小孩吃西米容易消化嗎，西米是一種常見的食材， 西米營養價值較高，具有有健脾,補肺,化痰的功效，消化不良的作用，所以西米羹很受人們的喜愛。那麼.小孩吃西米容易消化嗎？
小孩吃西米容易消化嗎1
一般西米是不好消化的。
西米一般是不容易消化的食物，因爲西米中含有大量的澱粉，如果吃的過多，就會增加胃腸道消化吸收的負擔，這個時候會導致出現消化不良的情況，就容易引起腹脹、腹痛、噁心、嘔吐或者反酸、噯氣等異常情況。並且澱粉在體內會分解成糖分，最後會導致糖分攝入過多，容易導致身體的肥胖。
西米也被稱爲西谷米，是西谷椰樹木髓中提取的澱粉，之後通過加工製成的。西米含有碳水化合物、蛋白質、少量的脂肪以及維生素B族等營養素，可以補充人體所需營養。但西米的澱粉含量比較高，對於糖尿病人羣或者妊娠糖尿病的患者，在食用西米的時候一定要控制量。
在吃西米的時候，還需要注意必須要吃煮熟的，千萬不要吃未煮熟的或者已經變質的西米，以免引發身體不適症狀。
對於小孩子吃西米露好不好需根據具體年齡進行區分。一般認爲1-3歲及以上小孩子，少量進食西米露對身體是沒有影響的，可改善小孩子的口味，但1歲以下小孩子不建議食用，有一定的危害。
1、低於1歲的小孩子：西米露通常是圓球狀，且有一定的嚼勁。大部分低於1歲的小孩子，牙齒還沒有長完，此時吃西米露不利於消化，還可能發生西米露卡在喉嚨，出現窒息的情況；
2、1-3歲的小孩子：西米露中的主要成分是西米，含有大量的澱粉、碳水化合物以及膳食纖維，1-3歲的小孩子可少量食用西米露，但不可過量食用。因爲該階段的小孩子胃腸功能未發育完全，大量進食會加重小孩子胃腸道負擔，出現消化不良的表現；
3、超過3歲的小孩子：市面上出售的西米露，大多含有一定量的糖分以及一些化學添加劑、色素等。當長期過量食用西米露，尤其是澱粉及糖分進入小孩子身體後，可能會導致肥胖發生率增高。建議在家加工西米露，將西米至少泡水一小時後，再和椰汁進行煮制，直到口感軟糯，容易消化。
西米露的主要成分是碳水化合物，鈣、鐵、蛋白質等元素含量較少，碳水化合物並不是優質的能量來源，建議家長培養小孩子均衡、多樣化、不挑食的好習慣，避免單一化的飲食，以免造成營養不良。
小孩吃西米容易消化嗎2
西米是產於南洋羣島一帶，取棕櫚科植物莎木的木髓部，用普通制澱粉的方法，經過粉碎、篩漿、過濾、反覆漂洗、沉澱、乾燥等多個過程製取而成的一種澱粉，西米含有碳水化合物、蛋白質、少量的脂肪以及維生素B族等營養素，在日常生活中，常見有人喜歡吃西米，簡單介紹一下西米對人體的功效：
1、補充能量：西米中的碳水化合物含量達到88%，主要是澱粉，澱粉屬於高能量食物，食用之後可以分解出大量的葡萄糖，葡萄糖氧化可以爲機體提供大量的能量，供給機體需要，保證生活能夠正常進行；
2、增強免疫力：西米中含有一定量的植物蛋白，在食用之後可以分解爲多種氨基酸，爲機體自身蛋白質的合成提供充足原料，也可以部分補足能量，起到增強機體抗病能力、預防疾病的作用；
3、滋養肌膚：西米中含有對皮膚滋養作用的B族維生素，可以增強細胞活性、延緩皮膚細胞衰老、防止皮膚乾裂、滋潤頭髮的作用，由於西米性溫味甘，有健脾、補肺、化痰的功效，所以對於身體虛弱、消化不良、精神疲憊以及產後需要恢復的'女性特別適宜食用，西米中含有的B族維生素可以滋潤肌膚，愛美的女士食用之後可以防止皮膚乾燥。
