每天早上喝粥對胃好嗎，在現實生活中，很多人的胃部多多少少都有一點問題，所以養胃補胃是不可缺少的，這時候就需要均衡自己的飲食了，下面爲大家分享每天早上喝粥對胃好嗎。
每天早上喝粥對胃好嗎1
早上喝粥能夠養胃，可以促進早餐的消化和吸收。增進食慾，可以增加食物的攝入，從而增加營養元素的攝入。由於粥具有大量的水分，喝粥能夠有效的補充水分，防止便祕。在早上喝粥，可以增強身體的禦寒能力，在寒冷天氣能夠抵禦感冒。
喝粥的好處
1、容易消化：一般白粥在熬煮時，溫度超過60攝氏度就會產生糊化的效果，且處於入口即化的狀態，特別適合一些腸胃不適的人羣食用，能很好的消化掉。
2、促進食慾：處於生病時經常會出現食慾不振的現象，這時候喝比較清淡的白粥，搭配一起開胃的食物，不僅能促進食慾，還有助於補充體力。
3、預防便祕：現代人因爲缺乏運動經常會出現精神不濟的現象，很多人有便祕呃困擾。而白粥中含有大量的水分，不僅能果腹還能爲身體補充水分，促進排便，起到預防便祕的效果。
4、延年益壽：據研究表明粥中含有大量的營養元素及膳食纖維，日常飲用能很好的預防疾病，特別適合一些腸胃不佳或者牙齒鬆動、年長的人食用，能起到很好的保健效果。
5、調節腸胃：一些腸胃功能比較弱或者有潰瘍的患者，日常在飲食中要多加註意，少食多餐，達到細嚼慢嚥的狀態，比較適合喝粥進行養胃。
6、預防感冒：喝粥能很好的提升身體的禦寒能力，有效的預防感冒風寒等。
7、預防乾啞：對於一些喉嚨發炎或者有疼痛等不適感的人羣，可以喝粥來滋潤喉嚨，能很好的緩解不適感。
每天早上喝粥對胃好嗎2
早餐喝粥好嗎
早餐喝點粥好。
在7點左右起牀後20～30分鐘再吃早餐喝點粥最合適，因爲這時人的食慾最旺盛,腸胃蠕動吸收好。
人的胃經過一夜的蠕動，存食基本上排空了。早晨，胃處於空虛狀態，這時如果吃些生冷堅硬的食物，無疑會刺激胃，並加重胃的負擔；喝粥則會開胃健脾，並且經濟實惠，所以早餐喝點粥好。
早餐喝粥有哪些好處
容易消化
白米熬煮溫度超過60攝氏度就會產生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
增強食慾，補充體力
生病時食慾不振，清粥搭配一些色澤鮮豔又開胃的事物，例如梅乾、甜姜、小菜等，既能促進食慾，又爲虛弱的病人補充體力。
防止便祕
現代人飲食精緻又缺乏運動，多有便祕症狀。稀飯含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止飢之外，還能爲身體補充水分，有效防止便祕。
預防感冒
天冷時，清早起牀喝上一碗熱粥，可以幫助保暖、增加身體禦寒能力，能預防受寒感冒。
防止喉嚨乾澀
對於喉嚨不適、發言疼痛的人，溫熱的粥汁能滋潤喉嚨，有效緩解不適感。
調養腸胃
腸胃功能較弱或潰瘍患者，平日應少食多餐、細嚼慢嚥，很適合喝稀飯調養腸胃。
延年益壽
喝粥可以延年益壽，五穀雜糧熬煮成粥，含有更豐富的營養素與膳食纖維，對於年長、牙齒鬆動的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健養生的最佳良方。
推薦營養早餐粥
淮山瘦肉粥
淮山可以健脾補氣，早上起來喝一碗暖暖的淮山瘦肉粥，可以快速溫熱腸胃，還可以養胃。用半根淮山切成塊，然後加上60克瘦肉切成片狀，放入電飯鍋煮熟後保溫一個晚上就可以了。
赤豆百合粥
赤豆百合粥是一款甜的`營養早餐粥，也可以用小紅豆搭配百合，百合具有滋陰滋潤的作用，而這兩樣結合的粥對女性補血養生有幫助。
核桃粥
雖然核桃仁的熱量高，但是其豐富的亞油酸可以健脾養胃、補腦養血、補腎壯腰。適合腎虛胃寒、腰膝痠軟的人食用。只要用50克的核桃仁搗碎後搭配100克粳米同煮成粥，可以溫補滋潤又能補腦。
每天早上喝粥對胃好嗎3
早上喝粥可以養胃。
早晨，人體內的陰氣還未完全散去，機體處在收斂的狀態，此時早餐最好吃熱食來保護胃氣。粥具有溫軟、清淡的特性，暖胃且助於消化，而粥熬好後上面的一層黏稠漂浮物具有很強的滋養作用，是夏季養胃的佳品。
粥可養胃，但一味地喝粥並不能滿足人每日營養所需。在喝粥的同時，仍需適當補充一些魚、蛋奶和肉製品，以保證蛋白質的正常攝入。
另外，對於糖尿病患者來說，粥在短時間內很容易被消化吸收，導致血糖迅速升高，所以有糖尿病的人最好不要經常喝粥。
吃早餐禁忌
一、高油類高熱量的早餐
忙碌的白領們可能會因爲時間緊張，買個油條就上班去了。但是，油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路里。同時，油條是高溫油炸食品，經過高溫油炸之後，吸收了相當多的油，油脂含量嚴重超標，營養素還被破壞，還會產生致癌物質，因此，白領們早餐不宜長期食用油條哦。
另外，大部分白領都喜歡去西式快餐店買早餐，但是，漢堡裏的肉、雞翅或薯條的油量嚴重超標，吃進去會嚴重堆積成脂肪。而且，漢堡裏只有薄薄的一片生菜，所提供的維生素根本不能滿足身體需求
二、水果當早餐
不少白領爲了減肥瘦身，常以水果、蔬果汁來替代早餐。雖然蔬果富含纖維，對清腸排毒有幫助，確實有減肥的功效。但是，水果的糖分多是單糖，能被直接吸收，提供身體所需能量，但所能提供的能量有限，不能滿足上午工作的需求。而且，光吃水果容易餓，反而會讓吃進去更多的熱量。
三、方便麪當早餐
部分白領爲了貪圖方便，就靠一杯方便麪來撐住整個上午。但是，方便麪多數經過油炸，脂肪含量相當高，而且，湯料多含味精，吃多了對身體健康造成危害。同時，方便麪的脫水蔬菜不能提供維生素和纖維，吃多了更容易造成便祕。
