕期牙痛，懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉，因爲香蕉是鉀的極好來源，並會有豐富的葉酸；而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。

孕婦是可以吃草莓的，不過準媽媽們要注意的是，挑選草莓可不能光看賣相好！賣相好的草莓，營養價值反而不見得高，其中含有豐富的、氨基酸等多種營養成分，並且含有一定比例的鐵，對於貧血的朋友很有幫助。

而且，筆者還建議孕婦朋友們注意選擇適當的堅果類食物吃，可以選擇瓜籽，常見的有葵花籽、南瓜籽和西瓜子。多吃南瓜籽可以防治腎結石病；西瓜籽中醫認爲性味甘寒，具有利肺、潤腸、止血、健胃等功效；葵花籽所含的不飽和脂肪酸能起到降低膽固醇的作用。