西米的澱粉含量比較高，對於糖尿病人羣或者妊娠糖尿病的孕產婦，在食用西米的時候不能過量。
西米的好處
1.健脾補肺：消化不良、脾胃虛弱的人羣，吃些西米，可以幫助改善腸道功能，增進食慾，緩解消化不良的症狀。
2.增強體質：西米中幾乎是純澱粉，可以提供人體所需能量，多吃可以增強體質，提高免疫力，預防感冒。
3.滋養肌膚：西米中豐富的B族維生素，可以滋養皮膚，增強皮膚細胞活性，緩解細胞衰老，經常皮膚乾裂、粗糙的人羣，可以多吃些西米。
西米的壞處
西米雖好，但是由於本身澱粉含量過高，不宜食用過多，因爲澱粉不容易消化，過多反而會給腸胃帶來消化負擔。
水果西米露
西米最常見的吃法就是搭配其他的食材，做成糖水食用，這裏給大家介紹水果西米露的做法：
準備西米、椰汁和喜愛的水果如雪梨、西瓜、火龍果等，然後將西米洗淨後，在鍋中倒入清水煮沸後，放入西米煮到半透明，然後將西米與熱水隔開。
再煮一鍋沸水，然後將西米放進去煮，煮到透明，將沸水倒去後，在鍋中倒入椰汁，將西米倒入一起煮，煮好之後，把椰汁西米放入冰箱，待冰涼之後，取出來，放入喜愛的水果切塊，即可食用。
以上就是對西米營養價值、功效的介紹，希望對於大家有所幫助，喜歡吃西米的朋友，日常不妨也可以用西米做做糖水來吃。
小孩吃西米容易消化嗎3
西米的功效和作用
1、調脾胃。西米是一種比較溫熱的食物，因爲它基本上是澱粉，所以有一定的滋補作用。一般人吃後可以暖脾胃，提高脾胃的消化功能，對於脾胃虛弱引起消化不良的人，可以吃西米來調理脾胃。
2、補充能量，緩解疲勞。西米幾乎是純澱粉，含有 88% 的碳水化合物、0.5% 的蛋白質、少量脂肪和少量 B 族維生素。這些都是我們身體需要的營養素。多吃可以增強體質。，補充能量，緩解疲勞。
3、滋養肌膚。西米具有恢復皮膚自然保溼和防止皮膚乾燥的作用。喜歡吃西米的人，不僅口感好，還能吃得漂亮。
4、健脾養肺化痰。西米性平，具有溫脾、潤肺、化痰、治療脾胃虛弱等功效。
西米怎麼做好吃
我們加強做法，煮西米，要想煮得好吃的話，可以先把西米討好，再用清水泡一個小時，或者泡個更長的時間。如果覺得可以的話，半天都可以。我們如果想要煮西米的話，最好煮成透明狀。西米一般都是做成西米露或者西米羹這樣的食品。
西米怎麼煮
我們在煮西米的時候，最好先提前洗乾淨，洗乾淨之後再用清水泡上一個小時甚至更長的時間。這樣可以增加西米的口感。而且我們在煮西米的時候一定要注意腳吧，因爲西米煮化之後非常容易粘鍋，攪拌時可以避免粘鍋。
西米是什麼做的
西米是從西谷椰樹的木髓部提取的澱粉，這種澱粉經過人類的手工加工，然後這就製成了西米。在不同的地區有不同的稱呼，比如在中國廣東的沿海地區，西米就可以被稱作沙穀米，沙弧米。從本質上來說，西米其實就是澱粉，但是經過人類的加工就變成了西米。
西米露的做法
西米露是我們最常聽說的一種西米的成品，但是他的做法是什麼呢?下面來爲大家介紹一下。
1、首先將西米放入碗內，然後用水洗淨，大約放個十來分鐘到西米西了，水變大之後再放入鍋中，用慢火煮，而且還要不停的攪拌，避免粘鍋。
2、在煮的過程中，看到西米煮成透明色，我們就可以停火了，挺好之後也不要急於撈出來，等它變涼，然後再開火加入鮮牛奶。
3、將它們攪拌均勻。然後根據自己的口味加入水果，或者是椰蓉汁。
