孕婦缺氧怎麼自行緩解，胎兒出現宮內缺氧會引起胎兒生長受限。十月懷胎，媽媽們十分關心肚裏的寶寶發育情況。寶寶在媽媽肚子裏發育的每個階段，都會出現各種各樣的問題。以下是孕婦缺氧怎麼自行緩解。
一旦發現孕婦缺氧，首先應該到醫院對症治療，進行吸氧，吸氧次數和時間要在醫生的指導下進行，適當吸氧能夠防止缺氧、胎兒發育不良等現象。其次室內通風，如果孕婦缺氧，除了到醫院吸氧外，室內也要進行通風換氣。另外孕婦還應在心理上保持樂觀的情緒，不必過度緊張。
如果有壓力、過於緊張也可能會導致胎兒缺氧，甚至是胎動不安的情況。此外，飲食上要多吃新鮮的蔬菜、水果，避免吃辛辣，刺激，油膩的食物，也可以適當的孕婦運動、散步、瑜伽等增強孕婦的抵抗力和免疫力，如果孕婦缺氧，睡覺時儘量採用左側臥。
孕婦缺氧主要表現爲胸悶、氣短、心慌不適。孕晚期出現缺氧症狀，多考慮仰臥位低血壓綜合徵，建議孕婦取左側臥位緩解此症狀。懷孕期間如果飲食不注意，未及時補充鐵劑，導致缺鐵性貧血，也會引起缺氧症狀，應及時食補加藥補，糾正貧血症狀，從而緩解缺氧現象。對於妊娠期合併心臟疾病的，需要請心內科會診，協助診斷和治療。
孕婦缺氧可以通過以下方式進行緩解：第一、進行吸氧保健，每次吸氧時間3-5分鐘，每天三次。孕婦進行吸氧保健，能夠有效降低各種缺氧病症出現的概率，對於胎兒的健康成長也有一定幫助。第二、孕婦可以採用左側臥的睡姿。
如果採取左側臥的睡姿入睡，不會給孕婦的心臟造成過大壓力，同時還能夠加快胎盤以及子宮的血流量，更好供給胎兒氧氣以及的營養物質，避免胎兒出現缺氧的情況。
第三、注意環境，在家裏孕婦應該打開門窗幫助通風換氣，建議孕婦平時多去氧氣充足、空氣清新的野外以及公園散步，不僅能夠放鬆心情，還可以緩解缺氧的症狀，孕婦也應該少去封閉的空間，例如電影院、KTV包廂、商場等地方。
胎兒缺氧多半是因爲胎盤、臍帶因素，比如胎盤早剝、前置胎盤出血或者臍帶扭轉等，這種情況需要急診剖宮產，終止妊娠來搶救小孩，媽媽沒有辦法緩解這種情況的胎兒缺氧。個別情況下，胎兒缺氧與媽媽有關，比如媽媽心臟呼吸系統疾病導致低氧血癥，這時可以通過治療。
改善媽媽血氧飽和度，提高媽媽血氧之後可以緩解胎兒缺氧。有時媽媽平臥位時間太長，壓迫下腔靜脈導致迴流減少，導致胎盤血供減少，也可能引起胎兒缺氧，媽媽改爲側臥位就可以緩解，但這些缺氧情況比較少見，大部分胎兒的真正缺氧需要終止妊娠來搶救小孩。
孕婦出現缺氧的情況最直接、快速的治療辦法就是吸氧療法，建議孕婦每天吸氧2-3次，每次持續3-5分鐘，如果缺氧症狀嚴重，可以適當延長吸氧時間，吸氧時間控制在30分鐘以內。平時孕婦可以多進行有氧運動，比如慢走、太極、瑜伽等，對緩解孕婦缺氧有很大的幫助。
孕婦懷孕期間，尤其是進入孕中、後期以後，建議採取左側臥位，採取左側臥位不會對心臟造成擠壓，還能夠加速子宮和胎盤的`血流量，從而預防胎兒出現宮內缺氧的情況。孕婦的房間要每天堅持開窗通風2-3次，每次通風20-30分鐘，保持室內空氣的流通，對緩解孕婦缺氧有很大的幫助。
