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寶寶蔬菜粥的做法

來源:時尚達人圈    閱讀: 8.72K 次
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寶寶蔬菜粥的做法,孩子的成長是非常重要的,孩子正值發育的高峯期,要特別注意飲食均衡,營養搭配,所以家長們要注意孩子的三餐飲食,以下爲大家分享寶寶蔬菜粥的做法。

寶寶蔬菜粥的做法1

一、肝泥蔬菜粥

1.材料:豬肝150g、菠菜30g、大米250g、油適量、鹽適量、白砂糖適量。

2.做法:1、把所有材料準備好。2、豬肝用流水的清水沖洗30分鐘。3、切開,去掉筋膜和脂肪,用刀輕輕剁成泥狀。4、加入所有調料,攪拌均勻。5、菠菜洗乾淨,用水焯一下。6、取出擠幹水分,剁成蔬菜末。7、大米洗乾淨,加入適量清水煮成粥。8、加入肝泥。9、用筷子迅速攪開。10、大火煮開後加入菠菜末,再次煮開即可。

3.小貼士:這款粥適合8個月及以上的寶寶食用。

寶寶蔬菜粥的做法

二、三文魚蔬菜粥

1.材料:三文魚刺身6塊、胡蘿蔔半根、大米適量、水適量、檸檬汁適量。

2.做法:1、三文魚刺身從冰箱取出,化凍。2、大米,胡蘿蔔準備好。3、米淘洗乾淨,胡蘿蔔切丁。4、把米、胡蘿蔔丁倒入電飯煲內。5、通電後,選擇“煮粥”或“寶寶粥”的按鍵,即可。6、在煮粥的過程中,另起一鍋,把三文魚刺身煮熟,添適量的水,水開後加入三文魚,加幾滴檸檬汁(去腥)煮4—5分鐘即可撈出。7、把水控淨。8、用嬰兒輔食剪把三文魚剪成碎粒狀即可。9、粥煮好後,把剪好的三文魚碎粒,放入粥中,攪拌均勻即可。

3.小貼士:這款粥適合8個月及以上的寶寶食用。

寶寶蔬菜粥的做法 第2張

三、蔬菜粥

1.材料:大米120g、油適量、鹽適量、蔬菜適量。

2.做法:1、洗米煲粥。米和水的比例1:4左右。2、煲開了改中火熬20分鐘左右就這樣了。3、菜心洗淨切碎碎。4、加入煲好的白粥裏大火煲。5、不斷的用筷子攪拌攪拌等蔬菜快熟了。放適量鹽調味。6、放鹽再煲開就可以了。

3.小貼士:這款粥適合一歲及以上的`寶寶食用。

寶寶蔬菜粥的做法2

1.香蕉蘋果蔬菜泥粥

營養成分:西藍花含鈣量高,純母乳餵養的小寶寶相對而言非常容易鈣的缺失些,在寶寶輔食第一階段加上西藍花也是非常好的挑選,但是小寶寶消化吸收工作能力還沒有發展趨勢徹底,應當將西藍花倒成泥,小寶寶更非常容易消化吸收。

用材:小米適當、西藍花1朵、香蕉蘋果一根

作法:

香蕉蘋果塊與小米同煮。將碾成蔬菜泥的西藍花倒進香蕉小米粥就可以。

2.牛乳雞蛋黃小米湯粥

營養成分:這款配搭含有蛋白和優質蛋白質,雞蛋黃中還帶有豐富多彩的大豆卵磷脂,對小寶寶生長髮育和腦部發育有益處。

用材:稻米一小碗、生雞蛋一個、嬰兒奶粉多個

作法:

將稻米用涼小水泡軟,後熬出粥。取生雞蛋一個,用蒸蛋器煮熟。生雞蛋煮熟後,取下雞蛋黃,並倒成泥(1歲內小孩子不必吃蛋白質喔)。嬰兒奶粉衝調後,將蛋黃泥、小米粥,勻稱拌和就可以。

寶寶蔬菜粥的做法 第3張

3.棗泥嬰兒米糊

營養成分:大棗有健脾胃益胃、補血補氣、寧心安神的作用

用材:大棗3顆、米糊適當

紅棗去核,加適當沸水,上鍋蒸10分鐘。把煮熟的棗塊放骰子上壓模,獲得棗泥。米糊沖泡好後,添加棗泥攪拌均勻。

4.紫紅薯紫米粥

營養成分:紫紅薯含營養元素豐富多彩,並且甲基纖維素成分高,有利於便祕小寶寶大便。

用材:紫紅薯1個、稻米2份小米1.5份黑豆0.5份1份

作法:

稻米,小米,黑豆冷水洗一遍。紫紅薯削皮(紫紅薯削皮立刻放進水中侵泡,要不然便會發黑)。紫紅薯切切丁,和三米一起混和上鍋煮,煮至粥裏濃稠(依據小寶寶的咬合工作能力)。取下盛碗就可以。

