吃東西胃不舒服怎麼辦？現在人們生活節奏比較快，很多人吃飯都是不規律，這樣對腸胃的傷害是比較大的，所以有些人會有吃東西腸胃會不舒服，下面分享吃東西胃不舒服怎麼辦，一起看下吧。
吃東西胃不舒服怎麼辦1
吃東西胃不舒服怎麼辦
出現吃東西胃不舒服的情況時，在排除了器質性病變之後，就該考慮胃腸道功能紊亂，多考慮是由於平時不良的飲食習慣或受涼等因素引起的情況的。針對這種情況，建議平時在飲食上以清淡易消化的食物爲宜，不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，注意不要受涼，不要暴飲暴食。同時可以服用改善胃腸道功能平衡菌羣的藥物，也可以適當飲用活菌酸奶，且要注意運動，使胃腸道功能逐漸恢復正常。
吃東西胃不舒服是什麼原因
飯後胃不舒服一般是吃得太飽或者吃得太急造成的，長期這個還容易造成胃脹氣或者消化不良現象，慢慢的就演變成了經常飯後胃不舒服了。這些行爲跟個人的飲食習慣有極大的關係，如果不重視以後可能會造成胃炎或者胃潰瘍現象，危害極大。
人們平時吃飯時，不要吃得太快，也不要暴飲暴食，否則很可能導致胃部不適。很多人想知道吃東西胃不舒服怎麼辦，如果不是因爲胃部疾病導致的，就要在飲食上多注意，儘量吃易消化食物，而且還需要做好胃部的保暖工作。
吃東西胃不舒服怎麼辦2
一吃完飯腸胃就不舒服是什麼問題？
腸胃經常不舒服，尤其是吃完飯之後腸胃會明顯的不舒服，可能是腸胃出現了炎症造成的。腸胃出現炎症之後，腸胃的消化能力會受到影響，蠕動能力也會變差，腸胃吸收營養的能力也會變差。這個時候，當你吃完飯之後，腸胃一時間無法很好的食物消化下去，也無法很好地吸收食物中的營養，腸胃就會感覺不舒服，會出現腹脹、噁心、想吐的感覺。
胃部有潰瘍的人，吃完飯會常常的感覺腸胃有不舒服的感覺，現在有不少人每天吃飯不規律，三餐不定時，總是會長時間餓着肚子，這樣一來，胃部就容易出現潰瘍。胃若一有潰瘍，當你一吃飯，胃就會給感覺不舒服，會有反胃噁心、胃痛想吐的感覺。
吃飯習慣和腸胃的健康有着直接的關係，吃飯太快、喜歡吃很燙的食物、喜歡吃很寒涼的食物、吃飯喜歡把自己吃撐、吃飯時不怎麼咀嚼就下嚥等吃飯習慣，都是一些比較傷腸胃的習慣，若你一直保持這樣的吃飯習慣，會給腸胃造成很大的負擔，從而會出現一吃完飯，腸胃就不舒服的情況。
一吃完飯，腸胃就不舒服，也有可能是腸胃功能差造成的，有些人腸胃不太好，腸胃的功能比較差，這種人容易出現消化不良的情況，當吃完飯之後，食物無法很好的消化，就會總是感覺胃有脹氣的感覺，食物消化不了，腸胃會感覺不是很舒服。
吃完飯之後，腸胃總是感覺不舒服，是種讓人很不愉悅的感覺，經常這樣，還容易讓人產生厭食的心理，那麼我們該如何改善這種現象呢？
一吃飯，腸胃就不舒服的人，要注意控制自己的飯量，每頓飯都不能多吃，吃七分飽就可以放下筷子，若是之後餓了，可以繼續再吃點東西，少食多餐，這樣可以緩解腸胃的消化壓力，有助於緩解吃飯後腸胃不舒服的現象。
日常飲食要注意溫度，不能吃太熱或太涼的食物，吃飯儘量吃溫的。吃飯吃太熱的，容易傷胃部的黏膜，吃太涼的'，容易使得胃受到刺激，不利於腸胃健康。吃飯的時候，飯菜的溫度儘量在40度左右，既不燙嘴，也不會感覺很涼，可以減輕腸胃的壓力。
另外平常還要注意飲食，少吃一些難消化的食物，多吃些容易被消化的食物，比如酸奶、粥類、大麥茶、獼猴桃、麪條等，這些食物都是比較好消化的，吃了之後不會給腸胃造成太大的負擔，可以緩解吃飯後腸胃不舒服的現象。
吃完飯腸胃不舒服，歸根結底還是腸胃不好惹的禍，爲了提高腸胃的功能，讓腸胃變好，平常注意三餐規律，按時定點的吃三餐，三餐要適量，飲食結構要合理。另外平常還應該進行適量的運動，運動能夠促進提高腸胃的蠕動能力，改善腸胃功能。還應該要注意保持良好的情緒和充足的睡眠，這樣腸胃功能會逐漸變好，腸胃不舒服的問題會得到改善。
