爲什麼孕晚期不建議吃鈣片，我們都知道女性在懷孕期間對鈣的需求量是非常大的，尤其是在孕晚期，但是很多女性在孕晚期總是不敢吃鈣片，生怕孩子過大對生產造成影響，下面就來看看爲什麼孕晚期不建議吃鈣片。
孕婦在懷孕的時候是很需要營養的，所以說就是要相應的補充一些鈣，補充的方式主要就是吃鈣片，但是在孕婦懷孕晚期的時候就不需要再吃了。一般如果是孕婦出現缺鈣的情況的時候，就會小腿抽筋，還有的孕婦會出現骨盆疼痛，關節疼痛。補充鈣片主要是在懷孕三個月到六個月之間，在平時也可以吃一些鈣含量高的食物，但是過猶不及，吃多了也不太好，所以說吃鈣片還是要在醫生的指導下來進行。
孕婦補鈣過量的危害
1、骨質疏鬆
缺鈣是一定要及時的補鈣，但是盲目的補鈣是會造成補鈣過量從而引發骨質疏鬆，骨質疏鬆在孕期是非常容易引起骨折的，所以一定要嚴格注意每日的鈣物質補充量。
2、結石風險
每天人體只會吸收一定數量的鈣物質，那麼多的不能被消化的鈣物質在人體遇到草酸類物質時就容易形成草酸鈣結石。對於孕期女性，結石掉落時的疼痛是來自於痙攣，痙攣疼痛難忍且會長時間持續性存在，對於孕期發育中的寶寶是十分危險的，會增加早產的風險。
3、心臟損傷
過量的鈣無法吸收還有一部分會到血液中，從而使血液中的鈣物質增加，在血管中流動會形成沉澱物質，導致某一部位的鈣化從而加速心臟病的發生。其原理就像我們經常所用的熱水瓶，水中含有大量的鈣物質，長期存放就會產生沉澱物質。
4、影響吸收
人體中各個元素之間都是相互平衡的，某一單一元素的突然增加會影響到其他物質的吸收，其中最明顯的就是鐵、鋅、鎂、磷的'吸收。這對於身體是具有長遠影響性的，其他物質的吸收減少，同樣會造成各種後遺症。
補鈣注意事項
1、孕婦補鈣不要空腹服用鈣片
不要空腹服用鈣片。隨餐服用、飯後、兩餐之間或睡前均可服用，最好是晚飯後休息半小時，因爲充分的食糜可干擾草酸，促進鈣的吸收。另外，夜間血鈣濃度低，所以，睡前服鈣也有利於鈣的吸收。
2、鈣與多維片不要同吃
孕婦補鈣同時最好不要服用其他多片，因爲多維片中一般含有其他無機鹽，並且鈣和鐵、鋅、鎂和磷等都存在相互作用關係，比如鈣可以抑制鐵、鋅等的吸收，因此，最好鈣補充劑不要和其他多維片同時服用。
3、吃完鈣片後不要馬上喝茶
吃完鈣片不要馬上飲茶，因爲茶中的單寧會影響鈣的吸收，不利於孕婦補鈣效果
一般不建議孕婦在孕晚期吃鈣片吃到生。正常情況下建議婦女從懷孕四個月開始補充鈣元素，直到預產期前一個月左右停止吃鈣片。鈣質是人體內重要的營養成分之一，如果懷孕期間出現缺鈣可能會導致胎兒骨骼發育不良，而鈣片是補充鈣質見效快的一種方式。
孕晚期時的胎兒需要的鈣物質更加多，建議孕婦補鈣時除了要吃鈣片，還可以補充點鈣質含量豐富的食物如雞蛋、牛奶等，同時也注意多曬太陽以達到需要的鈣質。同時也建議孕婦適量服用鈣片，過度補鈣可能會增加腎結石及胎兒頭骨鈣化的風險，如果胎兒的頭骨發育太硬會導致正常分娩時不易變形從而影響順產。
在日常生活中，儘量避免熬夜以保持充足的睡眠時間，放鬆心情適量運動，定期前往醫院進行檢查。
含鈣豐富的食物推薦
1、牛奶
牛奶無論是吸收還是鈣含量都是非常高的，每100ml牛奶中就含有120mg的鈣含量，每日一瓶奶就滿足了一天五分之一的鈣需求。牛奶另外還有多種的氨基酸、乳酸、礦物質以及維生素，能夠促進鈣的吸收和消化，並且牛奶中的鈣物質更適合人體。
2、海帶
海帶是高鈣的海產品，每25克的海帶，就具有300毫克的鈣物質，需要注意的是海帶並沒有牛奶中的鈣物質那麼容易吸收。海帶還具有預防動脈硬化，其特含的碘元素對於合成甲狀腺有非常明顯的作用，促進人體新陳代謝、促進營養吸收。
3、蝦皮
蝦皮也就是日常生活中的小蝦子，每25克蝦皮就含有500毫克的鈣物質，在日常中蝦皮美味的口感百吃不厭，可以選擇用來煲湯。但需要注意的是一定要注意不要過量食用，否則就超出了每天日常所需，同時也需要避開晚上食用。
鈣物質對孕婦的重要性
從胎兒三個月開始，身體所需的每日鈣物質量就會突然增加，母體鈣物質需求量增加一定要跟上節奏才能保證胎兒正常的生長髮育。母體處於低鈣狀態會影響到胎兒的身高、體重、頭顱、脊椎以及四肢的發育，會增加畸形患兒的概率。
若孕婦持續性缺鈣的話，孕婦自身會引起小腿抽經、流產、難產、盆骨畸形等等危險情況。甚至還會引起妊娠高血壓、癲癇、蛋白尿、水腫等等疾病的發生，嚴重還會影響母嬰的安全，萬不可取！
鈣物質在人體內的含量大概在1.5%~2%之間，其中99%會存在於骨骼和牙齒中，還有1%會存在於軟住址、細胞間隙和血液當中，是人體含量最多的無機元素。無論是任何年齡、任何性別都是需要保證每日鈣物質補充，否則就需要用鈣片的方式進行快速補充。
過量補充危害母嬰健康的全部內容，補鈣是一個需要非常仔細的過程，鈣元素在人體內既不能多也不能少，要嚴格把控身體內的含量才能促進母嬰的全面發展，如果您正在補充鈣片，切記日常飲食中就不需要選用鈣物質含量非常多的食物，一定要注意孕婦每日鈣物質標準量1500mg。
