排毒素的水果有哪些

排毒素的水果有哪些， 水果可以給身體提供維生素，以幫助改善健康和緊緻光滑的皮膚。然而，有些水果還可以幫助你清潔身體的毒素。接下來我們一起去看看排毒素的水果有哪些吧。

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排毒素的水果有哪些

1、葡萄

葡萄含糖量達8%-10%。此外，含有多種無機鹽、維生素以及多種具有生理功能的物質。且還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸。食用推薦：葡萄吃的時候再洗，因爲洗過後不吃容易壞掉。且食用葡萄後，應間隔4小時再吃水產品爲宜，以免葡萄中的鞣酸與水產品中的鈣質形成難以吸收的物質，影響健康。

2、香蕉

歐洲人因爲它能解除憂愁，而稱它爲“快樂水果”。因爲香蕉所含的泛酸等成分是人體的“開心激素”，能夠減輕壓力，解除憂愁。香蕉還含有稱爲“智慧之鹽”的磷，豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A 和維生素C，以及多種纖維素。對於口乾煩躁、咽乾喉痛者、上消化道潰瘍者、飲酒過量而宿醉未解者，有很好的療效。

3、柑橘

柑橘的維生素B1含量最高，而和所有B族中的維生素一樣，多餘的B1不會貯藏於體內，會完全排出體外。所以，不妨每天吃1～2個柑橘，補充身體所需的維生素B1。對於厭食、口中乾渴、肺熱咳嗽及飲酒過度者，食用柑橘有很好的療效。但需注意，飯前或空腹時不宜食用。因柑橘中含有大量的胡蘿蔔素，入血之後可以轉化成爲維生素A，積蓄在體內，會讓皮膚出現泛黃，應該適量的多吃植物油，並且要多喝水，加速溶解、轉化和排泄。

4、梨

梨含有蛋白質，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質，多種維生素等，具有降低血壓、養陰清熱的功效。對於肺部功能不好、咽喉幹疼、支氣管炎等症狀者，飲酒後或宿醉未醒者尤其適合。此外，梨的含糖量非常的高，過量食用會導致血糖升高，糖尿病人應該少食。

5、蘋果

蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質，都是天然抗氧化劑，對預防心腦血管疾病尤其有效。蘋果的功效多樣，實爲日常營養保健的水果。對於貧血、神經衰弱、疲勞者，每日一蘋果，有很好的緩解效果。此外，蘋果中含有豐富的糖類和鉀鹽，攝取過多對心、腎健康有一定的影響。所以，冠心病、心肌梗塞、腎炎的患者應不能過量食用。

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排毒素的水果有哪些

首先，藍莓被是所有普通蔬菜和水果中抗氧化水平最高的之一。它具有有益的抗生素特性，有助於阻止尿道中的某些細菌，排出體內毒素。它們也有助於對抗心臟病，富含維生素如b6、維生素c和鉀。許多人沒有意識到藍莓含有有助於降低膽固醇的纖維。總的來說，藍莓熱量低，營養高，所以一定要把它們包括在你的飲食中。

下一個是我們都聽說喝蔓越莓汁對我們有好處。這是因爲小紅莓含有抗生素和免疫增強特性，可以抵抗細菌。小紅莓確實是一種富含維生素c和纖維的超級食物，每杯只有45卡路里。越橘比幾乎所有的水果和蔬菜（除了藍莓)都含有更多的抗病抗氧化劑。

你可以吃普通的番石榴或者喝番石榴汁，它可以刺激你的肝臟和腎臟功能，幫助清除它們保留的廢物。這種水果比其他任何水果含有更多的維生素c，這使得它成爲你免疫系統不可思議的.盟友。此外，它提供了大量的膳食纖維，改善你的消化，促進健康的腸道運動。它還能減少胃酸的過量產生，並有助於減輕消化不良的症狀。它也是對抗宿醉的理想選擇，因爲它可以提高你的能量水平，促進毒素的排除。

檸檬這種高維生素C含量有助於增強你身體的自然防禦能力，尤其是在飲酒後。這種水果有輕微的鹼性作用，可以降低因攝入過多食物而導致的酸度。抗氧化劑保護你的組織免受毒素的有害作用，並幫助消化脂肪。

最後，如果你一直有腸道功能障礙，消化食物有困難，並且感覺遲鈍，無花果會對你有很大幫助。這聽起來可能很噁心，但是無花果在消化的時候會刮傷腸道內部，這有助於清理腸道，有助於改善腸道和消化系統，你會感覺更好，並失去那種呆滯的感覺。無花果被認爲是最好的排毒水果之一。