粉的熱量高還是米飯熱量高， 普通人吃主食的時候多數不會想到熱量的問題，基本能吃飽就行，但是一些減肥瘦身的人就非常關注熱量問題，那麼是粉的熱量高還是米飯熱量高呢
粉的熱量高還是米飯熱量高1
米飯粉面條哪個熱量高
米飯比麪條、米粉熱量更高。
1、就同等分量的大米和生面條而言，麪條的熱量是比大米要少的，所以吃米飯熱量攝入更多，更容易長胖。
2、再加上面條中的蛋白質含量稍微低一些，碳水化合物也較少，相比米飯來說更易消化。
3、吃米飯的時候，一般都是需要吃很多配菜的，那些菜加入了很多調料，也是會有熱量的，而吃麪條則對配菜沒有那麼多需求。因此吃麪條沒有吃米飯那麼容易長胖。
麪條相比於米飯更容易吸收，容易造成營養過剩，而且長期吃麪條容易導致營養不良，營養不良也有可能導致肥胖，當然在減肥的過程中不論是米飯還是麪條都不能多吃，多吃就有可能引起營養過剩。
米飯和麪條一樣，脂肪含量很低，100g的米飯熱量大概在400g左右，要比麪條的熱量要高一些，大米的營養豐富，富含多種氨基酸，就算一日三餐吃米飯也不會出現吃麪條那種營養不良的情況。
儘量不要在米飯當中加入油脂，以免增加額外的能量，也避免餐後血脂更多地升高。因此，炒飯最好少吃。加香腸煮飯，或者用含有油脂的菜來拌飯，也應當儘量避免。另外，儘量不要在米飯當中加入鹽、醬油和味精，避免增加額外的鹽分，否則不利於控制血壓和預防心血管疾病。
一份炒粉的熱量是多少
炒米粉的熱量比較高，一份炒米粉的重量大概在300克左右。含有熱量550大卡以上，攝入過多容易導致熱量堆積，容易形成肥胖現象。而從營養學的角度來講，這種炒米粉之中的碳水化合物、蛋白質含量比較豐富，還含有一定的脂肪，可以增加飽腹感，可以促進新陳代謝。建議再吃炒米粉的時候多吃一些新鮮的蔬菜，比如說豆芽、芹菜等食物，能夠促進腸道蠕動、避免腹脹現象。
米粉熱量或者在349大卡，歸屬於比較高熱量的食品，因此減肥時期儘可能不要食用。米粉熱量雖然有些偏高，也分爲乾溼兩種，但是熱量也是居高不下，吃米粉的熱量或者在200大卡100克，乾製米粉在334大卡100克。一般在煮熟以後熱量會輕微低一點，但是在減肥時期，提議也不要吃太多的米粉，適量吃一點就好。
粉的熱量高還是米飯熱量高2
同等重量的粉絲和米飯相比，粉絲的熱量更高。每100克粉絲中含有300大卡以上的熱量，而每100克米飯之中的熱量，不超過130大卡。所以想要減肥的人羣可以適量的吃一些米飯。但是需要注意，粉絲中的纖維素的含量要比米飯高很多，促進腸道蠕動的功效更加明顯。而米飯中的碳水化合物含量比較充沛，攝入過量，可能會導致脂肪堆積。
粉條熱量高嗎
粉條在我國各地均有生產，呈灰白色，黃色或黃褐色，按形狀可分成圓粉條、細粉條和寬粉條等。口感爽滑有韌性。粉條的熱量是337大卡(100克)。澱粉製品，熱量很高，碳水化合物含量很高，煮熟後熱量會下降，但其他營養與穀物相去甚遠，不可完全替代主食。
米飯熱量大還是粉條熱量大
1、100克粉條熱量是337大卡，而100克米飯的熱量是116大卡。
2、粉條是以豆類、薯類和雜糧爲原料加工製成的絲狀或條狀乾燥澱粉製品。
3、米飯的.主要成份是碳水化合物，米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。
粉條營養價值
粉條裏富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質。粉條有良好的附味性，它能吸收各種鮮美湯料的味道，再加上粉條本身的柔潤嫩滑，更加爽口宜人。
粉條的製作技巧
1、動物性油脂與粉條相配時，可獲得其他調料難以達到的美味。
2、食用前需先經水發透，可燒，炒，涼拌，也可制餡包膜，葷素皆宜搭配。
3、正常粉絲、粉條的色澤略微偏黃，接近澱粉原色。
4、顏色特別豔、特別亮白或發烏的粉絲粉條最好不要購買。
粉的熱量高還是米飯熱量高3
米粉的熱量比米飯高。米飯熱量：116 大卡（100克），一種碳水化合物和水分含量都較高的主食，但它是身體所需熱量的主要來源之一，可佔全天熱量的55%左右，減肥期間適量食用。
米粉熱量：356 大卡（100克），碳水化合物含量較高，其它營養價值略遜於同類食物。
每100克米粉所含熱量362大卡。具體營養素含量詳見下：
碳水化合物：80.57克、脂肪：0.52 克、蛋白質：6.06克、纖維素：1.5克米飯的主要成份是碳水化合物米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。糙米飯中的礦物質、膳食纖維、B族維生素（特別是維生素B1）含量都較精米米飯中的要高，但米飯中的賴氨酸含量較低。
