自熱米飯怎麼加熱，很多人都是喜歡吃自熱火鍋的，而且自熱火鍋是一種方便食品，能讓人在十幾分鍾內就吃到美味的火鍋，而且操作步驟簡單，以下看看自熱米飯怎麼加熱。
把包裝打開，把米飯放到加熱包上加入水就可以了，具體做法如下：
1、把包裝打開。
2、把自熱包打開，放到飯盒底部。
3、把米飯打開
4、把自帶的水倒入放着加熱包的外盒內，把米飯放在加熱包上。
5、蓋上蓋子，把上面的包裝紙撕掉，上面有排氣孔。
6、把菜包直接放在盒子下面，等蒸汽慢慢變小了，就加熱完畢了。
7、把菜包打開放到米飯上就可以吃了。
注意事項：
1、裏面是有兩個水包的，一個是加到米里的，就和家裏用電飯煲一樣；另外一包水是加到發熱層的。不過不太需要擔心會搞錯，上面有字。
2、加熱過程中，能看到很水汽，這個過程千萬別用手去摸，真的很燙。
1、將自熱米飯拆開包裝，將米飯、水、料包等都分開，可以參考說明書進行操作。
2、先將加熱的石灰包放入盒子底部，加入清水或者提供的加熱水。
3、將米放在加熱錫箔盒子上，加入專用的米飯用水，倒入菜包。
4、蓋上蓋子，再將料包放在蓋子上面，等待加熱，順便將料包加熱。
5、加熱完畢後，倒入料包，和菜包一起攪拌即可食用。
自熱盒飯：
自熱盒飯實際上是餐盒內的水袋和用無紡布包裝的發熱劑共同發生反應的結果。一旦拉開塑料膠條，就會將水袋弄破，這時發熱劑遇水發生化學反應，導致發熱劑均勻散熱，產生高達120℃的熱量。5-8分鐘後，食用的飯菜溫度達到55℃70℃，這時就可以吃到可口飯菜了。發熱劑與水反應後，產生蒸汽無毒無害，大可放心食用。
1、先打開米飯盒，用勺子將米飯弄鬆。
2、將自帶的水或者礦泉水倒入米飯中，攪拌均勻。
3、將發熱包放進到自熱米飯底部塑料盒裏，並加入一定量的礦泉水。
4、接着把米飯放在加熱包上，蓋好蓋子，等待發熱包發熱。
5、然後將菜包放在自熱米飯飯盒下方，對菜包也進行加熱。
6、等蒸汽慢慢變小，米飯就加熱完畢了，此時把已經加熱的菜包倒在米飯上，就可以開吃了。
其實自熱米飯的食用方法並不難，那大家在看完自熱米飯的食用方法步驟之後，是不是也覺得很簡單呢?不過在食用自熱米飯的時候有些注意事項，就是一定要撕掉蓋子上面的包裝紙，上面有透氣孔，如果不撕掉，蒸汽無法揮發。
自熱米飯吃了對身體有害
自熱型米飯由於其方便、快捷的特點而受到廣大消費者的喜愛,但在條件允許的情況下,應保證每天攝取足夠的人體必需的蛋白質、維生素、脂肪、礦物質和微量元素等營養元素,比如新鮮蔬菜、水果等。就算要吃自熱米飯,也應該儘量少吃,偶爾吃一次對身體沒有太大的傷害,但是長期食用自熱米飯會影響消化,導致營養攝取不平衡。
1、消化效果:自熱型米飯主要是將大米蒸煮、殺菌、冷卻、乾燥等工序製成,因不同廠家的'生產工藝、衛生條件、檢驗技術等條件不同,會影響米飯的品質。而且自熱米飯存在覆水性差,米飯中的澱粉老化,結塊等現象,影響口感長期食用較生、質量不佳的米飯,有可能出現消化不良現象,要適當加熱,才能避免胃腸不適症狀;
2、營養素攝入量不平衡:米飯食物搭配不均衡,而非新鮮食品,可能導致自熱米飯中食材營養流失,經常吃會導致營養攝入量不平衡。有些自熱型米飯存在着食品安全隱患,如原料的選擇是否安全,加工過程中是否添加了各種添加劑、防腐劑,因此在食用前要仔細檢查食品標籤。另外,吃的時候可適當搭配肉、菜、水果等,有利於飲食均衡;
3、其它危害性:如發現加熱包出現損壞應避免使用,以免食用污染米飯,否則可能發生食物中毒或急性胃腸炎,使食用者出現腹痛、腹瀉、嘔吐等症狀。另外,自熱型米飯加熱操作不當,可能會出現爆炸、蒸汽灼傷等意外情況,因此必須嚴格按照說明書上的程序操作,避免蒸汽口堵塞,儘量確保安全。
食用自熱米飯的注意事項
1、要注意發熱包是否有破損
自熱米飯也存在一定的安全隱患,新聞上出現過不少因爲加熱包引起的意外事故,所以一定要留意。在加熱包沒有破損的情況下,米飯可以正常被加熱。但在加熱包有破損的情況下,加熱出來的米飯也會被加熱包中的物質污染,無法食用。
2、最好不要長期吃
這樣的速食食物缺乏維生素,且添加劑較多,建議多吃些新鮮水果蔬菜,保證膳食均衡。如果可以選擇,建議食用現做出來的飯菜。
3、正確使用發熱包
自熱米飯的食用方法是打開包裝,把菜餚包墊在最底層,撕開發熱袋放在盒內最底層,將水袋導入發熱帶,2分鐘後發熱包開始冒煙,把飯盒放上去開始熱飯,蓋上蓋子,加熱8-15分鐘左右,發熱完成後把菜餚倒入米飯中,就能開吃了。
