常喝蘋果醋有什麼好處？蘋果醋是生活中比較常見的一種飲品，這種飲品低脂低熱量，喝起來非常的爽口，還能提高腸胃消化功能，所以深受大家的喜歡，下面分享常喝蘋果醋有什麼好處？
常喝蘋果醋有什麼好處1
1、淡斑美白
淡斑美白是人們常喝蘋果醋的重要好處。因爲蘋果醋中含有豐富維生素c這種維生素不單能滋養細嫩肌膚，還能阻止人體內黑色素生成，要淡化人類皮膚表面的色斑，會讓人類皮膚變得白嫩細滑。
2、促進消化
常喝蘋果醋還能促進消化，提高腸胃消化功能。因爲蘋果醋中含有豐富果酸，這種物質可以促進唾液胃液等多種消化液分泌，而且能對人類腸胃產生溫和刺激，能加快腸胃，對身體內食物的消化與吸收，經常喝蘋果醋能提高腸胃消化功能。
3、減肥瘦身
蘋果醋是一種低脂低熱量的健康飲品，人們經常喝這種飲品，能加快身體內脂肪燃燒和代謝，並能抑制人體對脂肪的吸收，它能讓人類體重明顯減輕，會讓人類身材越來越苗條。蘋果醋中還含有豐富的活性酶，這些物質可加快食物中脂肪分解和代謝，他們在身體內堆積，這也是他能減肥瘦身的重要原因。
長期喝蘋果醋好嗎
長期喝蘋果醋對人類身體有一定好處，能預防痛風也能減肥瘦身，而且能預防心血管疾病發生，但長期喝蘋果醋對身體也有一定壞處，特別是那些胃腸功能不全，或者患有胃炎，胃潰瘍的人在長期喝蘋果醋以後會讓病情加重，容易讓胃痛高發。
常喝蘋果醋有什麼好處2
一、喝蘋果醋的'好處
1、蘋果蜂蜜醋不含色素及防腐劑，富含天冬氨酸，絲氨酸，色氨酸等人體所需的氨基酸成分，以及磷、鐵、鋅等10多種礦物質，其中VC含量更是蘋果10倍之多。
2、蘋果醋含有果膠，維他命，礦物質及酵素，其酸性成分能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強人體的免疫和抗病毒能力，改善消化系統，清洗消化道，有助排除關節、血管及內臟器官的毒素，調節內分泌，具有明顯降低血脂和排毒保健功能。
3、醋裏的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質、補充肌膚養分及水分，活血化疼、縮小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑，髮質柔順。
4、果醋能使人體內過多的脂肪轉移爲體能消耗，並促進人體糖和蛋白質的代謝，所以可以控制和調節體重。
5、果醋中所含的豐富有機酸，可以促進人體內糖代謝，使肌肉中的疲勞物質乳酸和丙酮等被分解，從而消除疲勞。
二、喝蘋果醋的副作用
1、蘋果醋酸度太高，在吞食蘋果醋前，最好先用白開水或者果汁衝稀。因爲純蘋果醋可能會損傷牙齒的琺琅質和喉組織。
2、長期喝蘋果醋會導致鉀量減少、骨密度降低：對於缺鉀、有骨質疏鬆症的人羣，應當謹慎食用蘋果醋。
3、當我們頻繁喝蘋果醋的時候，它可能會抵消利尿劑、瀉藥的作用，所以不要貪杯哦。
4、糖尿病患者服用蘋果醋應當遵醫囑，因爲醋中還含有鉻，會左右胰島素的物質。
5、蘋果醋是酸性，對胃有刺激作用，如果個人有胃酸過多，長期飲用蘋果醋，會導致反酸、燒心、胃灼燒。
三、注意事項
1、酸度太高，在吞食蘋果醋前，最好先用白開水或者果汁衝稀。因爲純蘋果醋可能會損傷牙齒的琺琅質和喉組織。
2、會導致鉀量減少、骨密度降低，對於缺鉀、有骨質疏鬆症的人羣，應當謹慎食用蘋果醋。
3、蘋果醋可能會抵消利尿劑、瀉藥的作用。
4、酸性環境會加重潰瘍或結石患者的病情，所以潰瘍病或結石患者不宜服用。