孕婦缺氧可以通過吸氧保健來自行緩解，每次吸氧時間爲3-5分鐘，每天堅持三次，這樣能降低各種缺氧病症出現，而且對於胎兒的健康成長也有一定幫助。再者，孕婦還可以採用左側臥的睡姿來緩解，這個姿勢不會給孕婦的心臟造成太大壓力，而且還能夠加快胎盤和子宮的血流量，可以爲胎兒更好的供給氧氣和營養物質，避免胎兒缺氧。
再者，孕婦所處的環境要保持通風換氣，孕婦平時還可以多去氧氣充足、空氣清新的戶外散步，不僅能夠放鬆心情，還可以緩解缺氧症狀，同時，孕婦應該少去封閉的空間，例如電影院、KTV等地方。
雖然孕婦缺氧能夠自行緩解，但是如果情況比較嚴重，那麼就需要到醫院進行吸氧治療，這樣才能緩解不適，避免胎兒受到影響。同時，孕婦還要堅持數一數胎動，觀察胎兒的胎動變化。
第一，氧保健的方法。一天3次，每次吸氧3-5分鐘。孕婦時常進行吸氧保健，有利於減少各種缺氧病症的發生，有益於胎兒的健康成長。有研究表明，及時和定期補氧，有利於安胎、保胎，有效提高嬰兒的智商和發育能力。
第二，採用左側臥睡姿。孕婦左側臥睡姿不會給心臟造成太大的壓力，同時還可加快子宮和胎盤的血流量，保證更好地供給胎兒的營養物質和氧氣，避免胎兒缺氧情況的發生。
第三，注意環境。孕婦在家裏，應該經常打開門窗，進行通風換氣。平時要多去空氣清新、氧氣充足的公園和野外散步，既可以緩解缺氧的症狀，還可以放鬆心情。孕婦平時要少去封閉的空間，比如商場、KTV包廂、電影院等地方。
第四，飲食注意。飲食要以清淡爲主，少吃些有刺激性辛辣的食物，同時應該保持營養均衡。如有必要，孕婦可以掛靜脈營養液點滴，以便增強身體素質。
以上就是孕婦在懷孕期間缺氧可以自己處理的四個方法，如果有缺氧現象的孕媽媽不妨跟着來一下。另外，孕婦在懷孕期間缺氧的話會影響到胎兒的發育的，特別是腦部的發育，因此，如果孕媽媽缺氧比較嚴重的話建議還是趕緊上醫院比較好哦。
一、孕婦缺氧怎麼自行緩解
1、首先我們孕婦居住的環境是需要非常舒適的，能夠經常通風透氣，當我們孕婦在發現自己缺氧的情況下，首先我們要進行吸氧，保持早中晚三次，每次的吸氧時間控制在3~5分鐘，這樣能夠降低各種缺氧的情況，因爲在缺氧的情況下，胎兒也是受到威脅的。
2、孕婦在睡覺的時候儘量採用左側臥，因爲左側臥睡覺減小對心臟的壓力，能使胎盤和子宮血流量順暢，從而給胎兒更好的氧氣，可以避免胎兒在胎內缺氧的情況。
3、我們孕媽媽在家裏應該經常開窗通風透氣，多去一些空氣清新的地方散散步，呼吸新鮮空氣，這樣不僅能夠心情放鬆，也能夠避免缺氧的狀況發生。
所以大家諮詢的孕婦缺氧怎麼自行緩解有清楚嗎？在整個懷孕期間一旦出現孕婦缺氧的情況，我們要能夠及時做到相應的解決方法，因爲一旦孕婦缺氧，對孕婦和胎兒的傷害都是極其大的。
二、孕婦缺氧是什麼造成的
1、在我們孕媽媽懷孕期間，身體發生了巨大的變化，那麼它的氧量是一般常人的兩倍左右，但是每個孕媽媽在懷孕期間缺氧的程度也是不一樣的，所以根據不同的孕媽媽體質做到及時補氧，這樣可以很好的做到防止缺氧的情況，對胎兒也是很好的，因爲一旦孕媽媽缺氧，對胎兒的發育以及智力都是有極大的影響的，甚至威脅到胎兒的性命。
2、孕媽媽要保持每天心情舒暢，有些孕媽媽在懷孕期間心情過於緊張，總是擔心胎兒的發育問題。其實只要每一次產檢胎兒的所有指標都是正常的，那麼也是不用過於擔心的，所以媽媽心情舒暢，對寶寶的發育也是極其重要的。
