吃魚是不是會加重溼氣，魚的營養價值是很高的，而且大家都知道，人的身體裏有很多的溼氣，舌苔白厚、大便的溏滯不爽都是它的表現，需要吃一些去溼氣的東西，才能讓身體更加健康，下面瞭解吃魚是不是會加重溼氣及相關資料。
吃魚是不是會加重溼氣1
溼氣重是可以吃魚的，尤其是鯽魚。鯽魚中含有豐富的優質蛋白以及多種微量元素，可以加快身體內脂肪的分解代謝，從而排除毒素和溼氣。而且對溼氣重的人來說，還可以多吃黃花菜以及淡菜，也可以有效去除溼氣。
對於溼氣重的人來說，不適合吃生冷的食物、性寒的食物、油膩的食物以及甜食。人們可以多吃蔬菜和瓜果，來補充身體所需的維生素，提高身體的健康值。另外，人們還需要多運動，來提高自身的免疫力。
溼氣是每個人身體中都有的，只是有的人溼氣比較輕，有的人溼氣比較重。溼氣輕的人在飲食上就可以隨便吃了。溼氣重的人就要飲食清淡一些，多吃有營養的食物，來慢慢改善體質。溼氣重的人也可以多吃一些薏仁米、薏仁茶來改善，一般初次喝的時候可能有點不習慣，堅持一段時間身體內的溼氣就會有所減少。
吃魚會加重溼氣。消除溼氣的最佳方法是通過食物、藥物和鍛鍊等綜合治療。溼氣的'產生主要與脾虛有關，人體脾臟喜燥、惡溼，當脾虛出現時，往往會出現溼氣重的情況，想祛除溼氣，就需要健脾燥溼。
可以選擇薏米、蓮子、山藥等健脾除溼類的食物，可以用來煮粥，在煮粥前浸泡4小時左右，再煎煮。芡實、茯苓、陳皮、白朮、白扁豆、砂仁、佛手等具有健脾和胃、燥溼理氣的功效。
體內溼氣重的飲食禁忌常見爲不可食用易產溼的食物、易傷脾的食物及黏滯的食物等，具體如下：
1、體內溼氣重不可食用易產溼及易傷脾的食物，中醫經常講魚生火、肉生痰，即大魚、大肉易產生溼氣。若可能體內溼氣較重，不可食用大魚、大肉的食物；
2、不可食用較黏滯的食物，因爲溼性食物如黏面、黏米易產生溼氣，需少吃；
3、若脾功能較差，體內易產生溼氣。若想祛溼或防止生成溼，需食用不對脾有傷害的食物。對脾有傷害的食物包括較寒涼的食物，因脾爲中焦，其喜暖。若經常食用冰鎮食物，對脾有一定傷害，如冰棍、冰啤酒等。此外部分不易消化的食物，這類膏樑厚味不易消化會造成脾的負擔，也可能造成脾氣不好後產生溼氣堆積；
4、不可暴飲暴食，雖食物正常，但飢一頓、飽一頓對脾也有一定傷害。脾功能不好後，會造成體內溼氣積聚。
吃魚是不是會加重溼氣2
吃魚上火嗎
中醫理論"魚生火 肉生痰 ",它是說，魚的溼氣很重，溼氣會助火氣，因此，如果你上火了就少吃一些魚, 如果你經常上火的話，那可能是脾溼和腎虛造成的虛火。
不要急於降火，你越吃降火的食物或藥物身體就越虛，火氣就越大，要好好的調理一下身體才行，只要身體內陽陽平衡了，人的身體就不會那麼容易上火了。
因爲魚和肉營養價值雖好，但不能食用過量，否則就會傷害身體。從中醫的角度來說，內熱偏盛及陰虛火旺體質者要少吃溫性的魚類。魚肉如帶魚、鰱魚、鱔魚等都屬於溫性食物，吃多了容易導致內火蓄積，這也就是人們常說的“魚生火”。
而從現代營養學的角度來看，魚屬於高蛋白質的食物，如果吃得過多，又缺乏富含維生素C的蔬菜水果，因此，會使體內膠原蛋白的合成出現問題，造成牙齦、黏膜出血等上火症狀。
常見魚類的藥用性能和食療作用，供選擇食用時參考。
1、鯽魚：又名鮒魚，味甘性溫。功效爲利水消腫、益氣健脾、通脈下乳，清熱解毒等，主治浮腫腹水、產婦乳少、胃下垂、脫肛等症。
2、帶魚：可補五臟、祛風、殺蟲，對脾胃虛弱、消化不良、皮膚乾燥者尤爲適宜。可用作遷延性肝炎、慢性肝炎輔助療法。常吃帶魚還可滋潤肌膚，保持皮膚的潤溼與彈性。
3、青魚：有補氣養胃、化溼利水、祛風解煩等功效。食用可治療氣虛乏力，胃寒冷痛、腳氣、溼痹、瘧疾、頭痛等症。青魚所含鋅、硒、鐵等微量元素，還有防癌抗癌作用。
人人都知道魚是一種健康食物，孩子吃了聰明，成人吃了有益心臟。但是魚應該怎樣吃纔是最正確的方式呢?魚是很有營養的食物，而且也具有很多的食療功效，如保護心臟健康，降低血糖，預防骨質疏鬆等，但是專家提醒，魚雖好，但是並非人人都適合。
吃魚是不是會加重溼氣3
溼氣重不能吃什麼食物
1、生冷食品：溼氣重的人如果經常吃生冷食品，會人身體更加難受，沙拉、冷飲、生魚片等都是屬於這類食品，我們儘量把食物煮熟再吃。
2、寒涼食物：寒溼重的人不要吃性味寒涼的食物，否則會加重身體不適，很多蔬果都是寒涼的食物，如西瓜、柚子、冬瓜、馬蹄等等，體內寒溼重的人要謹慎食用，在食用寒性蔬菜的時候加一些生薑、大蒜一起烹飪，這樣可以減少寒氣。
3、油膩食品：特別是肥膩的肉類，吃多了會導致痰溼、溼熱加重，所以要少吃，肉是不容易被消化的，吃多了傷脾胃，人體運化水溼主要是靠脾臟，脾虛則溼氣重，所以豬油、黃油、動物內臟、肥肉等食物要少吃。
4、甜食：甜膩的食物也是很難消化，甜食傷脾胃，經常吃甜食會加重體內溼氣，所以對於溼氣重的人來說，糖果、糕點、冰淇淋、餅乾、奶茶等食物不要經常食用。
5、辛辣食物：溼熱的朋友不可以食用辛辣的食物，這類食物吃後容易上火，加重體內溼熱，辣椒、咖喱、大蒜、大蔥都是屬於這類食物，此外，有些人經常食用很多滋補燥熱的食物，如牛肉、狗肉、羊肉等，這些食物也會加重體內溼熱。
上面這些就是溼氣重的人不可以食用的食物，那麼溼氣重可以吃什麼?溼氣重要吃健脾除溼的食物，如紅豆、扁豆、蓮子、山藥、茯苓等等，寒溼的人多吃驅寒的食物，熱溼的人多吃清熱的食物，只要注意飲食調理，體內的溼氣是可以很快清除的。
