第一次去健身房就被嘲笑了，在健身房中，你並不會因爲訓練水平而被看不起。因爲誰都是從弱變強的。但是如果你不遵守健身房的禮儀，就一定會被看不起！下面分享第一次去健身房就被嘲笑了。
健身房對於那些比較喜歡鍛鍊的人來說是一個很好的地方，在那裏有很多的健身器材，而且即便是揮汗如雨也不會有人去說什麼，因爲真的在裏面太正常了。但是如果說大家只是在大街上去跑步鍛鍊，有些時候衣服溼了是會感到有些尷尬的，所以對我個人來說我覺得在健身房鍛鍊是個很棒的選擇。
但是凡事都是有第一次的嘛，第一次觸碰一些東西的時候肯定是不會使用的，用錯了多少都會感到尷尬的，但是其實也沒什麼的，大家要記住這樣的一句話：只要你不尷尬，尷尬的就是別人，所以說大家沒有必要太在意別人的看法，即便是做錯了也沒什麼的，下次做對了就好了，所以不要在意別人是不是嘲笑你，畢竟大家第一次去的時候都不會。
我印象當中我第一次去健身房的時候，所有的健身器材我都是沒有碰過的，甚至是連跑步機也不會使用，不過當時我是跟朋友一起去的，她去過很多次了，所以她幫我按開了跑步機，教了我一下該怎麼使用，後來就會了。其實那些健身器材學起來真的很容易，大家之所以不會就是因爲沒有觸碰過，等到碰一次就知道該怎麼弄了。接下來我跟大家說說去健身房鍛鍊的好處吧！
一、健身器材比較多。
對於很多人來說她們健身其實是爲了讓自己身材看起來更好，不論是線條看起來更好還是要增加一些肌肉，這些事單純的跑步做不到的，就需要做一些力量運動。而去健身房就能滿足那些人的訴求。當然對於那些只是想要減肥通過跑步或者是騎單車的人來說，去不去健身房也就都可以，畢竟這些在戶外也是可以完成的。
二、有鍛鍊的氛圍。
之所以我會比較喜歡去健身房還有一個很重要的`因素就是在那裏會比較有氛圍，我健身就是爲了減肥的，如果說我自己一個人的話是很容易就動了放棄的念頭的，但是在健身房看着那些身材那麼好還要鍛鍊的人的時候就又有了堅持下去的念頭。
身房裏的健身者通常分爲兩種人，一種是剛接觸健身不久的健身新手，另一種是在健身圈混跡多年的健身老鳥，別看健身房不大，但也足夠算得上是一個小的“生態圈”，這個圈子裏雖然沒有弱肉強食 優勝略汰這個概念，但是在健身房中老鳥確實要比新手的臉大。這種現象很普遍，比如一些新職員加入到一個公司，這個公司的老職員就有些盛氣凌人的感覺，甚至有什麼工作沒做好，還會受到來自老鳥的“嘲笑”。
在一個健身房中，老鳥們通常都聚集在力量區，一邊訓練一邊侃大山，侃的內容是什麼呢，筆者也是一個健身老鳥了，雖然不經常加入但也略知，比如健身房裏剛來的那個正妹做的深蹲多麼多麼標準，又或者健身房裏剛請來的教練是個“瘦猴”等等，但最常見還是“嘲笑”一些健身新手。那麼新手平白無故爲什麼會被嘲笑呢，簡單的分析了幾點。
訓練動作不到位
因爲健身新手剛接觸健身不久，如果沒有私人教練帶，怎麼可能一上來就會練，所以就會出現訓練動作不到位，做出滑稽可笑的姿勢，又或者健身器材不會用，自己發明用法等等的行爲，之前一個新手不會深蹲，他不是扛着蹲而是舉着蹲，看到這一幕我想誰都會忍俊不禁吧。其實因爲這些就“嘲笑”人家確實有點無德，但通常老鳥在看出錯誤之後會主動上前指導的，就算沒有也是考慮到新手面子薄這個問題，至少筆者是這樣。
逞能裝X
健身房裏也容易出現幾個“大哥”，假說你用12.5的.啞鈴在練肱二頭肌，練的二頭肌泵感十足，這時候讓這種大哥看見的話，非得拿着一對比你重的啞鈴在你目光所及的最清楚的地方，狠狠的甩那麼幾下，以示“我比你厲害”，定睛一看胳膊上毫無訓練痕跡，新手無疑，卻腕力不小，可能是單身多年練就的吧。這樣的新手是最容易被老鳥嘲笑調侃的。
不練腿
有的新手從開始進入健身房到展開系統的訓練很長時間了，卻從來沒見過他做一個深蹲一個硬拉，老鳥們自然都明白做深蹲和硬拉對健身的價值，但新手也不一定就不知道，只是懶得去練，那麼老鳥就會覺得這又是一個來練上半身的傢伙，健身只是爲了練出上半部分身體的肌肉，對腿部不聞不問是個做表面功的健身者，倒也沒多少“嘲笑”的成分，更多的是惋惜吧。
太過於注重某塊肌肉
健身房中也不乏各種“虎頭肌哥”“麒麟臂哥”與“胸肌哥”，可能大多數健身房沒有起外號這個傳統，但筆者所在的那個就有，可能是氣氛比較好的緣故，這也都是老鳥“嘲笑”新手的一種，因爲有些新手確實太過於針對某塊肌肉了，把胸肌練得老大，腰腹卻平淡無奇，完全忽略了健康平衡纔是最重要的。
