什麼果汁能減肥

什麼果汁能減肥，其實有很多果汁都是可以減肥的，現代人對於自己身材管理越來越嚴格，尤其是對於女孩子來說擁有窈窕的身材能夠讓她們更加有自信，除了運動之外，搭配食療，瘦身的效果會更加好。下面是什麼果汁能減肥。

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（1）火龍果汁

哪種果汁減肥效果好？把火龍果塊與清水一起榨成果汁，對減肥瘦身是非常有幫助的。首先火龍果營養非常豐富，能夠很好地滿足減肥期間身體對營養的需求。

另外一方面火龍果當中含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維等，這些物質對減肥瘦身是非常好的，再加上火龍果屬於低熱量水果，因此如果在減肥期間想喝果汁，不妨自己動手製作這款火龍果汁。

（2）胡蘿蔔蘋果汁

說到哪種果汁減肥效果好這個問題，用胡蘿蔔搭配蘋果一起製作出來的胡蘿蔔蘋果汁同樣也是減肥期間值得一喝的飲品。首先這道胡蘿蔔蘋果汁富含維生素、膳食纖維等，能夠很好促進身體內的血液循環，還可以改善便祕，另外這道果汁還有刮油消脂的作用功效，能夠有效減少體內脂肪的堆積，因此減肥期間可以合理選擇。

（3）奇異果鳳梨汁

哪種果汁減肥效果好？喜歡酸甜口感的人，這道果汁絕對會合你的口味。這款奇異果鳳梨汁，其中奇異果和鳳梨都是低脂高營養的水果，尤其是當中含有的膳食纖維也非常豐富，能夠有效改善小肚腩突出的情況，如果在日常生活中有便祕的問題，多喝奇異果鳳梨汁效果是非常好的。

以上就是關於哪種果汁減肥效果好的相關內容介紹，其實很多果汁都可以幫助減肥瘦身，但是一定要注意是自己親手製作的，不要去外面購買什麼所謂的鮮榨果汁，因爲商家可能爲了讓口感更好而添加糖分、其他物質等，最終會導致熱量增加，因此這種果汁是絕對不能喝的。

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1、胡蘿蔔橙汁

胡蘿蔔橙汁就是一種非常好的能夠幫助減肥的飲品，可以選擇兩到三個橙子，把它們去皮切成小塊，然後在蘿蔔切成小丁狀，把他們一起洗乾淨，然後放入到榨汁機當中榨橙汁，胡蘿蔔和橙子放到一起使用，它幫助促進腸胃對食物的消化，對於美容養顏，減肥瘦身有一定的作用與功效。

2、雪梨芹菜汁

雪梨芹菜汁也是一種比較好的選擇，一般可以把雪梨切成小塊去皮，然後再把芹菜葉切成小段，把他們一起放在榨汁機當中，再放入一些水進行攪拌，攪拌出來的汁就可以使用了，每天都可以喝，因爲芹菜當中含有的纖維素非常豐富，它對於身體來說也是比較好的，清除垃圾的作用。

3、香蕉蘋果酸奶汁

香蕉選擇兩個，然後把它們去皮，切成小段，再把蘋果去皮，把果肉削成小塊，把他們一起放入攪拌機當中攪拌，最後再放入一些酸奶，這樣出來的蘋果香蕉酸奶汁不僅能夠幫助減肥，而且對於改善便祕，緩解大便不暢也是具有非常好的作用。

關於喝什麼果汁減肥最快，關於減肥，最重要的還是運動飲食相結合。

1、蜂蜜柚子汁

葡萄肉酸酸甜甜能夠有效的刺激腸道的蠕動，加速身體的新陳代謝，減少脂肪在體內積聚。同時蜂蜜能夠達到一個通潤腸道的功效，因此能夠達到一個很不錯的減肥效果。

2、番茄蜂蜜汁

番茄裏面含有豐富的果膠以及纖維素能夠有效的降低身體對於熱量的吸收，同時可以達到一個清腸毒的功效。加上蜂蜜有着很不錯的.通便功效，兩者搭配達到更好的減肥效果。

3、青瓜蘋果汁

蘋果裏面含有豐富的果膠，能夠讓人產生滿滿的飽腹感，因此不容易感覺到肚子餓。同時青瓜裏面含有豐富的維生素c可以達到一個很不錯的幫助消化的功效。

4、西瓜牛奶

西瓜是一個很不錯的利尿去水腫的水果，能夠有效的清除體內的脂肪以及水腫，可以讓我們減少腹部的贅肉。將西瓜與低脂牛奶混合攪拌飲用，既營養又可以減肥。

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(1)番茄汁

番茄是一種既可以當作菜來烹飪，同時也可以當作水果來吃的食物。對於喝什麼果汁能減肥這個問題，推薦大家在日常生活中可以喝點鮮榨番茄汁。首先番茄汁當作含有的熱量很低，富含維生素C和膳食纖維，喝了以後具有養顏美容的作用功效，同時也能夠促進胃腸道蠕動，對減肥瘦身自然是非常有幫助的。

(2)胡蘿蔔甜橙汁

準備好胡蘿蔔和橙子這兩種水果，搭配着一起榨汁喝，口感也是非常不錯的。其中橙子具有健脾溫胃、助消化的作用，而胡蘿蔔含有大量的植物纖維，人體攝入之後能加強腸道的蠕動，從而可以起到排毒通便的作用。對於喝什麼果汁能減肥這個問題，看來多喝點這款胡蘿蔔甜橙汁也是非常不錯的。

（3）蕉蘋果汁

準備香蕉、蘋果、酸奶各適量，接下來將香蕉的皮去掉並切成塊，蘋果帶皮清洗乾淨，記得蘋果要多洗幾遍，才能把殘留的農藥洗掉，然後把蘋果芯去掉，切小塊；最後將以上材料放入榨果機中攪拌成汁即可。 香蕉蘋果汁也可以達到減肥的目的。

以上就是關於喝什麼果汁能減肥的相關內容介紹，其實能夠幫助減肥的果汁也有很多，但是大家一定要注意單純靠喝點果汁是很難徹底減肥成功的，還是需要堅持積極的運動鍛鍊。總而言之減肥瘦身並不是一件容易的事情，還是需要講究方法，並且需要持之以恆地堅持下去的。