溫馨提醒:照片中西紅柿是爲裝飾設計用,不能餵給寶寶服用喔。

寶寶蔬菜粥的做法 第4張

5.山藥胡蘿蔔粥

營養成分:淮山藥帶有多種多樣營養元素,比如鉀、鈣和維他命C。有健脾胃益胃的作用,對小孩子有強身健魄的功效。

用材:大米小米各1份、淮山藥一截、紅蘿蔔一截

作法:稻米、小米清洗。山藥去皮切成片。淮山藥和大米小米一起同煮。紅蘿蔔削皮倒成泥。添加淮山藥、稻米、小米同煮。

寶寶蔬菜粥的做法3

1、兒童長高粥之養血健腦小米紅棗粥

功效:紅棗和小米營養價值都很高,熬煮成粥可以補氣養血、清熱除溼、養胃健脾、安神健腦,特別適合身體虛弱、睡眠不好、貧血的孩子食用。

材料:小米、紅棗、紅糖。

做法:小米清洗後浸泡30分鐘;紅棗洗淨、去核、切小片;將準備好的小米和紅棗放入鍋中,倒入適量清水,大火燒開後轉小火慢慢熬煮1小時;

待粥煮至粘稠,用勺子不停翻攪,避免糊鍋;出鍋前10分鐘加入少許紅糖融化到粥裏即可。

2、兒童長高粥之養肝明目菠菜豬肝粥

功效:補鐵養血、養肝明目,幼兒食用,可以預防貧血、夜盲症,還可以促進人體新陳代謝,有利於生長髮育。

不過,豬肝膽固醇含量較高,最多一週食用一次,不可多吃。

寶寶蔬菜粥的做法 第5張

材料:豬肝、菠菜、大米、鹽。

做法:大米淘洗乾淨,放入水中泡30分鐘;豬肝切成薄片,放在涼水中浸泡去除血水;菠菜洗淨切碎備用;將泡好的大米放入鍋中加水熬煮成粥;放入豬肝、菠菜攪勻煮至豬肝熟透,加少許鹽調味後即可關火。

3、兒童長高粥之補脾止瀉山藥瘦肉粥

功效:滋補脾腎、促進消化、斂汗止瀉,非常適合體質虛弱、消化不良、容易腹瀉的孩子食用,也是一款非常有效的秋季腹瀉食補方子。

寶寶蔬菜粥的做法 第6張

材料:鐵棍山藥、豬肉、大米、鹽。

做法:大米淘洗乾淨放入水中泡30分鐘;豬肉洗淨切末或小丁;山藥去皮、洗淨、切小塊備用;

將泡好的大米放入鍋中加清水熬煮成粥,再放入山藥塊、豬肉末攪勻煮至山藥和豬肉熟透;最後加少許鹽調味後即可關火。

4、兒童長高粥之風寒感冒蔥白粳米粥

功效:解表散寒,和胃補中,適用於小兒風寒感冒。

寶寶蔬菜粥的做法 第7張

材料:蔥白、生薑、大米、白糖。

做法:將蔥白摘去外皮,沖洗乾淨,切段;生薑洗淨、去皮、切片;大米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時;將大米倒入鍋中加適量清水,大火燒開後加入蔥白段、生薑片;再改用小火熬煮成粥;關火前加入少許白糖調味,即可食用。

5、兒童長高粥之滋陰潤燥雞蛋蔬菜粥

功效:補肺養血、滋陰潤燥、補脾和胃、促進消化,是一道非常有營養的快手早餐粥,非常適合營養不良的孩子食用。

寶寶蔬菜粥的做法 第8張

材料:大米、雞蛋、青菜、鹽。

做法:大米淘洗乾淨放入鍋中煮製成粥;將雞蛋在碗中攪拌打散,緩慢淋入粥中,邊煮邊攪拌;再加入切碎的青菜熬煮3~5分鐘,起鍋前加適量的食鹽調味即可。

6、兒童長高粥之開胃消滯陳皮大米粥

功效:理氣健脾、開胃消滯、化痰止咳,適合消化不良、食慾不振的孩子食用。

寶寶蔬菜粥的做法 第9張

材料:陳皮、大米。

做法:將陳皮洗淨,切細絲;大米淘洗乾淨,倒入鍋中,加入陳皮絲及適量清水,熬煮成稀粥即可。

7、兒童長高粥之強身健體胡蘿蔔牛肉粥

功效:補虛壯健、強筋骨、消水腫、除溼氣,是促進兒童生長髮育、提高抗病能力和免疫力的補益佳品。

寶寶蔬菜粥的做法 第10張

材料:牛肉、胡蘿蔔、大米、鹽。

做法:胡蘿蔔洗淨去皮,切成碎末;牛肉洗淨後用清水泡20分鐘,再剁成肉末;大米洗淨放入砂鍋,加清水大火煮開,轉小火熬製;待粥煮至濃稠時,放入胡蘿蔔、牛肉,大火煮開,小火熬15分鐘即可;出鍋前加少許食鹽調味。

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